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出版者:

作者:Ringu Tulku/ Shaughnessy, B. M. (EDT)

出品人:

页数:160

译者:

出版时间:

价格:180.00元

装帧:

isbn号码:9781559392785

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 自我提升
• 冥想
• 正念
• 专注力
• 情绪管理
• 认知行为疗法
• 个人成长
• 幸福感
• 大脑训练

《心智训练》 探寻潜能，重塑思维，开启卓越人生 在这瞬息万变的时代，我们比以往任何时候都更需要强大的内心力量和敏锐的思维能力。 《心智训练》并非一本简单的励志读物，它是一本深入探索人类心智奥秘、提供切实可行方法论的指南。本书旨在帮助读者解锁潜藏在内心深处的无限潜能，通过系统性的训练，重塑思维模式，从而在生活的各个层面实现突破与卓越。 为何需要心智训练？ 我们常被外界的噪音所干扰，被自身的惯性思维所束缚，导致难以集中注意力，决策失误频频，情绪起伏不定，学习效率低下，甚至在面对挑战时感到无力和焦虑。《心智训练》正视这些普遍存在的问题，并深入剖析其根源。本书认为，许多看似无法克服的障碍，并非源于外部环境，而是源于我们自身未被充分训练的心智。 《心智训练》为您带来什么？ 本书将带领您踏上一段自我发现与自我提升的旅程。我们将从以下几个核心维度展开深入探讨： 专注力的雕塑： 在信息爆炸的时代，保持专注力是一项极其宝贵的技能。本书将介绍多种科学有效的专注力训练方法，帮助您屏蔽干扰，深度工作，提高学习和解决问题的效率。您将学会如何识别并克服导致分心的根源，培养一种“心流”状态，让您的工作和学习事半功倍。 思维模式的重塑： 我们的思维模式决定了我们如何看待世界，如何应对挑战。本书将引导您审视并挑战那些限制您成长的消极或僵化的思维定式，例如“我不行”、“这件事太难了”等。您将学习如何培养成长型思维，拥抱挑战，从失败中汲取养分，并以更积极、更具建设性的视角来解决问题。 情绪的智慧管理： 情绪是我们内心世界的晴雨表，但过度的负面情绪会严重影响我们的判断和行动。本书将为您提供一套全面的情绪管理工具，帮助您理解情绪的产生机制，学会识别和接纳自己的情绪，并掌握有效调节负面情绪的方法，例如正念呼吸、认知重构等。您将成为自己情绪的主人，而非情绪的奴隶。 记忆力的强化与优化： 强大的记忆力是高效学习和工作的基础。本书将揭示记忆的科学原理，并提供一系列切实可行的记忆技巧，帮助您提高信息吸收、理解和回忆的能力。无论是学习新知识，还是记住重要信息，您都将发现记忆的效率得到显著提升。 学习能力的突破： 学习是终身的事业。本书将为您提供一套科学的学习方法论，帮助您掌握如何高效地吸收、理解、应用和创新知识。您将学会如何规划学习路径，找到最适合自己的学习方式，并培养持续学习的动力和能力，从而在快速变化的知识体系中保持竞争力。 决策能力的精进： 面对复杂多变的局面，做出明智的决策至关重要。本书将引导您认识决策过程中常见的认知偏差，并提供系统性的决策框架和工具，帮助您更清晰地分析信息，评估风险，做出更理性和有效的决策。 创造力的激发与释放： 创造力是解决问题、推动进步的关键。本书将通过一系列训练，帮助您打破思维定势，激发您的想象力，并学会如何从不同的角度审视问题，从而产生新颖的解决方案。 《心智训练》的特色： 科学严谨的理论基础： 本书的内容根植于心理学、神经科学和认知科学的最新研究成果，理论基础扎实，可信度高。 实操性强的方法论： 书中提供的训练方法和练习都经过精心设计，易于理解和实践，读者可以立即将其应用到日常生活中。 循序渐进的学习路径： 本书的章节安排逻辑清晰，内容循序渐进，适合不同水平的读者学习和进步。 全面系统的训练体系： 不同于市面上单一维度的提升类书籍，《心智训练》提供了一个全面而系统的训练体系，帮助读者实现心智的整体升级。 谁适合阅读《心智训练》？ 无论您是希望在学业上取得更大进步的学生，还是渴望在事业上更上一层楼的职场人士；无论您是希望提升生活品质的普通大众，还是寻求突破瓶颈的各界精英，《心智训练》都将是您不可多得的伙伴。如果您渴望： 提高学习效率，掌握更多知识。 增强工作能力，提升职业竞争力。 更好地管理情绪，保持内心平静。 做出更明智的决策，避免后悔。 激发内在潜能，实现人生目标。 培养积极乐观的心态，迎接生活挑战。 那么，《心智训练》将为您打开一扇全新的大门。 立即开始您的心智训练之旅！ 本书不仅仅是知识的传递，更是能力的塑造。通过持续的练习和应用，您将深刻体验到心智提升带来的改变。让《心智训练》成为您重塑自我、开启卓越人生的强大引擎。现在就拿起这本书，开启一段非凡的心智探索之旅，发掘那个更强大、更专注、更睿智的自己。

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这本书在语言运用上展现了一种近乎古典的优雅，但其内核却带着强烈的现代意识。作者似乎对语言的每一个音节都怀有敬畏之心，遣词造句精准而富有张力，读起来有一种“咬字嚼音”的快感。不同于当下流行的简洁明了的风格，这本书的句子往往修长而富有层次感，充满了从句和精妙的转折，极大地丰富了表达的细微差别。例如，书中对“选择”这个概念的探讨，通过一系列排比句和反问，将抉择的沉重性烘托到了极致，那种压迫感扑面而来。此外，作者在引用和化用典故时也显得游刃有余，既增添了文本的文化厚度，又不会显得故作高深，反而像老友间的默契分享。这本书更像是一本需要用慢速播放器去欣赏的电影，每一个画面都值得停下来，去感受光影的变幻和色彩的搭配。对于喜爱文字之美，追求语言韵律感的读者来说，这本书无疑是一场盛宴。

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这本书带给我最大的冲击，在于其对“边缘”叙事的深度挖掘。它避开了那些主流叙事中屡见不鲜的英雄主义光环，而是将聚光灯投射到那些被社会遗忘的角落和那些在时代洪流中被冲刷得遍体鳞伤的小人物身上。这些人物的生存状态和他们的道德困境，被作者描绘得极其真实、甚至有些令人不忍直视。作者没有提供廉价的安慰剂，也没有许诺一个大团圆的结局，故事的发展充满了随机性和残酷的必然性。我印象最深的是其中对于“身份认同危机”的探讨，几位主要角色的身份边界是如此模糊不清，他们不断地在社会期待与自我认知之间摇摆，最终导致了令人唏嘘的悲剧。这本书的阅读过程是一种持续的自我反思过程，它迫使我跳出自己舒适的思维定式，去直面那些我们通常选择回避的社会阴暗面和人性的幽微之处。读完之后，世界观似乎被某种力量轻轻摇晃了一下，虽然不适，但绝对是值得的成长体验。

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坦白说，这本书的阅读体验，更像是一场漫长而艰辛的徒步旅行，沿途的风景时而壮丽，时而令人心生倦怠，但最终到达终点时的成就感是无可替代的。它并不迎合大众的阅读习惯，节奏缓慢，甚至在某些章节里，对话的密度远低于心理独白，这要求读者必须投入极大的耐心和专注力。我承认，中间有几次差点想合上书本，感觉情节推进得过于“磨叽”，那些繁复的内心辩论和对细节的过度渲染，对于追求快速刺激的读者来说，或许是种折磨。然而，正是这种缓慢的渗透，让人物的灵魂得以充分展现。书中塑造的主角群体，没有一个是扁平化的“好人”或“坏人”，他们身上混杂着各种不可调和的矛盾与缺陷，像极了我们现实生活中的亲友。正是这种不完美，赋予了他们强大的生命力。这本书教会我的，或许不是解决问题的具体方法，而是如何更深刻地理解人性的复杂底色，如何在泥泞中依然保持对光明的探寻。

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这本书的文字功底确实让人眼前一亮，作者的叙事节奏把控得相当到位。一开始我还担心情节会不会过于平淡，毕竟主题听起来像是那种老生常谈的自我提升类读物，但翻开后才发现完全不是那么回事。故事的铺陈带着一种老派的厚重感，仿佛每一句话都经过了深思熟虑，没有一句是多余的赘述。比如，书中描绘主角在面对困境时的内心挣扎，那种细腻入微的心理活动描写，简直能让人感同身受，仿佛自己也站在那个十字路口，权衡着利弊得失。我尤其欣赏作者处理冲突的方式，不是那种简单粗暴的戏剧性爆发，而是像抽丝剥茧一样，将人物性格中的矛盾一点点展现出来，最终让冲突的解决显得顺理成章，充满了人性的真实感。再者，书中的场景描写也极为生动，无论是城市街角的喧嚣，还是乡野间的宁静，都跃然纸上，让人仿佛能闻到空气中的味道，听到背景的声响。这不仅仅是一部小说的成功，更是一种文学造诣的体现。读完之后，我感到一种久违的满足感，不是那种廉价的“看完一本好书”的敷衍，而是对作者文字驾驭能力由衷的敬佩。

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这本书的结构设计非常巧妙，简直像一个精密的瑞士钟表，每一个齿轮都在精准地咬合，推动着整体故事向前。我花了很长时间才摸清作者是如何在不同时间线和视角之间进行跳跃的，起初有些许迷惘，但一旦适应了这种叙事结构，那种层层递进的揭示感就变得异常迷人。作者似乎很擅长埋设伏笔，前一个章节看似不经意的一笔，到后半部时会爆发出惊人的力量，将之前所有的零散信息串联起来，形成一个令人拍案叫绝的整体画面。这种写作手法极大地提升了阅读的参与度，我忍不住会停下来，在脑海中回溯前面的情节，试图找出那些被巧妙隐藏的线索。这种智力上的互动，远比被动接受信息来得过瘾。而且，书中关于社会现象的观察角度也非常独特，它没有直接批判，而是通过角色们日常的琐碎选择，不动声色地折射出时代的侧影。这使得这本书不仅仅停留在故事层面，更具备了一定的社会学探讨价值，值得细细品味和反复阅读。

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