Shiatsu (Secrets of...) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:Dorling Kindersley Publishers Ltd

作者:Cathy Meeus

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2001-01-04

价格:USD 10.35

装帧:Paperback

isbn号码:9780751312065

丛书系列:

图书标签:

• Shiatsu
• 按摩
• 针灸
• 健康
• 养生
• 身体护理
• 替代医学
• 日本传统医学
• 穴位
• 放松

指压的奥秘：探寻身体的智慧与疗愈之旅 （一本关于整体健康、身心平衡与自然疗法的深度指南） 本书导言：触碰的力量与古老智慧的觉醒 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们的身体常常发出无声的抗议。压力、久坐、不良的饮食习惯，如同看不见的枷锁，束缚着我们与生俱来的活力与平衡。我们渴望一种回归本源、不依赖化学药物的疗愈方式；我们寻求一种能倾听身体低语、唤醒内在自愈机制的途径。 《指压的奥秘：探寻身体的智慧与疗愈之旅》并非仅仅是一本关于“按摩手法”的技术手册。它是一张邀请函，邀请您踏入一个关于人体能量流、经络系统、以及古老东方哲学的深度探索之旅。本书旨在揭示，我们身体的每一个痛点、紧绷之处，都不是孤立的疾病符号，而是身体在向我们发出清晰的信号——关于失衡的信号。 本书的核心理念是：真正的健康源于流动与平衡。 我们将深入探讨，如何通过精准、温和而深沉的“指压”（Pressure Point Work），如同重新校准一台精密的仪器，恢复身体的自然韵律。 --- 第一部分：奠基：理解身体的蓝图与能量场域 在学习任何技术之前，我们必须先理解我们将要作用的“画布”——人体。本部分将为您构建一个坚实的基础知识体系，超越解剖学的表面描述，触及生命的本质。 第一章：超越肌肉与骨骼：东方医学的视角 阴阳流转与五行对应： 深入解析中国传统医学（TCM）的哲学框架。理解“阴”与“阳”如何在身体中动态平衡，以及“木、火、土、金、水”五种元素如何映射到我们的情绪、器官功能和体质特征上。 气的概念与生命力： 探讨“气”（Qi/Prana）——生命能量的本质。气如何通过特定的通道（经络）运行，以及当气滞、气虚或气逆时，身体会发生何种功能障碍。 情绪与身体的共振： 揭示情绪是如何固化为身体的“记忆”。例如，长期的恐惧如何影响肾脏区域，而未被表达的愤怒如何滞留在肝脏周围。 第二章：经络的地图册：生命的河流系统 十二正经与奇经八脉速览： 详细介绍主要的能量通路——手太阴肺经、足阳明胃经等，它们的功能、起止点以及它们所连接的器官系统。 穴位的选择艺术： 区分“募穴”、“输穴”、“原穴”等不同类型的穴位，理解为什么某些穴位具有更强的调理或镇痛效果。 自我诊断的初步练习： 教导读者如何通过触摸自己的脉搏、观察舌苔和皮肤的颜色变化，来初步判断自己或他人的能量状态。 --- 第二部分：实践：精微的手法与深度渗透的艺术 本部分是本书的核心操作指南，它将传统指压技巧与现代人体工学相结合，确保操作者在施加有效压力的同时，保护自己的身体。 第三章：核心指法精解：轻重缓急的拿捏 “不动如山”的站姿： 强调操作者自身的重心、呼吸与接地（Grounding）技术，这是有效施压的前提。 基础指法矩阵： 详细分解并配有专业插图（或清晰描述）的指压技术，包括： 拇指的稳定推进（Thumb Press）： 适用于大面积和骨骼附近，强调持续稳定而非快速按压。 指尖的聚焦（Finger Tip Focus）： 用于精确刺激小而敏感的穴位，如面部或手掌。 掌根的揉动（Palm Rolling）： 适用于大腿、背部等大肌肉群的放松和深层组织松解。 肘部的温和借力（Elbow Leverage）： 如何安全地利用身体重量来达到深层渗透，尤其针对肩颈僵硬的区域。 第四章：特定区域的深度调理方案 本书不提供“万能”的治疗清单，而是提供针对特定现代生活困扰的组合方案： “屏幕疲劳”的眼部与头部经络舒缓： 针对长期使用电子设备导致的眼睛干涩、偏头痛及颈椎压力，重点放松胆经和膀胱经的特定分支点。 “消化重启”的腹部温和调理： 介绍尊重生命中枢——腹部的原则。教授如何通过顺时针和逆时针的循环轻柔手法，刺激脾胃功能，缓解腹胀和便秘。 “情绪释放”的胸廓与心包经疏通： 探讨如何通过轻柔地打开胸腔周围的郁结，帮助释放被压抑的悲伤和焦虑感，恢复呼吸的深度与自由。 “深度睡眠导引”的脚底反射区与安神穴位： 结合足部反射理论，指导如何通过睡前的足部放松，激活副交感神经系统，引导身体进入休息模式。 --- 第三部分：整合：将疗愈融入生活 疗愈并非只在治疗台上发生，它是一种持续的生活方式。本部分引导读者将所学知识内化，成为自己身体的第一守护者。 第五章：自疗的实践：指尖的自我对话 “脉冲式”的日常检查： 建立一套每日五分钟的自我检查流程，通过触摸特定的“门户穴位”（如合谷、足三里），感受身体的能量“温度”。 压力下的即时干预： 针对通勤、会议或争吵等突发压力情境，介绍快速激活“镇定穴位”（如神门、内关）的方法，实现快速情绪稳定。 呼吸在指压中的角色： 强调“呼气时施压，吸气时释放”的原则，让指压成为一种深层呼吸的引导工具，而非强行施压。 第六章：环境与饮食的协同作用 环境的能量清理： 探讨光线、声音、以及室内植物对人体能量场的影响，并提供简单的方法来优化居住和工作环境。 食物与经络的对应： 简要介绍食物的“性味归经”理论，如何通过选择特定颜色的蔬果，来支持正在被指压调理的器官系统，形成内外兼修的疗愈闭环。 --- 结语：成为你身体的翻译官 本书的最终目标，是让读者不再是等待疼痛来临才去求助，而是能够主动地“阅读”身体发出的每一个细微信号。通过这本书提供的知识和技巧，您将获得一种深刻的自信——那就是拥有倾听、理解并温柔地回应自己身体需求的能力。指压的奥秘，最终指向的是对生命本身的敬畏与接纳。它是一扇门，通往更深、更宁静、更有活力的自我。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

让我惊喜的是，《指压（精髓传授）》这本书，以一种极为精炼却又饱含深意的方式，传达了指压疗法的核心精髓。它没有冗长的理论阐述，也没有过于花哨的技巧展示，而是直击本质，将最重要、最有效的知识以一种最简洁明了的方式呈现出来。我发现，这本书更像是一本“武功秘籍”，每一招每一式都凝聚了长久的经验和深刻的感悟。它着重于指压的“质”，而非“量”。我学习到了如何通过最恰当的压力和最精确的手法，来达到事半功倍的效果。书中关于“顺势”的强调，让我明白了为何很多时候，强行施压反而会适得其反。我学会了如何观察身体的自然反应，并顺应它的节奏来进行操作。此外，书中还涉及了一些关于“心流”的体验，如何在指压过程中达到一种身心合一、物我两忘的状态，这对我而言是一种全新的启发。这本书让我明白，指压疗法的真正威力，在于其对身体细微之处的精准把握，以及对生命能量的温和引导。它是一种艺术，更是一种智慧。

评分☆☆☆☆☆

初次接触指压疗法（Shiatsu），我被它那神秘的“秘密”所吸引。一直以来，我对东方古老疗愈术都怀有浓厚兴趣，总觉得其中蕴藏着不为人知的智慧。当这本书的名字映入眼帘时，我仿佛看到了一个通往健康与平衡的神秘入口。这本书的封面设计就透着一股沉静的力量，色彩搭配典雅，字体庄重，隐约透露出一种传承已久的匠心。我期待着在这本书中，能够揭开指压疗法的面纱，了解其背后的哲学思想，以及如何通过这种独特的手法来调理身心。我好奇它是否会详细介绍指压的穴位，以及每个穴位对应的身体状况和疗愈效果。同时，我也很想知道，这本书是否会指导初学者如何在家中实践指压，甚至为家人朋友提供简单的放松和舒缓。更重要的是，我希望这本书能够解答我心中关于“秘密”的疑问：那些不为人知的技巧，那些关于生命能量流动的深刻理解，是否都能在这本书中找到答案。它是否会提供一些旁人难以触及的养生秘诀，帮助我实现更深层次的健康？这本书所承诺的“秘密”，让我充满了探索的欲望，也燃起了我学习指压疗法的决心。我预感，这不仅仅是一本关于按摩技术的书，更是一次关于身心觉醒的旅程，我迫不及待地想要开始这场探索。

评分☆☆☆☆☆

读完《指压（秘技揭示）》这本书，我必须承认，它彻底颠覆了我对身体疗愈的认知。我原以为指压只是简单的物理按压，但这本书却将它提升到了一个全新的维度。作者以一种极其引人入胜的方式，将传统的东方医学理论与现代科学的视角巧妙地结合在一起。我尤其惊叹于书中关于“气”的阐述，它不再是抽象的概念，而是被具象化为一种可以通过指压技巧来引导和平衡的能量。我深入了解了经络的走向，以及它们与身体各器官、情绪之间的微妙联系。书中对每个主要经络的讲解都非常详尽，不仅描述了其物理位置，更阐述了当经络不畅时可能出现的症状，以及如何通过指压特定穴位来疏通。这让我仿佛获得了一张身体的“能量地图”，能够更清晰地感知自己身体发出的信号。此外，书中的图示也非常清晰，每一个指压手法的演示都配有详细的文字说明，即使是完全没有接触过指压的人，也能循序渐进地学习。我尝试着书中的一些基础手法，效果出乎意料地好，一些长久以来困扰我的小毛病竟然得到了缓解。这本书不仅仅是教会我如何“做”，更让我理解了“为什么”，这种知行合一的学习过程，让我感到非常充实和满足。

评分☆☆☆☆☆

对于我这种对养生保健有着执着追求的人来说，《指压（终极奥秘）》这本书简直是如同寻宝般令人兴奋。这本书并没有直接给出“秘籍”二字，但字里行间却透露着一种深厚的功底和不为人知的智慧。它不像市面上很多浮于表面的教程，而是深入到了指压疗法的核心，探讨了其哲学根源和形而上的意义。我被书中对于“身心一体”的深刻见解所打动，它强调了身体的疲惫与心灵的压力是相互影响的，而指压正是连接这两者的桥梁。书中对于如何通过触摸来感知身体的细微变化，如何解读身体发出的“语言”，有着极其独到的见解。我从中学习到了如何通过触摸皮肤的温度、弹性以及肌肉的张力来判断身体的真实状况，这远比单纯的观察要来得深刻。同时，书中还提到了许多关于保持身体能量平衡的日常建议，这些建议并非是强制性的，而是以一种温和的方式引导我们去调整生活习惯，从而达到长期的健康。我感觉这本书像是我的一个私人健康顾问，它用一种非常人性化的方式，引领我探索自身潜能，并挖掘出身体内在的疗愈力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，让我深刻体会到了“拨云见日”般的畅快。之前我对指压的认识，停留在一种非常表面的认知，总觉得它是一种简单的按摩技巧。然而，《指压（潜能激发）》这本书，却以一种近乎“顿悟”的方式，为我打开了新的视野。它并非提供一套僵化的操作流程，而是更侧重于培养一种“感觉”和“洞察力”。我学习到了如何通过指尖的温度和压力，去“倾听”身体深处的声音，去感知那些不易察觉的淤堵和失衡。书中关于“意念”在指压中的作用的阐述，更是让我耳目一新。作者强调，治疗师的意念和能量，与手法同样重要，甚至更能影响疗愈效果。这让我明白，指压不仅仅是技术层面的操作，更是一种精神层面的交流和疗愈。我尝试着按照书中的引导，在为自己或家人进行指压时，集中注意力，带着关怀和祝福的意念，发现身体的反应确实更加积极。这本书让我明白，真正的“秘密”并非是某种神秘的动作，而是对身体深刻的理解和对生命能量的尊重。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆