走出抑郁的泥潭 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
木碗，原名高秋湘，湖南长沙人，1974年8月出生。国家三级心理咨询师，长沙市作协会员，阳光工程心理互助论坛管理员。曾患有严重的抑郁症，在走出抑郁的过程中总结出许多自我调节的宝贵经验，这些关于抑郁症患者如何进行自救的文章被多处转载。康复后致力于抑郁症常识的宣传普及和抑郁症患者的互助交流，被抑郁病友亲切地称作”木碗姐姐”。
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《走出抑郁的泥潭:抑郁症的治疗、自救及社会支持》不是告诫患者应该这样而不应该那样，而是从自身的角度提醒大家，我是怎样想和如何去做的。从书中我们可以看到一个弱小女子的细腻周全。又可以感觉到一个男子汉的果敢坚毅。她把贵如春雨的点点滴滴的合理思维方式，汇集成一股科学便行的款款溪流。使还在泥潭中苦苦挣扎的抑郁症患者的心田得到慰藉和滋润。她既有一颗热爱生命关心他人的善心。又有广泛的爱好和对知识追求的不懈努力，抑郁症不但没有让她坠入深渊，反而使她成为这—领域的专家。
不管是生理的还是心理的，有病您还是耍先找医生，如果您要想在医生的指导下尽快地得到康复，您不妨静下心来读读这本书。当然，这世上从未有过什么药到病除的灵丹妙药，就连最普通的感冒也要有个康复的过程，更何况是心理的疾病——郁症了。但看过之后，对您的康复肯定是会有帮助的，因为，《走出抑郁的泥潭:抑郁症的治疗、自救及社会支持》强调的是患者的自救。
具体描述
读后感
导)抑郁症，一个熟悉的陌生词汇。我们要么对它视而不见，要么对它畏如猛虎。但它已经在我们的人生中，穿越了我们的身体和灵魂。 2009年6月，《晨报周刊》对话本土心理咨询师木碗，在写作《走出抑郁泥潭》的时候，她正是一名严重的抑郁症患者。 (主)“90后的厌学、早恋、自残，...
评分书今天下午收到了，当当最近速度很慢。 是本好书，是木碗姐姐苦涩经历所孕育出的真珠。 （木碗是阳光工程心理互助论坛www.sunofus.com/BBS的管理员为论坛的经营发展，抑郁症康复宣传和病友的康复贡献良多，是我和阳光网友的知心朋友，这本书也是公益角度出发的。） 关于心理知...
评分书今天下午收到了，当当最近速度很慢。 是本好书，是木碗姐姐苦涩经历所孕育出的真珠。 （木碗是阳光工程心理互助论坛www.sunofus.com/BBS的管理员为论坛的经营发展，抑郁症康复宣传和病友的康复贡献良多，是我和阳光网友的知心朋友，这本书也是公益角度出发的。） 关于心理知...
评分书今天下午收到了，当当最近速度很慢。 是本好书，是木碗姐姐苦涩经历所孕育出的真珠。 （木碗是阳光工程心理互助论坛www.sunofus.com/BBS的管理员为论坛的经营发展，抑郁症康复宣传和病友的康复贡献良多，是我和阳光网友的知心朋友，这本书也是公益角度出发的。） 关于心理知...
评分导)抑郁症，一个熟悉的陌生词汇。我们要么对它视而不见，要么对它畏如猛虎。但它已经在我们的人生中，穿越了我们的身体和灵魂。 2009年6月，《晨报周刊》对话本土心理咨询师木碗，在写作《走出抑郁泥潭》的时候，她正是一名严重的抑郁症患者。 (主)“90后的厌学、早恋、自残，...
用户评价
我怀着深深的谢意，感谢我经历过，感谢那片海，即使它将永远同我所在。
评分有自己的体会，但是更多的部分是逼着自己编出来的1.2.3条，为了凑够字数。
评分抑郁是病，但是这个病可以靠自己的力量康复。不仅仅抑郁这种病啦，日常抑郁的情绪其实都需要自我调节才能让生活美好起来。带着不开心生活下去，相信会好起来，天助自助者。
评分没什么用。买之前就有这种预感，但决定还是试一试。我期待的是更专业的信息，而非这种个人经验。对我来说，作者讲到的这些我都明确的知道，而我的痛苦来源于，无法决定要不要努力好起来，因为就算是情绪平稳的现在，我也觉得死亡是个不错的选择。
评分首先我觉得装帧甚差，直接导致我不愿读内容。大概翻了翻觉得也不是很糟。但它作为一本给有抑郁情绪甚至抑郁症患者读的书，是不是应该首先让读者读得舒服呢= = 当然收获也是有的，原来我和抑郁一点关系也没有||
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