地獄のメカニカル・トレーニング・フレーズ

地獄のメカニカル・トレーニング・フレーズ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:Rittor Music
作者:小林信一
出品人:
页数:144
译者:
出版时间:2004
价格:1,680円
装帧:A4
isbn号码:9784845610907
丛书系列:
图书标签:
  • 小林信一
  • 日本
  • 地狱训练
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  • 毅力
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具体描述

超絶系ギター教則本の決定版!

過酷なエクササイズ・フレーズに挑戦せよ!

音楽専門学校MIジャパンのテクニカル系ギター学科GIT DX(超速ギター科)講師・小林信一が放つ超絶ギター系教則本が登場! 本書は、左手のフィンガリング強化はもちろんのこと、右手のピッキング強化、ギター・テクニック強化、超絶フレーズ集など幅広い内容となっている。また、見開き2ページで1つのエクササイズを解説し、メインとなる難関フレーズのほかに練習フレーズが3つ収録されているので、ビギナーからでも練習が可能だ。さらに、付属CDには模範演奏が収録されているので、譜面だけではわかりずらいリズムや細かいニュアンスなどをつかむことができる。徹底的にテクニックを鍛えたい人には、必ず手にしてもらいたい1冊だ。

【CONTENTS】

■第1章:左手フィンガリング強化フレーズ集

各指をスマートかつ正確に動かせるようになるエクササイズ・フレーズを収録。指が思い通りに動かない、手が小さいのでストレッチ・フレーズが弾けない、すぐにつってしまうなどの悩みを解消するだけではなく、練習前のウォーミングアップとしても最適だ。

■第2章:右手ピッキング強化フレーズ集

超絶系の楽曲を弾くためには、パワフルかつ繊細なピッキングが必要になる。そのような超絶系ピッキングをマスターするために、この章では、ダウン&オルタネイト、スウィープの基礎的でありながら、実践性も取り入れたエクササイズ・フレーズを紹介しよう。

■第3章:ギター・テクニック強化フレーズ集

ただ速さだけを求めて、左&右手を機械的に鍛えていては、テクニカル系ギターは弾けない。ハンマリング&プリング、チョーキングなどのギター・テクニックを学ぶ必要があるのだ。この章では、それらテクニックを用いた王道ロック・フレーズをレクチャーしよう。

■第4章:超絶練習フレーズ集

この章では、第1章~第3章までで紹介してきた基礎的なテクニックを複合させた難易度の非常に高いエクササイズ・フレーズを紹介しよう。高速レガート&スキッピングや5&6本弦スウィープ、マシンガン・ピッキング・ソロなどの超絶フレーズに挑戦してほしい。

■第5章:総合練習曲

最終章には、超絶インスト曲が登場だ。本書でレクチャーしてきたテクニックを総動員して作られた本曲に挑戦することで、これまで練習してきたことの修得度を理解できる。弾けないフレーズが見つかったら、もう一度エクササイズ・フレーズに戻って練習しよう。

好的,请看这本名为《地獄のメカニカル・トレーニング・フレーズ》的书的图书简介: 《地獄のメカニカル・トレーニング・フレーズ》:解锁潜能,塑造卓越的人生机械 在这个瞬息万变的时代,我们每个人都在追求更高效、更有韧性、更具创造力的人生。然而,许多人常常感到被困在重复的模式中,面对挑战时力不从心,或者在关键时刻无法发挥出应有的水平。《地獄のメカニカル・トレーニング・フレーズ》正是为打破这种僵局而诞生的。本书并非一套虚无缥缈的理论,而是一份详尽、可操作的指南,旨在帮助读者构建一套如同精密的机械装置般高效运转的内在系统,从而在人生的各个领域实现质的飞跃。 本书的核心理念:将人生视为一台精密的机械 作者巧妙地将人生比作一台需要不断调校、升级和优化的精密机械。每一项技能、每一个习惯、每一个思维模式,都是构成这台“人生机械”的关键部件。而“机械训练”的精髓,就在于通过系统性的、科学的方法,对这些部件进行打磨、强化、重组,使其能够以最佳状态协同工作,应对各种复杂且严苛的“工况”。“地獄”(地狱)二字,并非宣扬苦痛,而是象征着那些看似难以逾越的挑战、枯燥乏味的重复练习,以及在突破自我极限时所经历的艰辛。然而,正是在这样的“地獄”般的锤炼中,我们才能锻造出真正坚不可摧的“人生机械”。 《地獄のメカニカル・トレーニング・フレーズ》涵盖的训练领域: 本书将人生训练划分为几个关键的“机械系统”,并为每个系统提供了详尽的训练方法和“训练短语”(フレーズ),这些短语是高度凝练的行动指令、思维框架或自我激励的口号,旨在引导读者进入特定的心智状态,高效执行训练。 1. 认知驱动系统:思维的精准校准与加速 训练目标: 提升学习效率,深化理解,建立清晰的逻辑链条,快速捕捉信息本质。 核心训练短语示例: “拆解,重组,连接:知识的骨架。” 学习新知识时,首先要将其拆解为基本元素,理解各部分的功能,然后重组,找出其内在联系,最终将其纳入已有的知识体系。 “逻辑推演:从A到Z的必然路径。” 遇到问题时,训练自己沿着清晰的逻辑链条进行推演,排除干扰,直达核心。 “抽象与具象:概念的灵活转换。” 能够将抽象概念具象化,便于理解;也能将具体案例抽象化,提炼出普遍规律。 “反证法:检验真理的利器。” 学习和思考时,主动寻找可能推翻当前结论的反证,从而加固或修正认知。 “类比思维:跨界联想的引擎。” 善于从不同领域寻找相似之处,通过类比来理解新事物或解决新问题。 2. 执行力强化系统:行动的自动化与高效率 训练目标: 克服拖延,提升专注度,优化任务管理,将目标转化为持续的行动。 核心训练短语示例: “三分钟法则:启动的齿轮。” 任何任务,只要开始执行三分钟,往往就能打破 inertia(惯性),继续下去。 “番茄化:专注的计量单位。” 将工作或学习分割为短时间高度专注的“番茄钟”,中间穿插短暂休息,维持持久的精力。 “任务分解:化整为零的战术。” 面对庞大或困难的任务,将其分解为一系列可管理的小步骤,逐一攻克。 “优先级排序:核心动力的校准。” 明确当前最重要的事情,并将其置于优先位置,避免被琐事淹没。 “习惯回路:自动化引擎的启动。” 通过重复和奖励,将期望的行为固化为自动化习惯,减少意志力消耗。 3. 情绪管理与韧性系统:心灵的稳定器与减震器 训练目标: 保持情绪稳定,应对压力和挫折,培养积极心态,提升心理复原力。 核心训练短语示例: “情绪锚定:冷静的阀门。” 在情绪失控的边缘,通过特定的身体动作、呼吸或关键词,将自己拉回冷静的状态。 “认知重构:压力锅的泄压口。” 面对负面事件,主动从不同角度审视,改变负面解读,减轻心理压力。 “复盘而非自责:从失败中提取养分。” 遭遇失败后,重点是分析原因,总结教训,而不是陷入无益的自我惩罚。 “积极肯定:内在激励的燃料。” 每天设定积极的自我肯定句,强化自信心和内在驱动力。 “接受不确定性:风浪中的掌舵者。” 认识到生活中的不确定性是常态,学会与之共存,并从中寻找机会。 4. 创造力激发系统:创新的火花点燃与延展 训练目标: 打破思维定势,培养发散性思维,产生新颖的想法,并将其转化为实际的解决方案。 核心训练短语示例: “随机词汇联想:创意的种子。” 选取两个毫不相关的词汇,强制进行联想,激发新的组合和想法。 “颠倒视角:换个角度看世界。” 尝试从一个完全相反或出乎意料的角度来审视问题,可能会发现新的解决方案。 “可能性探索:无边际的想象空间。” 针对一个问题,尽可能列出所有可能的解决方案,即使看起来不切实际。 “限制即是灵感:规则下的自由飞翔。” 在设定的限制条件下,反而能激发更强的创造力,逼迫自己寻找突破。 “跨界融合:不同领域的化学反应。” 将不同领域的知识、技术或概念进行组合,创造出全新的事物。 5. 人际交往与影响力系统:连接的桥梁与共振器 训练目标: 提升沟通效率,建立良好关系,理解他人需求,有效影响和激励他人。 核心训练短语示例: “倾听的暂停键:理解的入口。” 在对话中,主动按下“暂停键”,确保自己真正理解对方的意图和情感,而非急于回应。 “同理心扫描:情绪的雷达。” 尝试站在对方的角度思考问题,感受对方的情绪,建立情感连接。 “清晰表达:信息传递的精准导轨。” 运用简洁、明确的语言,确保自己的意思能够准确无误地传达给对方。 “价值交换:互利的连接方式。” 在人际互动中,思考如何为对方创造价值,实现互惠互利。 “积极反馈:关系优化的润滑剂。” 及时给予真诚的肯定和鼓励,增强人际关系的积极互动。 《地獄のメカニカル・トレーニング・フレーズ》的学习方法: 本书并非要求读者死记硬背,而是倡导一种“活学活用”的训练模式。读者将被引导: 理解“机械原理”: 深入理解每个训练短语背后的心理学、行为学或认知科学原理,知道“为什么”这样做。 进行“原地训练”: 在日常生活的各种情境中,有意识地运用这些训练短语,将其内化为本能反应。例如,在面对难题时,默默念出“拆解,重组,连接”,然后着手分析。 设计“模拟测试”: 针对特定技能或情境,设计模拟练习,如模拟面试、模拟谈判、模拟创作过程,并在其中应用训练短语。 建立“反馈回路”: 定期反思训练效果,记录成功和失败的经验,不断调整和优化训练策略。 谁适合阅读《地獄のメカニカル・トレーニング・フレーズ》? 渴望突破瓶颈的学习者: 感觉学习效率不高,知识难以巩固,希望找到更科学的学习方法。 希望提升执行力的工作者: 经常被拖延困扰,难以专注,渴望将目标转化为高效行动。 追求情绪稳定与心理韧性的个体: 容易被压力击垮,希望培养更强大的内心力量,从挫折中快速恢复。 寻求创新与突破的创造者: 感觉思维枯竭,渴望激发新的灵感,产生更多原创想法。 希望改善人际关系的沟通者: 感觉沟通不畅,难以理解他人,希望建立更融洽的人际关系。 所有希望将人生“机械化”,实现高效、有序、持续进步的个体。 《地獄のメカニカル・トレーニング・フレーズ》是一项挑战,更是一次机遇。它邀请您踏上一段艰辛却充满回报的旅程,将您的人生打造成一台运转精良、性能卓越的“机械”,在复杂的世界中游刃有余,实现您的终极潜能。准备好,开始您的“地獄”式锻造吧!

作者简介

小林信一

音楽専門学校MIジャパンのGIT DX(超速ギター科)講師。大学卒業後、音楽学校のギター講師をしている頃に大学時代の音楽サークルのOB会(単なる飲み会)でサークルの先輩“坂本英三”氏(アニメタル、アンセムのボーカル)に出会う。これをきっかけに、英三氏のスタジオ・ワークを手伝うことになり、同氏の作品のレコーディングやCMソングなどをこなす。現在は、ESP・SCHECTERギターのモニターをきっかけに、7弦ギターの開発に協力すると同時に、『ヤング・ギター』誌(シンコーミュージック刊)で7弦ギターの教則企画“七弦の星”を連載し、さらに7弦ギターの教則ビデオの制作や、ロック・ギター教則本なども執筆。また、ヘヴィ・ロックバンド “R-ONE”でも活動中。

著者参加アルバム

■オムニバス

『ドラメタル』

『練馬絶叫倶楽部』

■さかもとえいぞうソロ・アルバム

『メタル一直線』

『Shout Drunker』

『メタルハンサムマン』

目录信息

读后感

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用户评价

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我必须强调这本书在“系统性”上的卓越贡献。很多市面上的教程,往往侧重于某一个特定技能的优化,导致读者学到的知识是碎片化的,像是一堆精美的零件,但缺乏一个统一的说明书来指导如何组装成一台完整的机器。然而,这本书则提供了一个完整的、自洽的“世界观”。它似乎从最基本的物理定律或者能量守恒的角度出发,推导出所有后续的训练方法。书中对不同阶段训练之间的“接口”处理得极为精妙,比如如何从A阶段的稳定输出自然过渡到B阶段的爆发性突破,其中的过渡条件、风险预警以及心理准备,都被纳入了一个严谨的框架内进行论述。这种由内而外构建的知识体系,让人在掌握某项具体技巧时,也能清晰地看到它在整个“训练长廊”中的位置和作用,极大地增强了学习者对自身进度的把控能力和对未来的预期管理。

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这本书最令我感到意外且惊喜的是它对“失败”和“停滞”的探讨。在许多强调快速进步的读物中,这些负面经验往往被轻描淡写地带过,或者被简化为“不够努力”的标签。但在这本书里,作者用了相当大的篇幅,近乎是带着一种外科医生的冷静,去解剖训练过程中的瓶颈期和退步期。他不仅仅是告诉你如何克服,而是深入分析了导致这些现象背后的“结构性缺陷”——可能是训练量的非线性累积、可能是神经通路适应的平台期,甚至是外部环境与内在生物钟的微小冲突。这种对复杂性的坦诚接纳,极大地缓解了读者在面对困难时的焦虑感。它传递出的信息是:困难不是你个人的失败,而是系统运行中必然出现的反馈信号。这种基于深刻理解的、务实的乐观态度,才是真正能支撑一个人长期坚持下去的内在动力源泉。

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我对这本书的内容编排逻辑佩服得五体投地。它没有采取那种传统的、线性递进的教学方式,而是更像是在构建一个复杂的迷宫,你必须通过理解一个核心的“结构单元”,才能解锁通往下一个更深层次理解的路径。初读时,我感到有些吃力,因为作者似乎假设读者已经具备了相当高的基础认知,他抛出的概念密度极高,每一个术语的引入都像是一块精密咬合的齿轮,瞬间带动了整个体系的运转。但一旦你成功地捕捉到了第一个锚点,随后的学习体验就会发生质的飞跃。你会开始意识到,那些看似零散的技巧或规则,实际上都是围绕着某个宏大、统一的底层原理在运作。这种“先难后易”的布局,迫使读者主动进行深层思考和知识重组,而不是被动地接受既定信息。这种教学设计,对于那些渴望真正掌握“为什么”而非仅仅停留在“怎么做”的进阶学习者来说,简直是醍醐灌顶,让人欲罢不能。

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这本书的语言风格极其独特,用一种近乎于哲学思辨的口吻来探讨具体的操作细节,这使得阅读过程充满了智力上的挑战与回甘。它很少使用那些平铺直叙的指导性语言,取而代之的是一系列充满隐喻和反问的陈述。例如,在描述一项基础练习时,作者可能会引用古代某种军事阵型的布阵思想,或者对比某种自然现象的能量转化过程。这种跨领域的类比,初看起来似乎与主题相去甚远,但细细品味之后,你会发现,这种“不直接说”,反而更精准地捕捉到了训练的精髓——即对内在规律的洞察,而非肤浅的模仿。阅读过程中,我经常需要停下来,在脑海中构建作者描述的那个“抽象模型”,并将它投射到实际的训练场景中去验证。这种高强度的思维活动,让这本书更像是一本需要反复研读、时常产生新感悟的智典,而非一次性读完即束之高阁的工具书。

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这部书的装帧设计真的让我眼前一亮。封面采用了深沉的墨黑底色,配上那种略带磨砂质感的纸张,拿在手里沉甸甸的,光是触摸就能感受到一种沉稳的力量感。排版上,字体选择既有日式古典的工整美感,又不失现代设计的简洁明快。我特别喜欢它在章节标题上的处理,那种仿佛从齿轮缝隙中透出的微光,暗示着内在的复杂与精妙。内页的纸张厚度适中,油墨的附着度恰到好处,即便是长时间阅读,眼睛也不会感到疲劳。更值得称赞的是,许多关键概念的插图或示意图,虽然抽象,但线条的力度和布局的平衡感都体现了极高的专业水准。这本书不仅仅是一本知识的载体,它本身就像是一件精心打磨的工艺品,让人在翻阅它的过程中,就能体会到一种对“训练”本身所应有的敬畏之心。它成功地将枯燥的理论知识,通过视觉语言提升到了一个艺术品鉴赏的层面,这对于追求细节和品质的读者来说,无疑是巨大的吸引力。

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