走出抑郁的泥潭 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
木碗，原名高秋湘，湖南长沙人，1974年8月出生。国家三级心理咨询师，长沙市作协会员，阳光工程心理互助论坛管理员。曾患有严重的抑郁症，在走出抑郁的过程中总结出许多自我调节的宝贵经验，这些关于抑郁症患者如何进行自救的文章被多处转载。康复后致力于抑郁症常识的宣传普及和抑郁症患者的互助交流，被抑郁病友亲切地称作”木碗姐姐”。
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《走出抑郁的泥潭:抑郁症的治疗、自救及社会支持》不是告诫患者应该这样而不应该那样，而是从自身的角度提醒大家，我是怎样想和如何去做的。从书中我们可以看到一个弱小女子的细腻周全。又可以感觉到一个男子汉的果敢坚毅。她把贵如春雨的点点滴滴的合理思维方式，汇集成一股科学便行的款款溪流。使还在泥潭中苦苦挣扎的抑郁症患者的心田得到慰藉和滋润。她既有一颗热爱生命关心他人的善心。又有广泛的爱好和对知识追求的不懈努力，抑郁症不但没有让她坠入深渊，反而使她成为这—领域的专家。
不管是生理的还是心理的，有病您还是耍先找医生，如果您要想在医生的指导下尽快地得到康复，您不妨静下心来读读这本书。当然，这世上从未有过什么药到病除的灵丹妙药，就连最普通的感冒也要有个康复的过程，更何况是心理的疾病——郁症了。但看过之后，对您的康复肯定是会有帮助的，因为，《走出抑郁的泥潭:抑郁症的治疗、自救及社会支持》强调的是患者的自救。
具体描述
读后感
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评分导)抑郁症，一个熟悉的陌生词汇。我们要么对它视而不见，要么对它畏如猛虎。但它已经在我们的人生中，穿越了我们的身体和灵魂。 2009年6月，《晨报周刊》对话本土心理咨询师木碗，在写作《走出抑郁泥潭》的时候，她正是一名严重的抑郁症患者。 (主)“90后的厌学、早恋、自残，...
评分导)抑郁症，一个熟悉的陌生词汇。我们要么对它视而不见，要么对它畏如猛虎。但它已经在我们的人生中，穿越了我们的身体和灵魂。 2009年6月，《晨报周刊》对话本土心理咨询师木碗，在写作《走出抑郁泥潭》的时候，她正是一名严重的抑郁症患者。 (主)“90后的厌学、早恋、自残，...
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用户评价
我能好哒！
评分没什么用。买之前就有这种预感，但决定还是试一试。我期待的是更专业的信息，而非这种个人经验。对我来说，作者讲到的这些我都明确的知道，而我的痛苦来源于，无法决定要不要努力好起来，因为就算是情绪平稳的现在，我也觉得死亡是个不错的选择。
评分我怀着深深的谢意，感谢我经历过，感谢那片海，即使它将永远同我所在。
评分华人作者里总体评价还算较好的抑郁症相关书籍，看完后算是对于抑郁症有了简单的了解。也希望每一位受到病魔侵扰的你能好起来。
评分其实抑郁症如果不是到了要死要活的地步，真的不用这么上心。里面的很多方法都让人变得平庸，没有个性，所以才更加合群。从合群中收获安慰和救赎。也有一些实用的小技巧使人可以过的轻松一些。终究，不可以为了所谓治病就放弃完美主义，这是妥协和懦弱的表现。
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