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《体育与健康》遵循“健康第一”“面向全体学生实施素质教育”的教育指导思想，试图建立以增进健康、更新观念、提高能力、培养学生积极主动参与体育运动的兴趣和习惯，逐步养成学生终身体育锻炼意识为主线的新教材体系。《体育与健康》根据全国普通高等学校体育教学大纲要求，以图文并茂的形式，介绍了终身体育与高校体育的关系，大学生科学体育锻炼方法，体育锻炼效果的检查与评定，运动损伤的预防及处理，现代体育的基本锻炼方法和基本理论，同时增加了素质拓展内容等。
本教材适合于高职高专学生，也可供体育爱好者参考。
《奥德赛》 一部关于勇气、智慧与归途的史诗 《奥德赛》是古希腊盲诗人荷马创作的另一部不朽史诗，与《伊利亚特》并称希腊文学的两大巨著。《伊利亚特》讲述了特洛伊战争的最后几个星期，而《奥德赛》则将目光投向了特洛伊战后，主人公奥德修斯在漫长十年里，历经千难万险，最终返回故乡伊萨卡的故事。这不仅仅是一部海上冒险传奇，更是一部关于坚韧不拔、智慧谋略、家庭忠诚以及人性深渊的深刻探讨。 故事的开端：离散与渴望 战争结束了，英雄们纷纷踏上归途。然而，对于伊萨卡的国王奥德修斯来说，归乡的路却异常坎坷。在特洛伊城下，他以其过人的智慧，设计了著名的“特洛伊木马”，为希腊的胜利奠定了基础。可就在凯旋之时，众神的愤怒却像阴云笼罩了他的航程。海神波塞冬因奥德修斯刺瞎了他儿子——独眼巨人波吕斐摩斯的眼睛，对他施加了无尽的诅咒，阻碍他回归家园。 与此同时，在遥远的伊萨卡，奥德修斯的王国早已被一群心怀不轨的求婚者所侵占。他们日日夜夜聚集在奥德修斯的宫殿里，挥霍着他的财富，侮辱着他的妻子佩涅洛佩，并觊觎着他的王位。佩涅洛佩，一位以其智慧和忠诚著称的王后，在绝望中苦苦支撑，用各种方式拖延着，等待着她失踪已久的丈夫归来。她承诺，一旦她织完裹尸布，就会从求婚者中选择一位夫婿。然而，她白天织，晚上却悄悄拆掉，日复一日，年复一年，用智慧守护着丈夫的尊严和儿子的未来。 他们的儿子忒勒马科斯，也已长大成人，但他稚嫩的力量和经验，还不足以对抗那些欺凌他母亲和家园的权贵。在雅典娜女神的指引下，忒勒马科斯决定踏上寻找父亲下落的旅程，他首先拜访了曾与奥德修斯并肩作战的两位老兵——尼斯特尔和墨涅拉俄斯，试图从他们那里寻到一丝线索。 漫长的征途：险阻与诱惑 奥德修斯的归途，是一部令人心惊胆战的冒险篇章。他遭遇了形形色色的危险和诱惑，每一次生存都考验着他的勇气和智慧： 食人巨人的威胁： 在食人族莱斯特律戈涅斯人的土地上，奥德修斯乘坐的船队遭遇了毁灭性的打击，绝大多数船只被巨石摧毁，船员被残忍地吞食。 女巫喀耳刻的魅惑： 在埃埃亚岛，女巫喀耳刻用魔法将奥德修斯的船员变成了猪。虽然奥德修斯凭借赫尔墨斯赠予的魔草抵挡住了女巫的魔法，并在与她周旋后，赢得了船员的解救，但他们却被喀耳刻留在此地一年之久。 阴间的造访： 在喀耳刻的建议下，奥德修斯不得不深入冥界，向先知提瑞西阿斯的鬼魂询问归途。在那里，他不仅见到了提瑞西阿斯，还遇见了母亲安提克莉亚的鬼魂，得知了家乡的危急状况，这让他更加迫切地想要回去。他还见到了特洛伊战争中的英雄们，如阿伽门农和阿喀琉斯，从他们那里听到了战争的残余故事。 海妖塞壬的歌声： 传说中，海妖塞壬的歌声具有致命的诱惑力，能让水手们丧失理智，将船驶向礁石而粉身碎骨。奥德修斯让船员用蜂蜡塞住耳朵，而他自己则被绑在桅杆上，聆听那令人神魂颠倒的歌声，以此来体验这死亡的诱惑，同时确保船只的安全。 斯库拉与卡律布狄斯之困： 在狭窄的海峡，奥德修斯面临着两难的选择。一边是六头六足的怪物斯库拉，她能轻易地抓住并吞食船上的水手；另一边是漩涡卡律布狄斯，她会吞噬一切进入她范围的船只。在权衡利弊后，奥德修斯选择了让斯库拉吞噬六名船员，以保全大部分船只和剩余的船员。 太阳神赫利俄斯的牛群： 在特里纳克里亚岛，尽管奥德修斯严令船员不得触碰太阳神赫利俄斯神圣的牛群，但饥饿的船员最终还是违背了命令，杀食了牛。这触怒了太阳神，他向宙斯告状，最终导致奥德修斯的船队在海上遭遇风暴，全军覆没，只有奥德修斯一人幸存。 女神卡吕普索的怀抱： 漂流至俄吉吉亚岛后，美丽的女神卡吕普索爱上了奥德修斯，并挽留他在岛上住了七年，为他提供永恒的生命和享不尽的欢乐。然而，奥德修斯心中始终只有他的家乡和妻子，他对女神的殷勤无动于衷，日夜思念着伊萨卡。最终，在众神（尤其是雅典娜）的干预下，卡吕普索不得不放他离开。 回归与复仇：智慧与勇气的结合 历经二十年的离散，奥德修斯终于踏上了故乡的土地。然而，他并没有立刻暴露身份。他化身为一位风餐露宿的乞丐，在老牧人欧迈俄斯的帮助下，潜入了自己曾经的宫殿，观察着求婚者的行径，并与儿子忒勒马科斯悄悄取得了联系。 他看到了自己的王国是如何被践踏，仆人如何被虐待，妻子如何被逼迫。内心的愤怒与复仇的火焰在他心中熊熊燃烧。在雅典娜女神的帮助下，以及与儿子一同策划后，一个精妙的计划开始了。 佩涅洛佩提出了一个比试：她拿出奥德修斯的弓，并宣布，谁能拉开这张弓，并用它射穿十二个斧头的孔，谁就能娶她。求婚者们一个个跃跃欲试，却都无法拉动沉重的弓弦。就在这时，乞丐模样的奥德修斯站了出来。他轻松地拉开了弓，并精准地射穿了所有的斧头孔，赢得了比试。 紧接着，奥德修斯暴露了自己的真实身份。在一场血腥的屠杀中，他和儿子忒勒马科斯，以及忠诚的仆人们，一同剿灭了所有嚣张跋扈的求婚者。那些曾侮辱过他家人的仆人，也受到了应有的惩罚。 团聚与和平：爱与忠诚的最终胜利 在解决了求婚者的问题后，奥德修斯还需要证明自己的身份给他的妻子佩涅洛佩。佩涅洛佩，历经磨难，对爱情和忠诚有了更深的理解，她并没有立刻相信这位饱经风霜的“乞丐”。她提出一个考验：让奥德修斯搬动他们为之准备的婚床。这床是用橄榄树的树干建造的，树干深深扎根于土地，床本身是无法移动的。只有奥德修斯，作为当初亲手雕刻和安置这床的人，才知晓其中的秘密。 当奥德修斯描述出床的秘密，并指出它的建造过程时，佩涅洛佩终于确信，眼前这个人就是她失散二十年的丈夫。母子、夫妻终于得以团聚，伊萨卡王国也恢复了往日的安宁。 《奥德赛》的意义 《奥德赛》不仅仅是一个关于海上冒险的故事，它深刻地探讨了许多永恒的主题： 勇气与智慧： 奥德修斯并非依靠蛮力，而是以他的智慧、谋略和坚韧不拔的精神，一次次化险为夷，克服了巨大的困难。 忠诚与思乡： 无论身处何种诱惑和绝境，奥德修斯对家乡和妻子的思念从未停止，这种深厚的思乡之情是他前进的动力。 家庭与责任： 佩涅洛佩对家庭的守护，忒勒马科斯对父亲的寻访和对王国的责任，都展现了家庭的重要性。 人性的复杂： 史诗中描绘了神明的恩怨，凡人的勇猛与懦弱，友谊与背叛，诱惑与节制，展现了人性的多面性。 英雄的回归： 《奥德赛》讲述了一个英雄如何历经磨难，完成自我救赎，最终回归并重塑秩序的故事。 《奥德赛》以其宏大的叙事，生动的人物塑造，以及深刻的思想内涵，成为了西方文学的基石之一，影响了后世无数的文学作品和文化观念。它提醒着我们，在人生的漫漫长路上，无论面对多少风浪，保持内心的方向，运用智慧和勇气，终将抵达心中的港湾。
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