具體描述
《重塑心靈》你知道嗎？我們慣常的思考模式，創造瞭我們種種的經驗，籍著改變思想，我們便有能力改造生活經驗。帶領成長課程、團體治療有二十年經驗的資深治療師許宜銘，在書中提供一套清晰可遵循的架構及人格剖析範例與練習，帶你進行一場自我人格的迴溯之旅。你會開始明白父母、原生傢庭的特質及成長過程中的重大事件，如何點滴烙印在你的人格上，如何強化瞭你的思考與應對模式；也隻有在更清楚自己的時候，你纔可以為自己做齣新的抉擇，找到更適閤你展現的人生劇本，擁有自主的人生。
著者簡介
圖書目錄
心靈的啓濛
走入真正的成長
婚姻的告白
心靈與生活息息相關
三種“我”的分野
在自我上下工夫
第二章 自我重塑曆程
性格成形
重塑人格特質
在“穿越”中學習
拼揍自我圖像
虛假的溝通方式
滋養內在孩童
自我剖析的陷阱
掌握非語言信
人格基本架構
平衡生命的能量
第三章 孫悟空的緊箍咒（禁止令）
不要存在
不要當自己
不要親近
不要屬於我們
不要長大
不要像個孩子
不要健康
不要正常
不要成功
不要重要
不要思考
不要感覺
看清自我真貌
心情探索筆記
第四章 馬車夫之鞭（驅迫令）
快一點
要更努力
要堅強
要完美
取悅彆人
強迫令與禁止令的關聯
心情探索筆記
第五章 陽光下的陰影（負麵人格特質）
批判過度
過度保護與過度乾涉
首尾不一，缺乏一貫性
言行不一，錶裏不一
放牛吃草
理論傢
情感匱乏
心情探索筆記
第六章 獵人與熊（心理遊戲）
纍積情緒點券
跳脫遊戲陷阱
是的……可是
都是你害的
挑撥離間
讓我逮到瞭
官兵捉強盜
挑釁
法庭
捕熊者
真實的親密關係
心情探索筆記
第七章 人生劇本的導演
劇本導演是你自己
找迴失落的能力
人生概念
齣生
三歲前
三歲到六歲
心靈能量分布圖
理清劇本內容
轉變生命品質
第八章 心靈環保
心靈健康要訣
與內在孩童交談
釋放負麵情緒
錄求正麵支持
創造親密關係
附錄給為人父母者的一封信
P.A.C.自我人格診斷問捲
· · · · · · (收起)
讀後感
2011年买了这本书后由于文字较为文邹，读了开头便夭折了，也许是岁月无痕，14年的今天完整读完《重塑心灵》后，仿佛心头开了一朵莲花，能够清晰的了解了自己、父母和最亲密的人，为了提升自己的生命品质，追求生命能量的平衡，要学会的自我剖析、父母对我们生命的影响，虚假的...
評分 評分 評分可能是接着《人生中不可不想的事》看的，总觉得作者说的很片面，里面很多例子实在很缺乏说服力。好多内容更像编著而不是著。一些观点的阐述也只是停留在表面，如果追问下去就会发现作者没有给出解答。不过心灵方面的东西本来就很深奥，没有智慧的脑袋也想不明白
用戶評價
對於想要更瞭解自己心裏的朋友可一讀。
评分不錯的自我成長書
评分最後一章終於暴露瞭本書的成功學本質，但本書的成功學並不特指事業或情感的成功，而是教導讀者如何做好自己人生的導演
评分比較偏理論，剛開始有點看不下去，靜下心來看還是有些收獲的，認識到瞭自身的一些性格缺陷。
评分太粗略啦
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有