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不愤怒的世界 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

不愤怒的世界
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
[美]罗伯特·亚伦
东方出版社
许晋福
2009-6
162
25.00元
平装
9787506035132

图书标签: 心理学  情绪管理  不愤怒的世界  情绪  心理  成长  遗传  愤怒   

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发表于2024-11-21

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图书描述

《不愤怒的世界》将教导你学会用建设性的方式来表达自己的需求，并且让这些需求获得满足。只要你有心打破愤怒在你身上和你家族中的恶性循环，你就能发现你愤怒的起因，并找出更有效的方式来满足你的主要需求。

愤怒，人性中最黑暗、令人坐立不安的负面情绪。一旦我们的生活受它所控制和影响，它将会伤害到我们的健康、破坏我们和亲人的关系，让我们更难得到幸福、健康的生活。

亚伦博士研究愤怒将近30年，他在临床经验中见识过愤怒的种种表现方式，也看到了愤怒如何成为一种负面遗产，从父亲传给儿子，或者从母亲传给女儿。他指出愤怒的根源，并描述过多的愤怒会对身心造成什么伤害。因此，他研究并实践出一套对策与工具，协助那些经常动怒的人控制心中的熊熊怒火。

为了你自己着想，也为了你所爱的人着想，你都应该学习克服愤怒，让这个在家族中代代相传的恶性循环能够画上句号。

强力推荐：英文原版《不愤怒的世界》火热发售

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著者简介

罗伯特·亚伦（Robert Allan）愤怒管理方面的顶尖专家，尤其擅长透过愤怒管理来降低冠状动脉心脏病的罹患率。在纽约一长老会医院／康奈尔大学韦尔医学中心（New York—Presbyterian Hospital／Wei||Cornell Medical Cente r）担任心理学临床助理教授，在过去15年间经常就愤怒与压力等议题向媒体发表观点。于2002年获颁临床健康心理学界的大奖——提摩西杰夫瑞奖（Timothy A．Jeffrey Award）。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

据说是畅销书，没啥特别

评分☆☆☆☆☆

读完了，很有用的情绪控制方法，强烈推荐给身边情绪波动较大的朋友。

评分☆☆☆☆☆

读了有用

评分☆☆☆☆☆

可以学着修行的书。

评分☆☆☆☆☆

准备让我爹看看

读后感

评分☆☆☆☆☆

愤怒与应激状态 在战斗或逃跑反应所引起的过度激发状态底下，我们是处于一种警戒状态，因此会特别留意危险的存在，很多平日里看起来没什么大不了的东西，此时在我们眼中都可能成为威胁。就生理上而言，敏感度的提高是合理的，因为它可以让我们更加警戒（毕竟，刚刚那只老虎此...  

评分☆☆☆☆☆

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