具体描述
虽然在城市，还得似樵渔。不必退隐山居，用“静心”就能筑起悠然采菊的篱笆。这是一本静心方法指南，也是一堂循循善诱的静心课程。从“静心的前奏”发声，本书以通晓雅致的语言，教导给你数十个在日常生活中简单易行、垂手可得的静心法则，循序渐进地解释日常的静心之道，并且配备实用可操作的步骤要点，全程悉心观照你的身心灵进化历程，为你奏响一首涤清心灵的高山流水。
作者简介
刘秋凤，纵身出版业界十余年，历任明名文化、知识领航、探索、布波出版社社长，迄今已出版上千本优质出版品，品项跨越文学、健康、饮食、旅游、两性、灵修，人称出版奇女子。喜欢独自远游，通过各种不同的接触传递交流能量。出版翻译过《一脚踩进奥修大师的门》、《52堂静心课》、《平静》等心灵探索的书籍。
目录信息
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读后感
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用户评价
读完这本书，我脑海里萦绕着一个词：柔软。它不像那些硬邦邦的道理，直接压迫着你，而是像一团棉花，包裹着你的思绪，让你在不知不觉中放松下来。书中的语言有一种特别的魔力，它不犀利，不尖锐，反而带着一种温柔的抚慰。它让我觉得自己并不孤单，在追求内心的平静这条路上，有很多人和我一样，有过迷茫，有过挣扎，但也有着不放弃的希望。我特别喜欢书中关于“自我对话”的章节，它教会我如何与内心的声音和解，如何停止那些无休止的自我批评。过去，我常常陷入一种负面的思考循环，不断地放大自己的缺点，贬低自己的价值。这本书就像一面镜子，让我看到了那个被我忽略、被我伤害的自己，然后温柔地鼓励我去拥抱那个不完美的自己。它让我明白，真正的力量并非来自对抗，而是来自接纳。接纳自己的脆弱，接纳自己的不足，甚至接纳那些让我们感到痛苦的经历。这种接纳，并非是放弃，而是一种更深层次的理解和释然。当我不再试图去“改变”那些无法改变的，反而能够腾出更多的精力去关注那些真正重要的事情。
评分这本书的阅读体验，就像是一场与自己的深度漫步。我不是在被动地接受信息，而是在主动地探索内心。作者的语言没有丝毫的说教意味，反而像一位知己，用最真诚、最朴实的语言，与我分享他的感悟。我尤其欣赏书中对于“情绪管理”的探讨，它并没有给我提供什么“情绪控制”的技巧，而是引导我去理解情绪的产生，去接纳情绪的存在，然后温和地引导我，如何不被情绪所裹挟。我过去常常因为一些小事而情绪失控，事后又为自己的失态感到后悔。这本书让我明白，情绪是人性的自然流露，我们无需对自己的情绪感到羞耻，而是需要学会如何与情绪和谐相处。它鼓励我去倾听自己内心的声音，去感受身体的信号，去理解那些情绪背后隐藏的需求。这种温柔的自我关怀，让我感到前所未有的释放。我不再害怕面对自己的负面情绪，而是将它们视为一种信号，一种需要被理解和被回应的信号。这种认识的转变，让我能够更平静地处理生活中遇到的不顺心，也让我能够更从容地面对那些曾经让我恐惧的事物。
评分我曾几何时，以为“静心”是一种需要刻意练习、花费大量时间的活动。我常常因为觉得自己无法做到，而更加焦虑。这本书的出现，就像一束光，照亮了我对“静心”的误区。它让我意识到，静心并非是“无为”，而是在“有为”中寻找那份“无为”的意境。我读到书中关于“专注”的论述，它并不是要求我把所有的事情都做得完美无缺，而是教我在当下正在做的事情上，投入更多的注意力。比如，当我洗碗的时候，就只是去感受水流的温度，去体会泡沫的触感，去听水滴落在碗碟上的声音。这种“活在当下”的练习，让我在日常琐碎中，也能找到一份属于自己的宁静。它并没有给我一套僵化的规则，而是提供了一种全新的视角，让我能够以一种更平和、更包容的态度去面对生活中的种种挑战。我开始发现，那些曾经让我抓狂的问题，在用一种更柔和的方式去处理时，似乎也变得不那么棘手了。这本书给我最大的启示是，静心不是要消灭烦恼，而是要学会与烦恼共存，并在共存中找到内心的平衡。
评分这本书就像一股清泉，缓缓流淌进我疲惫的心田。在快节奏的生活洪流中，我常常感到被裹挟着前进，喘不过气来，内心也堆积着无法言说的焦虑和不安。偶然间翻开这本书，书名就带着一种莫名的吸引力，“推开静心的大门”——这不正是我内心深处最渴望的吗？读这本书的过程，与其说是阅读，不如说是一次自我对话，一次心灵的梳理。作者的文字没有华丽的辞藻，也没有空洞的理论，而是用一种极其贴近生活、充满理解的语气，娓娓道来。它没有试图给我灌输什么“人生哲理”，也没有给我提供一套“速成秘籍”。相反，它更像是一位温厚的长者，在某个午后，邀请我一同坐在庭院里，晒着太阳，轻轻地分享他的人生感悟。我惊讶地发现，书中那些看似朴实无华的章节，却触及了我内心最柔软的部分。那些关于觉察、关于接纳、关于放下的探讨，让我看到了自己内心深处那些不愿面对的角落，也给了我面对它们的勇气。每读完一个小节，我都会不自觉地停下来，沉思片刻，仿佛书中那些文字在我心中种下了一颗颗种子，在慢慢地发芽、生长。它并没有直接告诉我“如何”静心，而是通过细腻的描写，引导我去“感受”静心，去“体会”静心。这种体验式的阅读，比任何说教都来得更为深刻和持久。
评分我一直认为，所谓“静心”，是一种遥不可及的境界，是那些遁入空门、超凡脱俗之人才能拥有的特权。我呢？每天被工作、家庭、人际关系这些琐事缠得焦头烂额，哪有心思去谈什么“静心”？然而，这本书彻底颠覆了我的认知。它告诉我，静心并非远离尘嚣，而是拥抱当下，是在喧嚣中找到内心的宁静。书中的一些例子，比如作者描述如何在拥挤的地铁里找到片刻的平和，如何在面对棘手的会议时保持沉着冷静，都让我感到无比的亲切和真实。它并没有要求我立刻变成一个“不食人间烟火”的圣人，而是鼓励我在日常生活的点滴中，去培养觉察的能力，去感受呼吸的韵律，去接纳自己不完美的一面。我开始尝试书里提到的一些小练习，比如每天抽出几分钟，只是静静地坐着，感受身体的律动，或者在吃饭时，专注地品尝食物的味道。起初，这些尝试显得有些笨拙，甚至有些可笑，我的思绪还是会飘得很远，但我坚持了下来。渐渐地，我发现那些曾经让我心烦意乱的小事，似乎也不那么难以忍受了。我不再那么容易被外界的声音干扰，内心多了一份沉甸甸的安稳感，仿佛找到了一个可以停靠的港湾，即使风浪再大，也能在其中找到一丝平静。
评分有很多静心的好方法 特别适合忙碌的找不到自己的人
评分翻开本书，即可寻获平静的技巧，书中告诉我们静心所需要的仅是一点点耐心与坚持，待时机一到便有强大的喜悦与欢乐洒落心间，集结心中的能量，让爱与欢笑在生命中定放。
评分很多很多方法，只取一种
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评分有很多静心的好方法 特别适合忙碌的找不到自己的人
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