別爲記憶力抓狂

別爲記憶力抓狂 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:三采文化出版事業有限公司
作者:三采文化
出品人:
页数:127
译者:
出版时间:2009-1-14
价格:NT$280
装帧:平装
isbn号码:9789862290477
丛书系列:三采健康館系列
图书标签:
  • 台湾
  • 健康
  • 记忆力提升
  • 学习方法
  • 效率提升
  • 大脑训练
  • 心理学
  • 自我提升
  • 时间管理
  • 阅读技巧
  • 思维导图
  • 专注力
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具体描述

「飲食」「生活」「遊戲」鈍感腦修復65妙招!

不景氣,更要投資自己的腦力!

腦神經科醫師、營養師、中醫師,

一起幫助你腦力大提升!

飲食:改變錯誤早餐吃法,反應不再慢半拍!

生活:利用通勤5分鐘,拯救失憶老化腦!

遊戲:數獨、聯想遊戲,愈玩腦袋愈有創意!

從早到晚,都有方法拯救你的鈍腦感!

你覺得自己用腦過度,腦細胞快要死光?

超涼口香糖快要涼壞腦子,思慮還是無法清晰?

其實,腦袋往往是被「使用錯誤」,而非「使用過度」!

只要正確使用你的大腦,你再也不需要抱頭懊惱!

就讓腦神經科等醫師專家來幫你想辦法,

從吃喝玩樂中,救回你的記憶力、創造力、思考力!

記了又忘?反應太慢?想不出好點子?你知道你的腦力衰老到幾歲了嗎?

其實,台灣上班族腦力退化的主要原因,不在於「過度」,而是「錯誤」使用腦袋。

如果持續誤用,大腦將以你難以想像的速度加速老化。

超過九成的台灣上班族認為腦力表現優劣,將影響個人工作表現,尤其思緒不清會讓工作競爭力下滑,相較亞洲其他國家如泰國、新加坡的上班族對腦力表現滿意度則是信心較高。

上班族通常因為睡眠時間不足、品質不佳,或是早上起床時沒有給大腦足夠的醒腦時間,匆匆忙忙出門後,進了辦公室腦袋還是一片混亂。再加上壓力大、外食造成的營養不均衡……等等狀況,如果長期下來,將會造成腦力受損,甚至提早退化,這是身為努力打拚的上班族,應該要正視的問題。

要如何保養腦部健康,修復鈍腦感,讓自己不管是在記憶力、專注力還是創意力上都有明顯的改善,不僅是要從生活與遊戲練習中,鍛鍊動腦的習慣與直覺,在飲食上的營養攝取,更要注意補充腦部所需的營養素。

別再忽視鈍腦感所釋放的警訊了!就讓本書從美食茶飲、生活習慣與遊戲練習開始,幫你找回靈光的活腦袋!

到底是那些問題,會破壞你的腦能力表現?先釜底抽薪,找出問題點,再一一排除這些損害你腦袋的因子。

本書的5分鐘腦袋活化術,可以幫助你利用零碎的時間,以生活中的練習法,自我訓練腦力,讓你的腦袋常運轉、多靈光。

已經開始出現健忘狀況的上班族,本書也準備了鈍感腦的拯救計劃,從早到晚,都有方法幫你修復鈍掉的腦袋。

每天都要吃,若能在飲食上的營養攝取做調整,從體質上改善,搭配腦力練習更有效率!

好的,以下是一份图书简介,不涉及《别为记忆力抓狂》的内容,侧重于其他领域,旨在提供一份详尽、自然的阅读体验: --- 《时间的雕刻师:文艺复兴时期佛罗伦萨的艺术与权力》 图书简介 文艺复兴,不仅仅是一场艺术风格的变革,更是一场深刻的社会、政治与哲学思潮的洗礼。本书将目光聚焦于这场风暴的中心——十四世纪末至十六世纪初的佛罗伦萨城邦。我们不再仅仅关注米开朗基罗的肌肉线条或是达芬奇的神秘微笑,而是深入探究,在美第奇家族的强大阴影下,艺术如何成为政治权力的延伸,以及工匠如何蜕变为被时代推上神坛的“天才”。 第一章:沙盘上的城邦——佛罗伦萨的政治肌理 佛罗伦萨的辉煌建立在一片不稳定的沙盘之上。共和国的表象下,是激烈的阶级斗争与家族倾轧。本书首先描绘了公会制度(Arti)的运作机制,从羊毛行会到银行家集团,阐释了经济基础如何塑造了这座城市的审美取向和公共委托的倾向。我们考察了萨伏那罗拉的短暂统治,这位狂热的修士如何用“虚荣之火”烧毁了无数艺术珍品,揭示了信仰与理性、世俗享乐与精神救赎之间永恒的拉锯战。美第奇家族的崛起,并非偶然的财富积累,而是一场精妙的权力运作,他们通过赞助艺术、控制教会职位,将自己的家族徽章,悄无声息地雕刻进了城市的每一块石头和每一幅祭坛画中。 第二章:从作坊到工作室——艺术家的职业身份变迁 在文艺复兴早期,艺术家大多被视为受雇的工匠,他们的价值在于手艺的精湛和对既定规范的遵守。本书详细梳理了这一身份的转折点。我们分析了诸如吉贝尔蒂在洗礼堂门设计竞赛中的胜利,以及布鲁内莱斯基在圣母百花大教堂穹顶建造过程中展现出的工程学权威。这些事件标志着艺术家开始摆脱纯粹的体力劳动者形象,转而要求获得知识分子——即“人文主义者”的地位。他们不再仅仅是“复制”自然,而是要“理解”自然,通过几何学、透视法和人体解剖学,成为世界的阐释者。我们将探讨当时学徒制度的严苛性,以及新兴的私人赞助体系如何为有才华的个体提供了打破传统行会束缚的阶梯。 第三章:光影的密码——透视法与人文主义的视野 文艺复兴艺术最引人注目的成就之一便是科学透视法的确立。本书用专门的篇幅,解析了阿尔伯蒂的理论如何将二维平面转化为可测量的三维空间。这不仅仅是一项绘画技巧的革新,更是一种世界观的转变:人类中心主义的哲学立场要求我们能够量化、组织并理性地把握周围的世界。通过对比乔托早期的空间处理与马萨乔在布兰卡契小教堂壁画中对光影和体积的精确描绘,读者将直观地感受到“深度感”对于文艺复兴思想转变的巨大意义。我们还将探讨,这种对“真实”空间再现的执着,如何反过来影响了建筑设计和城市规划的理性化趋势。 第四章:赞助人的目光——权力与图像的共谋 艺术品的创作往往是需求与供给的复杂博弈。本书深入研究了关键赞助人,如科西莫·德·美第奇(老科西莫)和洛伦佐·美第奇(豪华者),他们对艺术的品味和选择,决定了哪些主题会被颂扬,哪些风格会盛行。美第奇家族热衷于恢复古希腊罗马的古典主题,这并非单纯的怀旧,而是为了将自身与古老的共和国传统联系起来,为他们在僭主统治的指控中提供文化合法性。我们会详细分析波提切利《维纳斯的诞生》中蕴含的异教元素与新柏拉图主义哲学的交织,探究这些“异教”题材在虔诚的佛罗伦萨市民眼中是如何被巧妙地“基督化”和“合理化”的。 第五章:材料的革命与匠人的孤独 文艺复兴艺术的宏大叙事背后,是昂贵且难以获取的材料。本书将探究当时颜料贸易的全球网络,例如群青色的来源(阿富汗的青金石)如何让圣母的袍子超越了地方的界限,成为全球财富与神圣性的象征。同时,我们也探讨了艺术家在面对巨大创作项目时的压力。达芬奇的未竟之作、米开朗基罗在西斯廷天顶画时与教皇的冲突,都揭示了天才的创作过程并非总是如教科书般流畅。他们与颜料商、石材供应商、甚至竞争对手之间的复杂关系,构成了艺术生产链条中不为人知的艰辛与角力。 尾声:未完的遗产 佛罗伦萨的文艺复兴最终在十六世纪初因政治动荡和外部势力的介入而逐渐式微,但它所建立的艺术规范和知识体系,却被传播到整个欧洲,塑造了后世数个世纪的审美标准。本书旨在为读者提供一个多维度的视角,超越对单一杰作的膜拜,去理解一个充满活力、矛盾与雄心的社会,是如何通过雕刻石头和绘制壁画,为自己赢得了“重生”的时代标签。 --- 本书特色: 跨学科分析: 结合政治史、经济学、材料科学和艺术理论,提供对文艺复兴的全面审视。 微观案例研究: 通过具体委托项目、家族信函和财务记录,重现艺术赞助的真实面貌。 清晰的叙事结构: 引导读者穿越复杂的家族谱系和哲学思潮,洞悉艺术背后的驱动力。

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