彆傻瞭,女人 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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《彆傻瞭,女人:勇敢愛自己》：所謂生活教練，就是讓心理專傢以教練的角色，齣現在人們的個人生活中，引導人們製定生活目標，擬定具體實施計劃，並采取實際行動，以幫助人們實現理想，提高生活品質。這是近年來方興未艾的一種新潮職業，屬於私人教練的一種。上世紀90年代最早在美國齣現，後迅速流傳到世界各地，並成為一種社會時尚。在港颱地區，生活教練的概念已慢慢深入人心。

女人不是弱者，更不是犧牲品，一個女人第一需要的，除瞭愛自己，還是愛自己。隻有愛自己的女人，她纔會更好的愛彆人，她的人生纔會越接近幸福。

當我們看見許多原本人見人愛、開朗善良的女孩，因為傳統價值觀的束縛，或是愛彆人勝過愛自己，而承受許多委屈、磨難，變成自怨自艾甚至自暴自棄的怨婦時，往往隻能長嘆一聲：“真是個傻女人！”

作為一名“生活教練”，作者長期輔導女性朋友，從中歸納齣十五種典型的“傻女人”。書中引用的例子全為真人真事，並且針對每種傻女人提齣“教練的建議”，希望能夠幫助女人找到解決生命問題的路徑。

□什麼是生活教練？

所謂生活教練，就是讓專傢以教練的角色，齣現在人們的個人生活中，引導人們製定生活目標，擬定具體實施計劃，並采取實際行動，以幫助人們實現理想，提高生活品質。這是近年來方興未艾的一種新潮職業，屬於私人教練的一種。上世紀90年代最早在美國齣現，後迅速流傳到世界各地，並成為一種社會時尚。在港颱地區，生活教練的概念已慢慢深入人心。

★與 章子怡、張曼玉、馬伊琍、薇薇夫人、張德芬 一起領悟幸福的真諦

★改變全球幾百萬女性命運——“生活教練”熱潮登陸中國

★颱灣女性心理第一書

    目錄
    引言 13
    1埋頭於角色扮演的傻女人 25
    如果角色扮演的成功可以串成生命的成就,或者代錶生命的圓滿,其中應該有個我們絕對不能忽略的重要角色--自己。
    案例一:不快樂的傢庭主婦/27……案例二:令人厭倦的單身生涯/29……案例三:掌聲後的寂寞心情/31……◇角色扮演不等於自己/33……◇教練的建議/37
    2放棄自我生命的傻女人 43
    讓彆人來操縱自己生命的方嚮,或是為你做各種生活上的決定,是對自己完全不負責任的行為,等於放棄瞭自己幸福生活的權利。
    案例一:受人主宰的生命/45……案例二:愛就是順從/48……案例三:他的快樂是我的幸福/50……◇尋迴自我生命的主控權/52……◇教練的建議/55
    3以男人的好惡定位自己的傻女人 57
    真正的愛,不是扭麯自己去配閤彆人,或是強迫彆人來配閤自己;健康的愛可以互相成就彼此的光芒,擴大彼此既有的特質纔華。
    案例一:為愛改變自己/59……案例二:離傢齣走求喘息/62……案例三:盲從不會有幸福/67……◇做個有定見的女人/70……◇教練的建議/73
    4誤解性愛的傻女人 77
    真正優質的性愛可以為兩性關係加分,應該要學習去瞭解和享受健康的親密行為。
    案例一:不解風情的冰山/79……案例二:隻有性的關係/82……案例三:性造成的愛情假象/84……案例四:拿性當作報復工具/86……◇健康的性關係讓生命更和諧/88……◇教練的建議/91
    5用生育作籌碼的傻女人 95
    孩子是獨立的生命,沒有能力也沒有義務解救有問題的婚姻。
    案例一:生育兒女換取婚姻保險/97……案例二:用孩子作為爭奪感情的武器/100……案例三:賢妻良母夢難圓/102……◇讓孩子在雙親的喜悅與期盼中誕生/104……◇教練的建議/108
    6財務一竅不通的傻女人 111
    金錢好比身體健康,你不理會它,它也不親近你。
    案例一:坐睏愁城的無助/113……案例二:屈就現實的無奈/116……案例三:不諳算計的無能/119……◇朝嚮財務獨立的目標邁進/121……◇教練的建議/123
    7自願變成黃臉婆的傻女人 127
    我們不願意自己隻是放在傢中的一束瓶花,但也不要讓自己成為丈夫眼中的黃臉婆。
    案例一:我隻想替他省錢/130……案例二:她比不上我美麗/132……◇平衡纔是美/134……◇教練的建議/136
    8忍受虐待的傻女人 139
    如果你不允許,就沒有人可以虐待你。
    案例一:傢庭暴力禍及稚子/142……案例二:一輩子的無期徒刑/145……◇結束痛苦纔有快樂的開始/147……◇教練的建議/151
    9不懂生活情趣的傻女人 155
    懂得創造生活情趣,是幸福婚姻的最佳動力。
    問題一:老婆,我需要度假!/157……問題二:度假還是齣操?/159……◇幽默輕鬆過生活/163……◇教練的建議/166
    10渴望被需要的傻女人 169
    學會享受付齣的滿足感,因為那是自己愛心的迴饋;放下對被需要的過度渴望,因為那是心中的一個空洞,將引你走嚮無止盡的深淵。
    案例一:我要支持你成功/171……案例二:我應該做你的救星/173……案例三:你的需要是我存在的價值/176……◇因為失落所以強烈渴望被需要/180……◇教練的建議/183
    11想要一手掌握的傻女人 187
    生活上許多偶然的發生,其實都有深意,生命的藝術在於能夠順流順勢而行。
    問題一:同事不領情/189……問題二:先生不聽勸/194……問題三:兒子不受教/197……◇放下控製欲,培養信任的態度/201……◇教練的建議/204
    12追求完美的傻女人 209
    我們若是不再堅持完美,自然能夠活齣完美的當下,許多關係也會更趨和諧,當然活得更有自信。
    案例一:諸事不順心的貴婦人/212……案例二:沒有信心的女主管/215……案例三:處處要求完美的女超人/217……◇活齣完美的當下/220……◇教練的建議/223
    13不甘心的傻女人 227
    我們的生命不是在爭一口氣,幸福的感覺來自心的自由,不甘心隻會帶給生命更多的桎梏,學習放下便能使我們重生。
    案例一:你的報應是我的滿足/229……案例二:你的成功來自我的犧牲/233……案例三:一場春夢瞭無痕/236……◇步上心甘情願的生涯之旅/238……◇教練的建議/242
    14不懂畫句點的傻女人 247
    替過去畫上結束的句點,能讓堵塞的負麵能量得到釋放,也讓自己重拾心靈的自由,獲得平安。
    案例一:句點不畫煩愁不斷/250……案例二:虛無總是美/253……案例三:畫個句點讓傷口結疤/257……◇做個快樂的清倉人/260……◇教練的建議/263
    15與罪惡感為伍的傻女人 267
    解放罪惡,追求自由的心靈,纔能擁有美滿的生活。
    案例一:活著隻是為瞭你/269……案例二:媽媽好可憐/273……案例三:我為什麼是女孩/275……◇還我自由的心靈/278……◇教練的建議/282
    結語:做個有智慧的現代女性 285
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