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出版者:

作者:尹国有 编

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页数:182

译者:

出版时间:2011-1

价格:25.00元

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isbn号码:9787534947094

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肝脏健康的守护者：现代视角下的肝病防治与调理精要 图书名称：肝脏健康的守护者：现代视角下的肝病防治与调理精要 作者：[此处可填入作者姓名或专家团队] 出版年份：[此处可填入出版年份] --- 内容提要： 本书并非专注于某一特定病毒性肝炎的传统治疗路径，而是以现代医学、营养学及运动生理学的交叉视角，构建了一套全面、系统且极具操作性的“肝脏功能维护与慢性肝病风险管理”的综合指南。我们深入探讨了非酒精性脂肪性肝病（NAFLD/NASH）、药物性肝损伤、自身免疫性肝炎的早期识别、生活方式干预的核心策略，以及如何通过精准的营养素调控和适度的体育锻炼，最大化肝脏的自我修复潜能。 本书摒弃了对单一疗法的过度依赖，强调构建一个以个体生物学特征为基础的、动态调整的健康管理模型。它为广大关注肝脏健康、希望有效预防和延缓肝纤维化进程的读者，提供了一套前沿、实用的行动蓝图。 --- 第一部分：认识您的肝脏——功能、损伤与现代诊断趋势 第一章：肝脏的“隐秘工程”：超越解毒的复杂功能 本章将从分子层面解析肝脏在脂质代谢、糖原储存、蛋白质合成（包括凝血因子和白蛋白的生产）以及胆汁分泌中的枢纽作用。重点阐述肝脏如何处理和代谢外源性及内源性毒素，并引入“代谢整合中心”的概念，而非仅仅是“排毒器官”。 1.1 肝脏代谢的精细调控： 探讨PPARs、SREBPs等关键转录因子在脂肪酸和葡萄糖代谢中的角色。 1.2 肝脏的再生能力与衰老： 讨论肝细胞的代偿机制、静止卫星细胞的激活，以及慢性损伤如何导致再生能力的下降。 1.3 早期损伤的“沉默信号”： 分析肝酶（ALT/AST）的局限性，引入FibroScan（瞬时弹性成像）、MRE（磁共振弹性成像）等无创诊断技术在评估肝脏硬度与脂肪变中的应用。 第二章：非病毒性肝病的浪潮：脂肪肝的流行病学与风险因子 本章聚焦当前全球范围内最普遍的慢性肝病——非酒精性脂肪性肝病（NAFLD），及其更具侵袭性的进展形式——非酒精性脂肪性肝炎（NASH）。 2.1 从脂肪沉积到炎症的“二次打击”： 详细剖析“两步或多步”肝损伤模型，强调胰岛素抵抗、氧化应激和脂毒性在驱动炎症反应中的作用。 2.2 肠道-肝脏轴的干扰： 阐述小肠通透性增加（Leaky Gut）如何导致细菌内毒素（LPS）移位至肝脏，引发炎性反应。 2.3 遗传易感性与环境暴露： 讨论PNPLA3等基因多态性与环境因素（如高果糖玉米糖浆摄入）的交互作用。 第三章：药物性肝损伤（DILI）的识别与规避 DILI已成为全球药物不良反应报告中的重要组成部分。本章旨在提高读者对潜在肝毒性药物的警惕性，并提供风险评估工具。 3.1 药物代谢的“独特性”： 分析细胞色素P450酶系（CYP450）在药物活化与解毒中的双重角色，以及个体代谢差异。 3.2 剂量依赖性与不可预测性损伤： 区分内在性（剂量相关）和特异质（不可预测）的肝损伤模式，并以常见药物（如特定抗生素、非甾体抗炎药）为例进行风险分析。 3.3 风险最小化策略： 建立安全用药的剂量监测和停药指征清单。 --- 第二部分：生活方式的基石——精准营养干预与代谢重塑 本书的核心理念是：生活方式的系统性优化，是逆转早期肝脏病变的基础。 第四章：碳水化合物的革命：优化糖代谢，遏制肝脏脂肪堆积 脂肪肝的根源在于能量失衡和不恰当的宏量营养素分配。本章重点讨论如何“驯服”碳水化合物。 4.1 果糖的代谢陷阱： 深入解释果糖为何直接绕过胰岛素调控，优先在肝脏内转化为脂肪酸（De Novo Lipogenesis, DNL）。 4.2 血糖反应指数（GI）与血糖负荷（GL）： 如何根据个体情况选择低GI食物，平稳血糖波动。 4.3 膳食纤维的保护作用： 探讨可溶性与不可溶性纤维如何影响胆汁酸循环、肠道菌群，并延缓葡萄糖吸收。 第五章：脂肪的辩证法：选择“有益”脂肪，对抗氧化应激 脂肪并非肝脏的敌人，关键在于脂肪的类型和比例。 5.1 Omega-3脂肪酸的抗炎机制： 详细阐述EPA和DHA如何通过调节炎症介质（如白三烯、前列腺素）和激活PPARα，减轻肝脏脂肪变和炎症。 5.2 饱和脂肪的上限控制： 讨论饱和脂肪酸（尤其月桂酸、肉豆蔻酸）对DNL的促进作用，并提供日常膳食中替换策略。 5.3 胆固醇的肝脏调控： 探讨植物固醇和特定膳食纤维对肝脏胆固醇吸收的抑制作用。 第六章：微量营养素的“助推器”：抗氧化与线粒体支持 肝脏作为一个高耗氧器官，对氧化应激极为敏感。本章聚焦于关键维生素、矿物质和植物化合物在保护肝细胞膜和支持线粒体功能中的作用。 6.1 维生素E与脂质过氧化： 分析高剂量维生素E在特定NASH患者中的潜在益处与安全考量。 6.2 B族维生素与一碳代谢： 探讨叶酸、维生素B12和胆碱在甲基化循环中的角色，以及与同型半胱氨酸代谢的关系。 6.3 植物化学物（Phytochemicals）的协同效应： 深入研究姜黄素（Curcumin）、水飞蓟素（Silymarin）等天然化合物对Nrf2信号通路的激活，增强内源性解毒系统。 --- 第三部分：动态平衡——运动、压力管理与肝脏恢复 肝脏的健康是一个动态平衡的过程，需要适度的生理刺激和有效的压力缓冲。 第七章：运动处方：从有氧到抗阻的肝脏“瘦身”计划 规律的体育活动被证明是改善胰岛素敏感性和降低肝内脂肪含量的最有效非药物干预之一。 7.1 运动对肝脏脂质代谢的直接影响： 阐述运动如何提高骨骼肌对葡萄糖和脂肪酸的摄取，从而减轻肝脏负担。 7.2 运动强度与代谢效益： 区分低强度持续有氧、高强度间歇训练（HIIT）在改善肝脏组织学指标上的差异性效果。 7.3 力量训练的重要性： 探讨增加肌肉质量如何提高基础代谢率，改善慢性炎症状态。 第八章：压力与睡眠：慢性的隐形杀手 长期慢性压力和睡眠不足会通过激素途径对肝脏造成负面影响。 8.1 压力激素（皮质醇）与中枢性肥胖： 分析皮质醇升高如何促进腹部脂肪堆积，加剧胰岛素抵抗，并间接促进肝脏脂肪变。 8.2 睡眠剥夺与代谢紊乱： 探讨睡眠不足如何干扰瘦素和饥饿素的分泌，导致能量摄入增加和代谢效率下降。 8.3 压力调适技术： 介绍基于科学证据的减压技巧，如腹式呼吸、正念训练（Mindfulness）对自主神经系统平衡的调节作用。 第九章：临床应用与长期监测 本章提供了一个实用的框架，帮助读者将理论转化为长期的健康管理实践。 9.1 制定个性化的肝脏健康里程碑： 如何设定现实的体重、血脂、血糖和肝酶目标。 9.2 监测工具的应用： 推荐定期的血液检查频率，并指导如何解读肝纤维化血清学指标（如APRI、FIB-4）。 9.3 应对平台期与复发风险： 讨论在体重稳定或指标改善后，如何调整生活方式以维持长期疗效，并识别可能导致病情反复的因素。 --- 结语：迈向肝脏的长期健康伙伴关系 本书旨在将肝脏的照护从被动的“疾病治疗”转向主动的“健康投资”。通过对营养、运动和压力管理的精细化控制，读者将获得强大的工具，以更积极的姿态管理自身的代谢健康，实现肝脏功能的优化与长久保护。

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拿起这本书，我最先感受到的是一种温和而专业的氛围。我对中医的认知虽然算不上精通，但一直对它在慢性疾病管理方面的独特之处深感认同。乙肝作为一种长期的、需要细致调理的疾病，我一直觉得中医的整体观和辨证论治的思路，或许能提供一些更深层次的解决方案。这本书的标题，直接点明了“中医治疗调养”的核心，这让我非常期待它能为我带来一些切实有效的指导。我希望书中能详细阐述中医是如何从整体角度解读乙肝的，它是否会根据不同患者的体质、症状以及疾病的阶段，进行细致的辨证分型，比如是偏于湿热，还是肝郁血瘀，或者是脾胃虚弱等等。基于这些辨证，书中是否会提供一套完善的治疗方案，包括中药的配伍和使用，甚至可能涉及针灸、推导等辅助疗法。我更希望这本书能深入讲解“调养”的艺术，包括日常的饮食禁忌与推荐，作息的调整，情绪的管理，以及一些有助于身心健康的传统养生功法。如果能有一些图文并茂的讲解，例如具体穴位的按摩方法，或者某些食疗的制作步骤，那对读者来说会非常直观和实用。

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这本书的书名一下子就抓住了我的眼球，因为身边有亲人正面临着乙肝的挑战，而长期的西医治疗让大家对后续的调理和康复充满了困惑。我一直认为，中医在调养身体、改善体质方面有着不可替代的优势，尤其是在慢性疾病的管理上，中医的整体观和辨证论治的思路，往往能达到更深层次的疗效。我购买这本书，是希望它能够提供一套系统性的、并且易于理解的中医调养方案。我非常期待书中能够详细解释中医是如何看待乙肝的病因病机，它是否会根据不同的证型（例如湿热、肝郁、脾虚等）给出不同的治疗原则和药物建议。此外，我更关注“调养”的部分，希望书中能够提供具体可行的日常饮食建议，包括哪些食物应该多吃，哪些应该避免，以及一些具有食疗功效的药膳方。同时，我也希望书中能够提及一些适合乙肝患者的起居作息、情绪调节以及适度的运动方法，以期达到“治未病”和“巩固疗效”的目的。如果书中能够穿插一些名老中医的临床经验分享，或者是一些古籍中关于乙肝调养的经典论述，那将非常有价值，能够增加读者的信心和对中医的信任。

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我购买这本书的主要动机，是因为我身边有亲友正在受乙肝的困扰，而他们尝试了一些西医治疗后，效果并不十分理想，副作用也比较明显。我一直认为中医在慢性疾病的调理和康复方面有着独特的优势，尤其是它注重从根本上改善人体的体质，而不是仅仅针对病症进行抑制。这本书的名字恰好点明了“中医治疗调养”的主题，这让我对它寄予了厚望。我希望这本书能够提供一套系统性的、循序渐进的调养方案，而不仅仅是一些零散的偏方。我期待书中能够详细介绍中医是如何进行辨证分型的，针对不同的证型，又有哪些具体的治疗原则和用药思路。更重要的是，我希望书中能够提供一些可操作性强的调养方法，比如具体的食疗方、药膳、日常的起居作息建议，以及一些适合乙肝患者的运动方式。我希望这本书能够帮助患者更好地理解自己的病情，掌握科学的调养方法，从而提高生活质量，减轻疾病带来的痛苦。如果书中能够分享一些成功案例，或者一些医案分析，那将更有说服力。

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坦白说，我选择这本书更多的是出于一种好奇心，想看看在当今医学飞速发展的时代，传统中医还能在乙肝这种疾病的治疗和调养上扮演怎样的角色。我个人对中医的认知还停留在比较浅显的层面，知道它注重人体的整体平衡，强调“辨证施治”，但具体到如何针对乙肝进行辨证，又如何开出具体的方子，我是一窍不通的。这本书的标题倒是很直白，但当我翻开它的时候，我更关注的是它能否提供一些切实可行、并且有别于西医的治疗思路。我期待看到书中能够详细阐述中医是如何看待乙肝的病因病机的，它是否会将乙肝归结为某种特定的证型，比如湿热、肝郁、脾虚等等，然后针对这些证型提出相应的治疗原则。我希望书中能有一些具体的药方，比如常用的中药材有哪些，它们各自有什么功效，又是如何配伍来达到协同作用的。此外，我还很好奇中医是否会提及一些非药物的疗法，比如针灸、艾灸、拔罐，或者一些特殊的导引术、气功练习，来辅助乙肝的调养。如果书中能穿插一些名老中医的经验分享，或者一些古籍中的经典论述，那就更好了，这样可以增加书的厚重感和学术价值。

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这本书的封面设计倒是挺吸引人的，古朴中带着一丝温润，让人一看就觉得是那种可以沉下心来好好阅读的读物。我一直对中医在慢性病治疗方面的应用比较感兴趣，特别是像乙肝这种顽固的疾病，西医的治疗虽然有进展，但副作用和长期的依赖性也让很多人感到焦虑。所以，当我在书店看到这本书时，心里是充满期待的。我希望它能提供一些传统医学的独特视角和思路，或许能找到一些更温和、更根本的调理方法。这本书的标题就点明了主题，但我拿到手里翻看的时候，更多的是一种对中医理论和实践的好奇，想知道作者是如何将复杂的辨证论治应用到具体的乙肝患者身上的。我猜里面应该会有不少关于中药配伍、针灸穴位、食疗养生方面的详细介绍，毕竟中医的精髓就在于“治未病”和“整体调理”，而不仅仅是针对某个症状的压制。我特别想了解的是，书中会不会提到一些具体的病例分析，通过实际案例来讲解理论，这样会更加生动和有说服力。有时候，文字的描述再详细，不如一个真实的故事来得有力量。我希望这本书能给我带来一些启发，让我对中医治疗乙肝有更深入的认识，甚至能在日常生活中找到一些可以借鉴的养生之道。

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