具体描述
御巫清允是痛风领域的权威专家。在《痛风自我诊疗与全面调养》中，他详细介绍了痛风的发病原因、治疗方法，日常保健等知识，使患者和家属可以全面地了解痛风，更好地配合治疗、预防并发症。高尿酸血症的症状和原因；痛风的症状和检查；痛风治疗的三个阶段；
痛风的合并症与并发症；
痛风患者日常生活中需要注意的问题。
此外，作者还以问与答的形式对患者关心的急性发作时的处理方法、饮食、生活习惯等问题进行了详细的解答，如：
痛风是否会遗传？
容易引起痛风发作的因素有哪些？
痛风发作后应采取什么应急措施？
治疗痛风有哪些食疗秘诀？
服用治疗痛风的药物需注意哪些问题？
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作者简介
御巫清允，医学博士，1948年毕业于日本东京大学医学院。曾任日本自治医科大学教授，东京女子医科大学教授及其附属风湿、痛风研究所所长。现为日本自治医科大学名誉教授，财团法人痛风研究会理事长。主要著作包括《痛风问答100》《您是否罹患痛风》等。
目录信息
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读后感
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用户评价
这本书的内容简直是打开了我对痛风认知的新大门！一直以来，我都觉得痛风是一种很难缠的疾病，只能依靠药物控制，一旦停药或者饮食稍有不慎，就会卷土重来，那种无奈和焦虑真的很难形容。而《痛风自我诊疗与全面调养》这本书，它给我提供了一种全新的视角，让我不再仅仅是“治病”，而是真正地去“养生”。 书中对痛风的解释，不再是枯燥的医学术语堆砌，而是用非常形象的比喻和贴近生活的例子，让我这个医学小白也能轻松理解“尿酸”是如何在体内“捣乱”的。它深入剖析了高尿酸血症的发展过程，以及它如何一步步演变成让人痛苦不堪的痛风石和关节损伤。这种“知其然，知其所以然”的理解，让我对自己的身体有了更深的敬畏，也更清楚了需要从哪些根本性的环节入手来解决问题。 让我印象最深刻的是，书中对“全面调养”的理念贯穿始终。它不只是告诉你哪些食物不能吃，哪些药不能用，而是教会你如何构建一个健康的“生活系统”。从细致入微的饮食建议，到科学合理的运动计划，再到甚至影响情绪和睡眠的心理调适，书中都给出了切实可行的方案。我尤其喜欢书中关于“排毒”和“碱化”身体的章节，这给了我很多新的思路，让我意识到，原来通过调整身体的内部环境，是可以有效地降低尿酸水平，减轻关节负担的。 读完这本书，我感觉自己不再是那个被痛风“绑架”的病人，而是掌握了主动权。它提供的“自我诊疗”方法，让我学会了如何倾听身体的声音，如何判断哪些迹象预示着病情的变化，并能及时采取应对措施。这种赋权感，比任何止痛药都要来得实在。这本书不仅仅是一本医学科普读物，更像是一位循循善诱的健康导师，让我重新认识健康，学会与自己的身体和谐共处。
评分我真的非常非常推荐这本书！作为一名长期痛风患者，我尝试过无数种方法，从各种偏方到西药，但效果总是差强人意，反反复复的发作让我身心俱疲。当我拿到《痛风自我诊疗与全面调养》这本书时，我并没有抱太大的希望，心想又是一本“万能药”式的书。然而，这本书却给了我巨大的惊喜！ 它最让我赞赏的一点是，它不是那种“治标不治本”的讲解。它深入浅出地解释了痛风的根源，让我明白了为什么我的尿酸会居高不下，为什么关节会如此疼痛。它通过大量的案例和图表，将复杂的医学原理变得非常容易理解，让我这个对医学一窍不通的人，也能清楚地认识到痛风的形成机制。 更重要的是，这本书的“自我诊疗”部分，真的非常实用！它教我如何通过观察自己的身体变化，比如尿酸数值、关节肿痛情况，来判断自己的病情处于哪个阶段，以及需要进行怎样的调整。书中提供的详细的饮食建议，简直是痛风患者的福音！我一直以为痛风患者只能吃得寡淡无味，但这本书却提供了非常多既健康又美味的食谱，让我重拾了对美食的兴趣。 书中关于运动调养的部分也让我受益匪浅。它没有鼓励我进行高强度的运动，而是推荐了一些温和有效的运动方式，并详细解释了运动的频率和强度，让我知道如何在不加重关节负担的情况下，通过运动来改善身体状况。总而言之，这本书不仅仅是一本“书”，它更像是一位贴心的健康指导师，让我重新认识了痛风，也让我看到了战胜痛风的希望！
评分这本书绝对是痛风患者的“福音”！我患痛风多年，期间尝试过各种方法，吃过很多药，也试过不少所谓的“偏方”，但总是收效甚微，反复发作的剧痛让我几乎要崩溃。当我看到《痛风自我诊疗与全面调养》这本书时，抱着试一试的心态把它买了下来，没想到它给我带来了如此大的惊喜！ 这本书最吸引我的地方在于，它没有简单地告诉我们“应该怎么做”，而是深入浅出地讲解了痛风的形成原因，以及身体内部是如何运作的。我一直以为痛风就是尿酸高的问题，但这本书让我明白，这背后涉及到更复杂的身体机制，比如身体的排泄功能、新陈代谢等等。通过清晰的图解和通俗易懂的语言，我终于理解了为什么自己会反复发作，以及为什么有些方法对我无效。 书中关于“自我诊疗”的部分，真的非常实用！它教会我如何通过观察身体的一些细微信号，来判断自己目前的状况，以及需要做哪些调整。这让我感觉自己不再是被动地接受治疗，而是可以主动地去管理自己的健康。尤其让我印象深刻的是，书中关于饮食调养的章节，它不仅列举了哪些食物是“雷区”，还提供了很多美味又健康的食谱，让我在控制饮食的同时，也能享受到美食的乐趣。 此外，书中关于运动调养的建议也让我觉得非常贴心。它没有鼓励剧烈运动，而是推荐了一些适合痛风患者的温和运动方式，并详细指导了运动的频率和强度。这让我知道，原来运动不仅不会加重我的病情，反而还能帮助我改善身体状况。总而言之，这本书给了我战胜痛风的信心和勇气，让我看到了希望，也让我学会了如何与自己的身体和谐相处。
评分这本书简直是为我量身打造的！我长期受痛风困扰，尝试过各种方法，但总是反复发作，那种钻心的疼痛真的让人崩溃。当我看到《痛风自我诊疗与全面调养》这本书名时，心里燃起了一丝希望。迫不及待地翻开，书的排版非常清晰，语言也通俗易懂，不像有些医学书籍那样晦涩难懂，我这种普通人也能很快理解。 尤其让我印象深刻的是，书中没有简单地罗列一些治疗方法，而是深入浅出地解释了痛风的成因，从身体内部的生化反应到生活习惯的影响，都分析得头头是道。这让我终于明白了自己为什么会得痛风，以及为什么之前的方法效果不佳。书中提供的“自我诊疗”部分，详细讲解了如何通过观察身体信号来判断病情，并给出了一系列个性化的调整建议，让我感觉自己不再是病痛的被动承受者，而是可以主动管理自己健康的主人。 更让我惊喜的是，它不仅仅是关于“治”的，还非常强调“养”。关于饮食调养的部分，书中提供了非常详尽的食物列表，哪些可以吃，哪些要尽量避免，甚至还有一些食谱建议，这对我这种对吃非常头疼的痛风患者来说，简直是福音。我一直以为痛风病人只能吃“白水煮一切”，但这本书打开了我新的美食世界，让我发现原来健康饮食也可以如此丰富多彩。 此外，书中关于运动调养的部分也很有见地。它没有鼓励剧烈运动，而是推荐了一些温和而有效的运动方式，并详细说明了运动的频率和强度，让我知道如何在不加重关节负担的情况下，通过运动来改善身体状况。总而言之，这本书不仅提供了实用的方法，更重要的是，它给了我面对痛风的信心和动力，让我看到了战胜疾病的希望。
评分我一直对痛风感到非常困扰，因为它不仅带来剧烈的疼痛，还影响了我的生活质量。尝试了各种治疗方法，效果都不尽如人意。偶然间我看到了《痛风自我诊疗与全面调养》这本书，抱着一丝希望购买了。这本书的内容让我眼前一亮，远超我的预期。 它并没有简单地罗列治疗方法，而是深入浅出地剖析了痛风的成因。书中通过生动形象的语言和图示，让我这个医学门外汉也能轻松理解尿酸代谢异常是如何引发痛风的。我明白了，原来痛风不仅仅是“尿酸高”这么简单，还涉及到身体的整体代谢和排泄功能。这种深层次的解读，让我对自己的身体有了全新的认识。 书中强调的“自我诊疗”理念，更是给我带来了巨大的信心。它教我如何观察身体的反应，如何通过日常的生活习惯来主动管理病情。特别是关于饮食调养的部分，书中提供了非常详尽的食物清单和具体的食谱建议。我一直以为痛风患者的饮食会非常枯燥，但这本书让我发现，原来健康饮食也可以如此丰富多样，让我重拾了对美食的兴趣。 此外，书中关于运动调养的部分也让我觉得非常实用。它并没有推荐剧烈的运动，而是指导我如何进行温和而有效的运动，以缓解关节不适，促进身体健康。这种循序渐进的调养方式，让我觉得更容易坚持下去。总而言之，这本书不仅仅是一本关于痛风的书，它更像是一本关于如何与身体和谐相处的指南，让我看到了战胜痛风的希望，也让我重拾了生活的信心。
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