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价格:264.00元

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isbn号码:9780972761611

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• 离婚
• 情感支持
• 自我成长
• 心理健康
• 法律知识
• 重建生活
• 女性力量
• 疗愈
• 积极心态
• 单身生活

《离婚赋能》是一本旨在帮助人们在面对婚姻结束这一人生重大转折时，找回力量、重塑自我的指南。本书不侧重于法律程序或财产分割的细节，而是将焦点放在离婚过程中个人内在的成长与发展。 本书的核心在于“赋能”——即赋予读者掌控自己生活、做出明智选择并积极向前迈进的能力。在许多文化语境下，离婚常常被视为一种失败，伴随着羞耻感、失落感和不确定感。然而，《离婚赋能》提供了一个全新的视角，将离婚视为一个重新定义自我、发掘潜能、开启新篇章的机遇。 书的结构清晰，循序渐进地引导读者走过离婚的不同阶段，并提供实用的策略和深刻的洞察。 第一部分：理解与接受 在这一部分，读者将深入探讨离婚的心理和社会影响。本书并非简单地罗列负面情绪，而是帮助读者理解为什么会有这些情绪，以及如何健康地应对它们。 情绪的洪流： 离婚是一个复杂的情绪体验，涉及悲伤、愤怒、恐惧、失落，甚至是解脱。本书会详细解析这些情绪的来源，并提供能够帮助读者处理这些情绪的实用技巧，如正念练习、情绪日记、认知重构等。它鼓励读者允许自己感受，而不是压抑或逃避。 打破负面叙事： 许多人在离婚后会陷入自我责备或将自己定义为“受害者”的循环。本书挑战这些负面叙事，通过案例分析和反思性问题，引导读者认识到婚姻的结束并不代表个人的失败，而是双方关系演变的自然结果。它强调责任的划分，并将焦点从过去的不幸转移到未来的可能性。 重新认识自我： 婚姻往往塑造了我们的身份认同，一旦婚姻结束，我们可能会感到迷失。这一章节帮助读者重新审视“我是谁”，剥离掉婚姻中的角色束缚，发现独立个体的价值和力量。通过深入的自我探索，鼓励读者找回自己独特的兴趣、价值观和生活目标。 第二部分：重塑生活 当基本的情绪得以梳理后，本书进入了更具实践性的阶段，指导读者如何在新的人生轨道上重新建立生活。 经济独立与规划： 尽管本书不详述法律程序，但它认识到经济的稳定对离婚后的生活至关重要。本章提供关于财务规划的实用建议，包括如何审视和管理个人财务、制定预算、探索新的收入来源，以及在必要时寻求专业的财务咨询。目标是让读者拥有经济上的自主权，减少对外部经济的依赖。 社交网络的重建： 离婚可能会影响原有的社交圈，有时甚至导致孤立。本书探讨如何维护和发展健康、支持性的社交关系。这包括如何与前伴侣在孩子问题上有效沟通（如果适用），如何重新连接老朋友，以及如何结识新朋友，建立一个充满活力的社会支持系统。 身心健康的维护： 离婚对身心健康都会造成影响。这一部分强调照顾好自己身体和心灵的重要性。它会提供关于健康饮食、规律运动、充足睡眠的建议，以及如何应对压力、培养积极心态的方法。本书鼓励读者将自我关怀视为一种优先事项，而不是一种奢侈。 亲子关系的调整（如适用）： 对于有孩子的读者，本书提供关于如何在离婚后维持积极、稳定的亲子关系的指导。它强调以孩子的最大利益为重，如何在新的家庭结构中扮演好父母的角色，以及如何处理孩子可能面临的情绪和适应问题。 第三部分：面向未来 在这一部分，本书将读者从离婚的阴影中引向光明，鼓励他们拥抱未来，继续成长。 设定新的人生目标： 拥有清晰的目标是前进的动力。本书指导读者如何设定短期和长期的个人和职业目标，这些目标应该与他们新的生活现实和个人愿望相符。它强调目标设定的SMART原则，并鼓励读者保持灵活性，根据自身的发展调整目标。 学习与成长： 离婚是一次深刻的人生学习经历。本书鼓励读者将这段经历转化为宝贵的财富，从中吸取教训，并在未来的人际关系和生活中运用这些经验。它还强调持续学习的重要性，无论是通过阅读、课程还是新的生活体验。 拥抱新的可能： 离婚并非终点，而是另一段旅程的开始。本书以积极乐观的态度，鼓励读者敞开心扉，迎接新的关系、新的机会和新的自我。它强调相信自己的复原力和成长的能力，并自信地走向未来。 《离婚赋能》不仅仅是一本书，它更像是一位睿智的朋友和可靠的向导，陪伴读者走过人生中最具挑战性的时期之一。它通过提供工具、策略和积极的心态，帮助读者将离婚的痛苦转化为成长的契机，最终实现一个更加充实、自主和充满力量的人生。这本书的读者将不仅仅是“离婚后的人”，更是“离婚后赋能的人”。

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阅读体验上，这本书的节奏感把握得非常到位，它不像那些传统自助书籍那样，一开始就用一堆理论轰炸读者，而是非常循序渐进地引导你进入情境。我特别欣赏作者在每一章末尾设置的“内省练习”环节，那些问题设计得极其巧妙，迫使读者必须正视自己内心深处最不愿意面对的真相。例如，要求读者写下自己对前任的“未尽的期待清单”，这个过程虽然痛苦，但清理完之后，我感到一种前所未有的清晰感。这本书的行文流畅自然，完全没有学术著作的晦涩感，它更像是一位智者与你一同经历低谷，并耐心地帮你分析每一步棋的得失。我感觉作者对人性弱点的洞察力达到了近乎于“读心术”的境界，她能预判你在某个阶段会产生的焦虑、逃避或自我批评，并提前准备好了相应的“解药”。这种贴心和细致，让阅读过程充满了治愈的力量。

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坦白说，我最初期待的是一本充满激昂口号、教人如何“打赢官司”的书，但这本书完全颠覆了我的预期。它充满了冷静的智慧，更像是一位经验丰富的人生导师在耳边低语。最让我震撼的是它对于“重塑社会身份”的论述。离婚往往意味着传统社会标签的瓦解，这本书勇敢地直面了这种身份危机，并提供了从“伴侣”到“独立个体”的身份过渡策略。作者的语言风格，时而犀利如手术刀，毫不留情地剖析了关系中的权力动态；时而又温暖如冬日炉火，给予那些在自我怀疑中挣扎的读者以坚定的支持。特别是书中关于“如何与旧有社交圈重新定义关系”的章节，提供了大量在现实生活中极其考验情商的应对策略，既维护了自尊，又避免了不必要的冲突。这种深度和广度兼具的叙事，让这本书的价值远远超越了“离婚”本身，它探讨的是更高层次的个人主权回归。

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这本书的开篇就给我一种耳目一新的感觉，作者没有陷入常见的离婚案例的枯燥叙述中，而是以一种近乎诗意的笔触，探讨了“分离”本身所蕴含的复杂人性与内在成长。我尤其欣赏它对“重建自我边界”的深入剖析，它不仅仅停留在法律或财务层面的建议，而是真正触及到个体在关系解体后如何重新锚定自我价值的哲学层面。书中有一段关于“哀悼失去的未来”的描述，简直是直击心灵，那种细腻的情感捕捉能力，让我感觉作者仿佛就是坐在我对面，用最真诚的语气与我对话。它没有给我提供任何“快速修复”的假象，反而引导我接受这个过程的漫长与疼痛，但同时又坚信痛苦是蜕变的必要代价。这种务实中带着人文关怀的叙事风格，让我在阅读时时常停下来，深思片刻，那种被理解和被赋权的交织感，是我在其他同类书籍中极少体会到的深度。它更像是一本关于“如何重新认识自己”的成长指南，而非仅仅是一本处理离婚手续的操作手册。

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这本书最让我欣赏的一点，是它对“后离婚时代的自我创造力”的关注。它没有将离婚视为人生的终点，反而将其描绘成一个巨大的、未被开发的创造性空间。书中对“独处美学”的探讨，细致到如何重新布置房间以反映新的自我，如何通过学习新技能来重塑大脑神经通路，这些具体的、可执行的建议，极大地激发了我的行动力。它传递的核心信息是：你的价值不依赖于你的婚姻状态，而在于你选择成为什么样的人。与那些只关注“如何尽快走出来”的书籍不同，这本书更注重“如何更丰盛地走进去”——走进那个由自己完全掌控的人生新篇章。这种积极的、前瞻性的视角，让我从一个被动的受害者心态中彻底解放出来，转而以一种探索者的姿态面对未来。这本书的价值在于，它教会你如何把“结束”变成一个强大的“开始”。

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这本书的结构设计简直是教科书级别的精妙，逻辑性强到令人佩服。它巧妙地将复杂的法律程序、情绪管理以及社会支持系统的构建，编织成一个清晰的路线图。我喜欢作者在处理“子女抚养权”这一敏感议题时的平衡艺术。她没有采取激烈的对抗姿态，而是倡导一种基于孩子最大利益的“合作性冲突解决模型”。书中列举的那些具体的沟通脚本和情景模拟，实用性极强，我甚至可以想象在现实的法庭或调解室中直接套用。更值得称赞的是，作者对于“财务独立”的探讨，绝非泛泛而谈，而是深入到退休规划和资产重新配置的具体步骤中，这对于那些长期处于依附状态的读者来说，无疑是一剂强心针。每一次翻阅，我都能从不同的章节中找到新的支点，它不是一次性的阅读体验，而更像是一部可以随时翻阅、随时提供指导的工具书，其严谨的架构让人感到无比的安心与踏实。

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