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出版者:中国戏剧出版社

作者:作明

出品人:

页数:303

译者:

出版时间:2000-5

价格:22.00

装帧:

isbn号码:9787104012832

丛书系列:

图书标签:

管理D2
决策力
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具体描述

《心镜：观照与自我重塑的二十二堂课》在这纷繁复杂的世界里，我们时常迷失在思绪的迷宫中，被情绪的浪潮裹挟，仿佛一座孤岛，任凭外界的风浪拍打。然而，真正的力量并非来自外界的改变，而是源于内在的澄澈与觉醒。《心镜》便是为你铺就的一条通往内心深处的道路，它不是一本提供速效解决方案的指南，也不是一套僵化的行为准则，而是一段邀请你进行深度自我探索的旅程。这本书的核心在于“观照”，它鼓励你成为自己思想和情感的观察者，而非被动的参与者。我们将一起学习如何清晰地看见那些盘踞在我们意识深处的念头，那些常常在我们尚未察觉时就已悄然影响我们决策和行为的模式。这并非是让你评判或压抑，而是以一种温和、不带偏见的好奇心去审视，去理解它们是如何形成的，又为何如此顽固。《心镜》的设计，如同精心雕琢的二十二扇窗户，每一扇都对应着一个可以让你深入了解自己内心运作机制的独特视角。这些“窗户”并非抽象的理论堆砌，而是通过一系列贴近生活、引人入胜的案例和富有启发性的练习来展开。我们不会简单地告诉你“应该”怎么做，而是引导你去发现，在你的特定情境下，“如何”能够更有效地理解和应对。旅程的开端，我们将从认识“心”的普遍现象入手。什么是思维的惯性？情绪是如何在我们体内筑巢？我们又如何在无意识中被过去的经历塑造？通过对这些基本面的梳理，你将开始建立起一种新的自我认知框架。你会发现，许多困扰你的难题，其根源往往在于对自身内心运作规律的忽视。随着旅程的深入，我们将逐步探索那些更精细的层面。例如，如何辨别那些隐藏在表象之下的深层信念？这些信念是如何影响我们对世界的解读，进而影响我们的每一个选择？我们还会学习如何区分“我”与“我的想法”、“我”与“我的情绪”，从而摆脱被它们完全掌控的局面，获得一份宝贵的觉察与自由。在《心镜》的章节中，你会找到关于如何处理内心冲突的有效方法，如何化解那些让我们陷入两难的思绪。我们也会触及关于“当下”的力量，以及如何通过培养专注力，让我们的意识从过去的回溯和未来的担忧中解脱出来，真正地活在此时此刻。这种能力的提升，将显著改善你的决策质量和生活体验。此外，本书特别注重培养一种“自我同情”的品质。在自我探索的道路上，我们难免会遇到挫折和不完美，而自我批评往往会加剧这种痛苦。《心镜》将引导你以一种更友善、更理解的态度来对待自己，认识到成长的过程本身就充满了曲折，而这份善意是持续进步的强大驱动力。我们还将探讨“内在对话”的艺术。我们每天都在与自己对话，但这种对话往往是混乱、矛盾的。通过有意识地调整你的内在语言，你可以创造一个更积极、更有建设性的内心环境，从而更好地支持你的目标和愿望。《心镜》的结尾，并非意味着旅程的终结，而是为你开启了一个持续自我成长的全新篇章。它所提供的不是一套固定的答案，而是一套属于你自己的、随着时间不断演进和深化的智慧。这本书所期望达成的，是让你成为自己内心最明智的舵手，能够在任何风浪面前，都能找到通往平静与清晰的方向。这是一次关于认识自己、理解自己、最终能够更好地与自己相处的召唤。如果你渴望在喧嚣中找到一份宁静，在迷茫中获得一份清晰，那么，《心镜》将是你旅途中不可多得的同行者。它将帮助你擦亮内心的明镜，看见真实的自己，并以此为基石，构建一个更具力量和智慧的人生。