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出版者:Lippincott Williams & Wilkins

作者:Marcia K. Anderson

出品人:

页数:1100

译者:

出版时间:2008-1-21

价格:USD 106.95

装帧:

isbn号码:9780781784450

丛书系列:

图书标签:

• 运动训练
• 急救
• 康复
• 解剖学
• 生理学
• 运动医学
• 损伤预防
• 评估
• 治疗
• 运动科学

运动训练基石：全面指导与实践手册 《运动训练基石》是一本深度解析运动训练科学与实践的权威著作，旨在为运动训练领域的学生、从业者以及相关领域的专业人士提供一套系统、严谨且极具参考价值的学习和工作指南。本书不仅涵盖了运动训练的核心理论和知识体系，更着重于将这些理论转化为实际应用，强调理论与实践的紧密结合，帮助读者建立起扎实的专业基础，应对运动训练中的各种挑战。 第一部分：运动训练的理论基础与学科概览 本书的开篇，即从运动训练的学科定位与发展历程出发，为读者构建起宏观的认识框架。我们将深入探讨运动训练的定义、范畴及其在整个体育健康体系中的重要作用。从运动科学的视角出发，本书将运动训练与运动生理学、生物力学、运动心理学、运动营养学、运动康复学等多个相关学科进行严谨的关联分析，阐明各学科知识如何为运动训练提供理论支持和科学依据。 运动训练的定义与范畴： 剖析运动训练的本质，区分其与一般体育活动、体能训练、运动康复等概念的异同，明确其在竞技体育、大众健身、损伤预防与恢复等不同场景下的应用界限。 学科的演进与发展： 回顾运动训练学科从早期实践经验积累到逐步科学化、专业化的发展历程，梳理其在不同历史时期遇到的挑战与取得的突破。 跨学科的关联性： 详细阐述运动生理学如何揭示身体在运动中的适应性变化，生物力学如何分析动作的效率与安全性，运动心理学如何理解运动员的动机与应激管理，运动营养学如何支持身体能量供应与修复，以及运动康复学如何指导损伤的预防与功能恢复。这些关联性分析将帮助读者理解运动训练的整体性与系统性。 伦理与法律框架： 探讨运动训练从业者必须遵守的职业伦理规范，包括知情同意、保密原则、公正性、专业能力界限等。同时，也会深入解析与运动训练相关的法律法规，例如责任豁免、意外伤害处理、运动员权利保障等，帮助从业者规避潜在的法律风险。 第二部分：运动训练的关键技能与技术 本书的另一核心内容，聚焦于运动训练从业者必须掌握的关键技能与核心技术。这部分内容将理论知识转化为可操作的实践指南，确保读者能够胜任运动训练的各项具体工作。 运动损伤的识别与评估： 详细介绍常见运动损伤的分类、成因、临床表现，以及针对不同部位和类型的损伤，如何进行规范化的评估。包括问诊、视诊、触诊、特殊检查等，以及如何运用一些基本的评估工具。 紧急情况处理与急救： 强调在运动训练环境中，快速、准确地处理突发性医疗紧急情况的重要性。本书将详细讲解心肺复苏（CPR）、自动化体外除颤器（AED）的使用、骨折/脱位处理、中暑、休克等急症的识别与初步处置流程，并提供模拟场景练习建议。 运动训练计划的制定与实施： 阐述如何根据运动员的个体差异、运动项目特点、训练目标以及身体状况，科学、系统地制定个性化的运动训练计划。内容将涵盖训练负荷的设定、训练周期的规划、训练方法的选择（如力量训练、耐力训练、柔韧性训练、速度训练等）、训练原则的应用（如超量恢复、渐进性超负荷、特异性原则等）。 运动康复的原理与方法： 重点讲解运动康复的核心理念，包括炎症期的控制、修复期的促进、重塑期的功能重建。本书将介绍多种康复技术，如冷疗、热疗、电疗、超声波疗法、手法治疗、运动疗法等，并提供不同损伤后康复阶段的详细指导。 运动表现的提升策略： 探讨如何通过科学的训练手段，全面提升运动员的运动表现。这包括力量和爆发力的发展、心肺耐力的增强、速度和敏捷性的提高、柔韧性和平衡性的优化，以及运动专项技能的精进。 运动防护与装备的应用： 介绍各种运动防护装备（如护具、绷带、贴扎等）的科学选择、正确使用方法，以及它们在预防损伤、辅助康复中的作用。 营养指导与补剂的认识： 简要介绍运动营养的基本原则，如何通过合理的膳食满足运动员的能量、蛋白质、维生素、矿物质等需求。同时，也将辨析市面上常见的运动补剂，强调其科学性、有效性和安全性，以及在何种情况下可作为辅助手段。 第三部分：运动训练的专业实践与发展 本书的最后部分，将视角转向运动训练的实际应用场景和未来发展趋势，帮助读者了解行业现状，规划职业发展，并关注新兴领域。 运动训练的职业路径与认证： 介绍成为一名合格的运动训练师所需的教育背景、实践经验和资格认证要求。详细说明不同国家和地区的行业标准和执业认证体系。 与医疗团队的协作： 强调运动训练师作为医疗团队重要一员的角色，与医生、物理治疗师、教练员、心理咨询师等其他专业人士进行有效沟通与协作的重要性，共同为运动员的健康和表现保驾护航。 运动训练在不同群体中的应用： 探讨运动训练不仅限于专业运动员，在青少年体育、老年健康、特殊人群（如慢性病患者、残疾人士）的运动指导中同样发挥着不可替代的作用。 新兴技术与前沿研究： 展望运动训练领域的新兴技术，如大数据分析、可穿戴设备在运动监控中的应用、基因技术与个性化训练的结合、虚拟现实（VR）/增强现实（AR）在康复与训练中的探索等。 案例分析与实践指导： 本部分将穿插大量的真实案例分析，通过具体情境的模拟，引导读者运用所学知识解决实际问题。这些案例将涵盖不同运动项目、不同年龄段、不同程度的损伤情况，使学习过程更具针对性和启发性。 本书特色： 科学严谨： 所有内容均基于最新的运动科学研究成果和临床实践经验，确保知识的科学性和前沿性。 实践导向： 理论与实践紧密结合，提供大量可操作的指导和技术细节，帮助读者学以致用。 全面系统： 涵盖运动训练的各个方面，从基础理论到专业技术，再到职业发展，构建完整的知识体系。 图文并茂： 配合大量精美的插图、图表和照片，直观展示解剖结构、训练动作、评估流程和康复技术，增强学习的趣味性和有效性。 语言清晰： 采用专业但易于理解的语言，力求让不同背景的读者都能轻松掌握书中的内容。 《运动训练基石》不仅仅是一本教科书，更是一本随时可查阅的实践手册，一本激发思考的启蒙读物。它将帮助每一位热衷于运动健康事业的人士，奠定坚实的专业根基，提升实践能力，最终在运动训练的道路上，实现自己的职业价值，为运动参与者的健康与福祉做出杰出贡献。

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