具體描述
渴望完美的愛，是我們與生俱來的權利；然而，我們所經營的任何一份關係無不傷痕纍纍。這是幾乎令每一個人都無可奈何的矛盾。本書意在為此開具特效藥方，作者通過淺顯易懂的說理以及豐富的案例故事，指導人們如何改善親密關係。
完美之愛隻可能從內心深處來，它安住在我們的天性之中；因此到關係中去尋找完美之愛，便是尋錯瞭方嚮。人都有弱點和局限，貪圖他人給予完美之愛，要麼會因為求之不得而生怒氣，要麼會因為唯恐自己不被接納而生怨氣。所幸，如果說完美之愛像太陽，關係中的創傷隻是暫時遮蔽瞭陽光的雲層。正如太陽不可能消失，我們開放和溫暖的本性也不會被不盡如意的關係瓦解。本書指導人們如何與內心的完美之愛建立聯結，療愈創傷、悅納自己、溫暖他人。
著者簡介
約翰•威爾伍德，芝加哥大學臨床心理學博士，美國著名臨床心理學傢和心理治療師，自上世紀80年代起成為超個人心理學的前驅。曾與聚焦療法大師尤金•簡德林（Eugene Gendlin）閤作，該療法對西方心理學界有巨大影響；又隨西藏上師修學，研習佛法與東方各種禪觀傳承。在此基礎上，他引領風潮，整閤西方心理治療與東方靈修傳統，把兩種方法共同引入治療和成長過程，成效卓著。作者目前任教於加州整閤學院，同時主持私人心理治療工作室，並在世界各地帶領工作坊。至今已齣版8部著作，除本書外，還包括《心靈之旅》（Journey of the Heart）、《愛與覺醒》（Love and Awakening）、《邁嚮覺醒的心理學》（Toward a Psychology of Awakening）等。
圖書目錄
譯者序 不鬆開緊握的拳頭，如何手牽手
引言 “我愛你”的真義
序麯 被愛擁抱
第一章 完美的愛，不完美的關係
絕對之愛
相對之愛
創傷的創世記
找尋愛的來源
愛我們的人性
第二章 怨氣
怨氣之為害
解析怨氣
可惡之人
怨氣橫衝直撞
加深怨氣
第三章 放下怨氣
將怨氣融化為悲傷
在無愛之所，麵對自己
體驗憤怒和仇恨
善心的理解
彆耿耿於懷
慈心
第四章 從自怨自艾到自愛自重
性的良善與羞愧
用創傷齣氣
親身體驗
當你自己
肯定你自己
友善地諒解自己
欣賞你之為你
第五章 聖潔的嚮往
讓渴望透明
渴望的光譜
可愛之人和聖潔之你
無限的熱情
敞開自己來接納
愛也渴望你
第六章 愛讓你自由
絕對之愛，此地此時
活在愛裏
人我關係的勞作與享用
人我關係的勞作
人我關係的享用
關懷他人
為愛而活
尾聲 誰在擁抱你
· · · · · · (收起)
讀後感
作者为大家指出，爱、与爱的感觉都是在自己的内心中与生俱来的，从未消失过，我们都只记得想外看，向外寻找，而忽略了内心，爱，在自己的心里面。就像作者所说的一样，“想靠别人获得喜悦，我溃不成军”很精辟：）
評分非常喜欢这本书。其实有时看书，不一定是得到想要的答案，才算有收获。只是在体会书中描述的那些，曾经历或正在经历的过程，会有种惺惺相惜的感觉。因为被理解，就会有更多积极的能量，去经营生活中珍视的关系、珍贵的情感。
評分作者为大家指出，爱、与爱的感觉都是在自己的内心中与生俱来的，从未消失过，我们都只记得想外看，向外寻找，而忽略了内心，爱，在自己的心里面。就像作者所说的一样，“想靠别人获得喜悦，我溃不成军”很精辟：）
評分不得不说这本书让我重新认识了自己。 整一本书我要爱去讲整一个主题，我们从小时候缺爱和认识爱，还有我们了解别人是怎么爱我们的，或者别人怎么忽视我们的感受的时候，我们所做的一切的防御机制。 但我们发现我们永远是爱自己的，我们在发现亲密关系里面的爱两个人因为小时候...
評分一 人是进化的产物，进化的目标是生存和繁衍，所以我们的本性是自私的。 威尔伍德对这个观点表示反对，他说，孔子、老子和柏拉图这些圣贤教导我们，人性是美丽而善良的。我能理解威尔伍德为什么这么说，因为这个想法是他的心灵理论或治疗实践的基石，支撑着来他的几个结论，其...
用戶評價
倒像是寫給七年之癢或即將度過中年危機的夫婦，苦心經營的一份感情亮起瞭紅燈，隻是互相的抱怨和猜疑，卻看不到對方真正的需要，to be loved何時纔會變成to be love，對於我來說可能太早瞭，並沒有真實經曆過，自然也不會産生共鳴，作為旁觀者好似知道，可作為當局者呢？
评分是什麼，為什麼，而不是怎樣做
评分感覺對邊緣型人格障礙患者很對癥。
评分倒像是寫給七年之癢或即將度過中年危機的夫婦，苦心經營的一份感情亮起瞭紅燈，隻是互相的抱怨和猜疑，卻看不到對方真正的需要，to be loved何時纔會變成to be love，對於我來說可能太早瞭，並沒有真實經曆過，自然也不會産生共鳴，作為旁觀者好似知道，可作為當局者呢？
评分看瞭三遍。
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