放下執念 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


放下執念

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馬修·麥凱
中國廣播電視齣版社
羅倩宜
2009-9
140
25.00元
9787504359025

圖書標籤: 放下執念  心理  禪修  心理學  靈修心理  自我成長  心靈  成長   


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发表于2024-12-23

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圖書描述

《放下執念》內容簡介:人類一直無法控製自已的思想,甚至任由思緒淹沒理智,讓生活充滿瞭無盡的擔憂和恐懼,使我們的身心常處於緊張狀態。我們經常相信自己的每一個想法,而這正是痛苦的來源。生命中的痛苦必須去承受,要掙脫執念的桎梏,唯有瞭解我們的思緒如何運作。《放下執念》提供的50個輕鬆的心靈練習,都是根據全新的接受與實現療法“放鬆思想”創作而成,你能從《放下執念》學會觀察自己的想法如何運作,通過練習放寬心境,保持自由的生活心態。

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著者簡介

馬修·麥覬(Matthew McKay Ph.D.),美國加州專業心理學院臨床心理學博士。加州柏剋萊大學萊特研究中心教授。現為執業醫師,專長為治療焦慮、憤怒、憂鬱的癥狀。曾獨自齣版或與他人閤著《跟壓力說再見》、《何必對孩子動怒》等超過25本著作。

凱瑟琳·蘇特剋爾(Catharine Sutker),專業編輯與自由作傢。


圖書目錄


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用戶評價

評分

有意義的部分:將想法分類為五大類(對當下的觀察,對過去的迴憶,對好壞對錯的評斷,試圖解釋事情發生的原因,對尚未發生的事情發展情節--計劃/幻想/預測未來)。其他部分就有些玄乎,實踐性不強。

評分

現在對於書名就是這種乍一聽不能反駁的書沒有什麼感覺瞭。

評分

這是一本實踐性很強的口袋書,這些練習特彆精彩,讓人很放鬆,書裏的每一篇文字都是一段美麗的冥想,同時又把道理說得非常清楚,歸納得很好,這是一本生動有趣的小書,很喜歡!

評分

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評分

這是一本實踐性很強的口袋書,這些練習特彆精彩,讓人很放鬆,書裏的每一篇文字都是一段美麗的冥想,同時又把道理說得非常清楚,歸納得很好,這是一本生動有趣的小書,很喜歡!

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