图书标签: 心理学  英文原版  Psychology  抑郁症  哈佛幸福课  self-help  Positive  CBT   

喜欢 Feeling Good 的读者还喜欢

• 
  The Feeling Good Handbook pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  Happier pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  Stumbling on Happiness pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  Mindfulness pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  A Conflict of Visions pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  少有人走的路 pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  Marva Collins' Way pdf epub mobi txt 电子书 下载
• 
  Even Happier pdf epub mobi txt 电子书 下载

好书！纠正了我对情绪的许多认知。我们真的需要科学才能过好一生。可惜我校图书馆只有1988年的版本

推荐给所有有抑郁症或抑郁倾向的人，长盛不衰30年的自助书。

感谢这本书陪我走过抑郁难熬的时光

这本书前面几章的对于认知的纠正非常有效

这本书前面几章的对于认知的纠正非常有效

1、要么一切要么全无的思想。 　　 这是指你倾向于用一种极端的、黑白分明的标准来评价你自己。比如说，有一位有名的政治家告诉我：“我输掉了州长竞选，所以我现在成了零。”一位成绩一直A的学生在一次考试中得了B之后说：“现在我算是全输了。”要么一切要么全无的思想的基础...  

我们在日常生活中遇到有个性的人越来越多，特别是如果你有机会上到豆瓣这个网站的话，我们以为社会开放了，信息增多了，所以有个性的人越来越多了。 其实这是错的。没错，有个性的人是越来越多，但其实更多的时候是有精神疾病的人越来越多。80年后，我国实行计划生育政策...  

在我的记忆里小的时候就一直深受焦虑 抑郁 恐慌的困扰。会因为一点小事就担心焦虑到大脑一片空白，手心冒冷汗。 高中时期开始看各种书希望能找到解决问题的方法，从最开始的哲学书(虽然完全看不懂)然后是励志书 励志电影看完过后还是没有什么用。上大学后开始酗酒 情绪的问题更...  

标签：犯错误的权利， 完美主义， 没有完美的事物， 低一点的标准看世界， 更“贪婪” 在昨晚阅读《伯恩斯新情绪疗法》中“战胜完美主义15法”的启发下，今天早上一来，就利用路上和吃早餐的暗时间进一步体会了关于“完美主义”的一些观点，结合自己的情况有四点感悟。 ...