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放下执念 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

放下执念
☆☆☆☆☆
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马修·麦凯
中国广播电视出版社
罗倩宜
2009-9
140
25.00元
9787504359025

图书标签: 放下执念  心理  禅修  心理学  灵修心理  自我成长  心灵  成长   

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发表于2024-11-22

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图书描述

《放下执念》内容简介：人类一直无法控制自已的思想，甚至任由思绪淹没理智，让生活充满了无尽的担忧和恐惧，使我们的身心常处于紧张状态。我们经常相信自己的每一个想法，而这正是痛苦的来源。生命中的痛苦必须去承受，要挣脱执念的桎梏，唯有了解我们的思绪如何运作。《放下执念》提供的50个轻松的心灵练习，都是根据全新的接受与实现疗法“放松思想”创作而成，你能从《放下执念》学会观察自己的想法如何运作，通过练习放宽心境，保持自由的生活心态。

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著者简介

马修·麦觊（Matthew McKay Ph.D.），美国加州专业心理学院临床心理学博士。加州柏克莱大学莱特研究中心教授。现为执业医师，专长为治疗焦虑、愤怒、忧郁的症状。曾独自出版或与他人合著《跟压力说再见》、《何必对孩子动怒》等超过25本著作。

凯瑟琳·苏特克尔（Catharine Sutker），专业编辑与自由作家。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

这是一本实践性很强的口袋书，这些练习特别精彩，让人很放松，书里的每一篇文字都是一段美丽的冥想，同时又把道理说得非常清楚，归纳得很好，这是一本生动有趣的小书，很喜欢！

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

有意义的部分：将想法分类为五大类（对当下的观察，对过去的回忆，对好坏对错的评断，试图解释事情发生的原因，对尚未发生的事情发展情节--计划/幻想/预测未来）。其他部分就有些玄乎，实践性不强。

评分☆☆☆☆☆

这是一本实践性很强的口袋书，这些练习特别精彩，让人很放松，书里的每一篇文字都是一段美丽的冥想，同时又把道理说得非常清楚，归纳得很好，这是一本生动有趣的小书，很喜欢！

读后感

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