别傻了,女人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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《别傻了,女人:勇敢爱自己》：所谓生活教练，就是让心理专家以教练的角色，出现在人们的个人生活中，引导人们制定生活目标，拟定具体实施计划，并采取实际行动，以帮助人们实现理想，提高生活品质。这是近年来方兴未艾的一种新潮职业，属于私人教练的一种。上世纪90年代最早在美国出现，后迅速流传到世界各地，并成为一种社会时尚。在港台地区，生活教练的概念已慢慢深入人心。

女人不是弱者，更不是牺牲品，一个女人第一需要的，除了爱自己，还是爱自己。只有爱自己的女人，她才会更好的爱别人，她的人生才会越接近幸福。

当我们看见许多原本人见人爱、开朗善良的女孩，因为传统价值观的束缚，或是爱别人胜过爱自己，而承受许多委屈、磨难，变成自怨自艾甚至自暴自弃的怨妇时，往往只能长叹一声：“真是个傻女人！”

作为一名“生活教练”，作者长期辅导女性朋友，从中归纳出十五种典型的“傻女人”。书中引用的例子全为真人真事，并且针对每种傻女人提出“教练的建议”，希望能够帮助女人找到解决生命问题的路径。

□什么是生活教练？

所谓生活教练，就是让专家以教练的角色，出现在人们的个人生活中，引导人们制定生活目标，拟定具体实施计划，并采取实际行动，以帮助人们实现理想，提高生活品质。这是近年来方兴未艾的一种新潮职业，属于私人教练的一种。上世纪90年代最早在美国出现，后迅速流传到世界各地，并成为一种社会时尚。在港台地区，生活教练的概念已慢慢深入人心。

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    目录
    引言 13
    1埋头于角色扮演的傻女人 25
    如果角色扮演的成功可以串成生命的成就,或者代表生命的圆满,其中应该有个我们绝对不能忽略的重要角色--自己。
    案例一:不快乐的家庭主妇/27……案例二:令人厌倦的单身生涯/29……案例三:掌声后的寂寞心情/31……◇角色扮演不等于自己/33……◇教练的建议/37
    2放弃自我生命的傻女人 43
    让别人来操纵自己生命的方向,或是为你做各种生活上的决定,是对自己完全不负责任的行为,等于放弃了自己幸福生活的权利。
    案例一:受人主宰的生命/45……案例二:爱就是顺从/48……案例三:他的快乐是我的幸福/50……◇寻回自我生命的主控权/52……◇教练的建议/55
    3以男人的好恶定位自己的傻女人 57
    真正的爱,不是扭曲自己去配合别人,或是强迫别人来配合自己;健康的爱可以互相成就彼此的光芒,扩大彼此既有的特质才华。
    案例一:为爱改变自己/59……案例二:离家出走求喘息/62……案例三:盲从不会有幸福/67……◇做个有定见的女人/70……◇教练的建议/73
    4误解性爱的傻女人 77
    真正优质的性爱可以为两性关系加分,应该要学习去了解和享受健康的亲密行为。
    案例一:不解风情的冰山/79……案例二:只有性的关系/82……案例三:性造成的爱情假象/84……案例四:拿性当作报复工具/86……◇健康的性关系让生命更和谐/88……◇教练的建议/91
    5用生育作筹码的傻女人 95
    孩子是独立的生命,没有能力也没有义务解救有问题的婚姻。
    案例一:生育儿女换取婚姻保险/97……案例二:用孩子作为争夺感情的武器/100……案例三:贤妻良母梦难圆/102……◇让孩子在双亲的喜悦与期盼中诞生/104……◇教练的建议/108
    6财务一窍不通的傻女人 111
    金钱好比身体健康,你不理会它,它也不亲近你。
    案例一:坐困愁城的无助/113……案例二:屈就现实的无奈/116……案例三:不谙算计的无能/119……◇朝向财务独立的目标迈进/121……◇教练的建议/123
    7自愿变成黄脸婆的傻女人 127
    我们不愿意自己只是放在家中的一束瓶花,但也不要让自己成为丈夫眼中的黄脸婆。
    案例一:我只想替他省钱/130……案例二:她比不上我美丽/132……◇平衡才是美/134……◇教练的建议/136
    8忍受虐待的傻女人 139
    如果你不允许,就没有人可以虐待你。
    案例一:家庭暴力祸及稚子/142……案例二:一辈子的无期徒刑/145……◇结束痛苦才有快乐的开始/147……◇教练的建议/151
    9不懂生活情趣的傻女人 155
    懂得创造生活情趣,是幸福婚姻的最佳动力。
    问题一:老婆,我需要度假!/157……问题二:度假还是出操?/159……◇幽默轻松过生活/163……◇教练的建议/166
    10渴望被需要的傻女人 169
    学会享受付出的满足感,因为那是自己爱心的回馈;放下对被需要的过度渴望,因为那是心中的一个空洞,将引你走向无止尽的深渊。
    案例一:我要支持你成功/171……案例二:我应该做你的救星/173……案例三:你的需要是我存在的价值/176……◇因为失落所以强烈渴望被需要/180……◇教练的建议/183
    11想要一手掌握的傻女人 187
    生活上许多偶然的发生,其实都有深意,生命的艺术在于能够顺流顺势而行。
    问题一:同事不领情/189……问题二:先生不听劝/194……问题三:儿子不受教/197……◇放下控制欲,培养信任的态度/201……◇教练的建议/204
    12追求完美的傻女人 209
    我们若是不再坚持完美,自然能够活出完美的当下,许多关系也会更趋和谐,当然活得更有自信。
    案例一:诸事不顺心的贵妇人/212……案例二:没有信心的女主管/215……案例三:处处要求完美的女超人/217……◇活出完美的当下/220……◇教练的建议/223
    13不甘心的傻女人 227
    我们的生命不是在争一口气,幸福的感觉来自心的自由,不甘心只会带给生命更多的桎梏,学习放下便能使我们重生。
    案例一:你的报应是我的满足/229……案例二:你的成功来自我的牺牲/233……案例三:一场春梦了无痕/236……◇步上心甘情愿的生涯之旅/238……◇教练的建议/242
    14不懂画句点的傻女人 247
    替过去画上结束的句点,能让堵塞的负面能量得到释放,也让自己重拾心灵的自由,获得平安。
    案例一:句点不画烦愁不断/250……案例二:虚无总是美/253……案例三:画个句点让伤口结疤/257……◇做个快乐的清仓人/260……◇教练的建议/263
    15与罪恶感为伍的傻女人 267
    解放罪恶,追求自由的心灵,才能拥有美满的生活。
    案例一:活着只是为了你/269……案例二:妈妈好可怜/273……案例三:我为什么是女孩/275……◇还我自由的心灵/278……◇教练的建议/282
    结语:做个有智慧的现代女性 285
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