具体描述
《黄帝内经家用说明书:上古天真论》内容简介为：《黄帝内经家用说明书》是一本用字如用药的养生智慧书。它用通俗、幽默感十足的语言全面的诠释了《黄帝内经》“上古天真论”的养生智慧，让《黄帝内经》这本晦涩难懂、深奥复杂的中医奇书变得通俗而趣味性十足。在这《黄帝内经家用说明书:上古天真论》中，作者要告诉大家的是健康长寿的活法。
《黄帝内经家用说明书:上古天真论》为您献上：
一、来自中医奇书《黄帝内经》的最核心的养生智慧：修复人的天真本性，您一生就能风调雨顺。
二、四种能改变您运程的全新方法：“数字调和阴阳法”“和于术数法”“跟随天地法”“取名转运法”。
三、比吃任何灵药都灵的三种补肾方法：“咬牙切齿”“撮谷道”“守精”。
四、女子以“7”为坎，男性以“8”为数的趋吉避凶法，以及男女每个年龄段的生理特点和保养术。
五、五种千金难买的清心良方：“恬不知耻”法、“虚心”法、“心安”法、“含胸拔背”法、“乐俗”法。
六、向真、至、圣、贤等人讨要健康长寿的奥秘和15大玄机。
这《黄帝内经家用说明书:上古天真论》没有告诉我们怎么去经络养生，也没有介绍什么养生药方，但是，它教会了我们怎么去遵守天地的法则，怎样去养成符合养生要求的生活规律，怎样去内观我们的五脏六腑、观看我们的气血运行和经脉畅通状况来调整我们的气血、经络以及脏腑，从而达到健康长寿的目的。事实上，它告诉我们的是一种认识生命的方法和健康长寿的活法。
《黄帝内经家用说明书》，男女老少都适用。拥有了它，你的生命便多了一个福佑你的“菩萨”。
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作者简介
目录信息
读后感
本来看书比较慢的，但差不多一口气读完这本书，也许一个是因为比较通俗，另一个就是比较有意思。 提的都是耳熟能详的词，解释起来却颇有深意。 说到其中蕴含的价值观，还真是这样。与世无争，不是所有人都能做到。 百家齐鸣，读读还是挺好玩。
评分买回来一看。内容都是比较玄虚的，很多道理。没什么比较操作性的内容。体现不出“家用说明书”这个题目应有之义。。。 做普及本大概还可以吧。。。 想看 《活到天年》。
评分从喜马拉雅听到的节目，因为太喜欢就买了一整套。通过它接触了中医，接触了道家思想。不但让我找到了生病的原因，也让我找到了如何能够生存下去，不再惧怕疾病，还有让我找到了信仰的归宿，精神上可以正面疾病和死亡。 我们从小受到的教育还有生活的环境，对发根于我们中国本土...
评分西游记在中国是无人不晓吧，我小时候的最爱。看了电视剧觉得不过瘾，就看书，那时候最爱看孙悟空打妖精，向往他那无所不能的本领。也许是从小爱看的书，长大了也经常看，因为经常看所以会提出问什么。 现在我们开始聊聊西游记和我的为什么，希望大家看到后会莞尔一笑，我...
评分本来看书比较慢的，但差不多一口气读完这本书，也许一个是因为比较通俗，另一个就是比较有意思。 提的都是耳熟能详的词，解释起来却颇有深意。 说到其中蕴含的价值观，还真是这样。与世无争，不是所有人都能做到。 百家齐鸣，读读还是挺好玩。
用户评价
这部书最让我感到惊喜的是它所蕴含的文化底蕴和宏大视野。它不仅仅是一本养生手册，更像是一部关于中国古代生命哲学观的缩影。作者在讲解具体方法的同时，总是能够巧妙地穿插一些关于“天人合一”的哲学思考，将个体生命置于宇宙运行的大背景下去审视。这种将保健上升到生命哲学层面的处理，使得阅读体验得到了质的飞跃。它让我开始思考，健康不仅仅是身体机能的正常运转，更是一种与自然、与自身内在秩序保持和谐共处的状态。这种宏观的视角极大地拓展了我对“健康”二字的理解边界，不再局限于单纯的疾病预防或身体指标的改善，而是开始关注精神世界的丰盈与生命的平衡，这种由内而外的启发，是任何单纯的“技巧手册”所无法比拟的价值所在。
评分深入阅读下去，我发现这本书在“应用性”的实践指导上做得非常到位，远超出了我的预期。它不仅仅停留在理论的阐释上，更致力于将古代的智慧转化为可操作的日常行为指南。书中对某些生活细节的描述，比如如何顺应四时变化调整作息，或者如何通过简单的体态调整来影响气机运行，都给出了非常具体的步骤和注意事项。我尝试着根据书中的某个建议调整了晚间放松的方式，效果立竿见影，这极大地增强了我对书中其他内容的信任感。更重要的是，它强调的是“因人而异”的整体调理思维，而不是僵硬的“照搬模板”。书中不断提醒读者，身体是一个动态的系统，任何方法都需要结合自身的状态进行微调，这种鼓励主动思考、谨慎实践的态度，远比直接给出标准答案来得更有价值和长远意义。
评分这本书的语言风格简直是一股清流，完全没有一般科普读物那种刻意压低姿态的“讨好感”，也没有学术著作那种拒人于千里之外的生硬。它保持了一种恰到好处的谦逊与权威的平衡。作者在解释那些涉及到生命规律的深层原理时，用词精准而富有张力，字里行间流露出对传统智慧的深深敬畏，但同时，在进行现代生活的“翻译”时，笔锋又变得极其亲切和幽默，仿佛一位学识渊博的长者在与你促膝长谈，而不是一位高高在上的老师在授课。这种双重语感让阅读过程变得非常享受，它既能满足我对知识深度的渴求，又能照顾到我作为“普通用户”对实用性和可读性的基本要求。我甚至会因为某些句子中蕴含的哲理而停下来反复琢磨，这种阅读的深度参与感，是我近年来很少在同类书籍中体验到的。
评分初读这本书的章节结构，我立刻感受到了一种不同于传统中医导读的叙事节奏感。它似乎采用了“碎片化”的讲解模式，将那些原本宏大且看似遥不可及的古代养生思想，拆解成了易于消化和吸收的小单元。我发现作者在阐述每一个核心概念时，都会先用一个现代人容易理解的场景或现象作为引子，然后再慢慢地回溯到原文的语境中去，这种“今古对照”的处理方式极大地降低了入门的门槛。比如，在谈及“形神合一”的境界时，作者并没有直接堆砌复杂的哲学概念，而是通过描述现代人普遍存在的“思虑过重”状态，反衬出古人对心神调养的重视，使得原本高深的理论立刻有了现实的参照系。这种处理方式让读者感觉自己不是在接受说教，而是在进行一场循序渐进的自我对话和探索，非常贴合现代人碎片化阅读的习惯，让人欲罢不能。
评分这部书的装帧和印刷质量着实让人眼前一亮，封面设计既有古朴的韵味又不失现代的简洁，纸张的选择也偏向于柔和的米白色，长时间阅读下来眼睛不会感到疲劳，这在如今很多注重快速消费的出版物中是难能可贵的。内页的排版布局相当清晰，大段的文字和关键的引文区分得当，使得阅读的逻辑层次非常分明。尤其是一些需要对照阅读的段落，作者或编者很是用心地加入了注释和图示的引导，即便涉及到一些晦涩难懂的古代术语，也能通过辅助性的解释找到切入点，而不是一头雾水地陷在古文中。整体来看，编辑团队在细节上的打磨，体现了对“家用”这个定位的认真态度，它不是高悬于庙堂之上的学术著作，而是真正希望走进寻常百姓家的实用工具书，从拿到手的触感到阅读过程中的体验，都透露出一种精心准备的诚意，让人忍不住想立刻翻开探索其中的奥秘。
评分夹杂了很多胡扯蛋，书的编辑方式也导致读者看不出哪句话是谁说的。朋友提醒说梁冬水平很差。本来只想找一本《黄帝内经》入门读物先了解一下，比较后悔看了这本。实在不推荐。
评分没时间复听广播~还是看书吧~ 通俗易懂很好读，只是买的kindle版本和纸质书比起来，少了很多插图？
评分没时间复听广播~还是看书吧~ 通俗易懂很好读，只是买的kindle版本和纸质书比起来，少了很多插图？
评分: R221/2207
评分比听录音更具体，更引发思索
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