圖書標籤: meditation JonKabatZinn
发表于2025-02-12
Wherever You Go, There You Are pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
喬‧卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn, Ph.D.)
生於1944年,美國麻省理工學院分子生物學博士、馬薩諸塞州醫學院的榮譽醫學博士,也是禪修指導師、暢銷書作傢。
1979年,卡巴金博士為麻州大學醫學院開設減壓診所,並設計瞭“正念減壓”課程(Mindfulness-Based Stress Reduction,MBSR),協助病人以正念禪修處理壓力、疼痛和疾病,獲得多方肯定。
1995年,麻州大學再邀請卡巴金博士設立“正念醫療健康中心”。他開始進行關於身心互動療愈效能的研究與相關臨床應用,希望能藉此有效緩減慢性疼痛與壓力引起種種失調癥狀。
20多年來,卡巴金博士創發的“正念減壓療法”已被醫療、學校、企業、監獄等機構廣為應用,目前美、加等地約有200多傢醫療院所和相關機構都運用正念減壓療法幫助病人。
卡巴金博士對靈性療愈的貢獻良多,獲奬無數,他亦為精神與生命研究所(Mind and Life Institute)的董事,協助推動佛教界領袖與西方科學傢的對話與交流,以期更深刻探索人類的心智、情緒與疾病。
你的日常生活是否充满了忙碌、压力、冲突、计划、思虑,由此引发了焦虑、抑郁、愤怒、失眠、身体疼痛等各种情绪和生理问题? 你是否总是在思考过去的错误、应付眼前的事情、计划未来的蓝图,却忽略了对生活本身、对此时此刻的体验? 你是否经常觉得空虚、麻木,一旦停止忙碌,...
評分之前,看过《正见》一书,现在又读了《正念》,虽说二者写法有所不同,但前者侧重四法印的活泼解读,后者侧重诠释正念的各个面向,给人以丰富饱满的智慧心。
評分此心只在当下 卡巴金有现代医学与心理学的精深造诣,又有禅修经验,既不流于唯物论,也不落入唯心神秘论,只相信实证的身心经验 陈寿文 在忙碌和烦躁的生活中停下所有的“作为”(doing),切换到“存在”(being),让“此心只在当下”(Wherever you go,there you ar...
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評分冥想、打坐、禅修不是宗教赋予他们意义,而是他们本身就有意义。 此刻此身此地,专注当下的一呼一吸,意在理解而不是批判。 经典摘录: 1、我们往往会透过有色眼镜观察事物,我们的评判标准是某物究竟于我有利与否,或者究竟符合我的信仰与哲学与否。如果于我有利,我就喜之...
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