重塑心灵

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出版者:中国轻工业出版社
作者:许宜铭
出品人:
页数:164
译者:
出版时间:2009-5
价格:29.80元
装帧:平装
isbn号码:9787501968916
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 许宜铭
  • 心灵成长
  • 重塑心灵
  • 自我完善
  • 心灵
  • 灵修
  • 心灵潜能
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  • 自我提升
  • 情绪管理
  • 心理疗愈
  • 内在觉醒
  • 正念生活
  • 认知重塑
  • 个人发展
  • 情绪调节
  • 自我认知
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具体描述

《重塑心灵》你知道吗?我们惯常的思考模式,创造了我们种种的经验,籍着改变思想,我们便有能力改造生活经验。带领成长课程、团体治疗有二十年经验的资深治疗师许宜铭,在书中提供一套清晰可遵循的架构及人格剖析范例与练习,带你进行一场自我人格的回溯之旅。你会开始明白父母、原生家庭的特质及成长过程中的重大事件,如何点滴烙印在你的人格上,如何强化了你的思考与应对模式;也只有在更清楚自己的时候,你才可以为自己做出新的抉择,找到更适合你展现的人生剧本,拥有自主的人生。

《星辰低语》 一个关于寻找、失去与重生的史诗级长篇 在这片广袤无垠、星辰密布的宇宙中,隐藏着无数不为人知的故事。其中,最引人入胜的莫过于“寂静之星”上,一位名叫艾莉亚的年轻天文学家所经历的离奇冒险。艾莉亚,一个对宇宙奥秘有着永不满足的好奇心的女性,她一生都致力于破解那些遥远星系的秘密,渴望从中找到人类存在的意义。然而,当她意外接收到一个来自未知文明的微弱信号时,她的世界被彻底颠覆。 这个信号并非是简单的宇宙噪音,而是一个精心编织的编码,其中蕴含着一段古老而神秘的预言。预言描述了一个即将到来的宇宙浩劫,足以吞噬整个星系,并将一切生命归于虚无。更令人不安的是,预言中还提到了一个能够拯救万物的“共鸣核心”,但它的位置却被隐藏在一个由无数星云和引力陷阱构成的宇宙迷宫之中。 面对这迫在眉睫的危机,艾莉亚别无选择,只能踏上寻找“共鸣核心”的旅程。她驾驶着她那艘老旧却坚不可摧的飞船“逐光者”,毅然决然地驶入了未知的深空。她的旅途充满了艰辛与危险。她穿越了被紫色气体笼罩的“冥府星云”,那里充斥着扭曲的空间和幻觉,每一次呼吸都可能带来致命的危险。她躲避了“黑洞巨兽”的吞噬,那是一片拥有恐怖引力的区域,连光线都无法逃脱。她还险些迷失在“时间回廊”中,那里时间的流逝变得混乱不堪,让她一度怀疑自己是否还活着。 在旅途中,艾莉亚并非孤身一人。她遇到了形形色色的宇宙生命,有些是友善的,有些则充满了敌意。她结识了来自遥远星球的智者——一个拥有水晶般思维的老者,他教会艾莉亚如何理解宇宙能量的流动,并为她揭示了预言背后更深层的含义。她也曾与狡猾的“星际海盗”斗智斗勇,他们觊觎着她的飞船和她可能拥有的宝藏。最令她难忘的是,她与一个曾经被认为是敌对种族的“影族”成员——凯尔,建立了一种奇特而深刻的连接。凯尔,一个沉默寡言但内心善良的战士,他的族人长期遭受误解和迫害,而艾莉亚的善良和决心,让他看到了希望的曙光。 随着旅程的深入,艾莉亚逐渐意识到,“共鸣核心”并非是一个简单的物理存在,而是一种宇宙中最纯粹的能量,一种能够连接所有生命,并唤醒宇宙和谐的力量。而寻找“共鸣核心”的过程,也成为了她对自身内心的一次深刻探索。她学会了在绝望中寻找希望,在孤独中汲取力量,在冲突中寻求理解。她开始反思人类在宇宙中的位置,以及个体在宏大叙事中的渺小与伟大。 在接近预言中“共鸣核心”所在地的过程中,艾莉亚和凯尔面临了最大的考验。他们遭遇了“虚空吞噬者”,一种能够将物质转化为纯粹能量的生物,它们是宇宙浩劫的直接表现。为了保护“共鸣核心”不被它们吞噬,艾莉亚和凯尔不得不与其展开殊死搏斗。在这场生死攸关的较量中,艾莉亚展现出了超乎想象的勇气和智慧。她利用自己对宇宙能量的理解,结合凯尔的战斗技巧,与“虚空吞噬者”周旋。 然而,最令人震惊的真相在此时浮出水面。“虚空吞噬者”并非是纯粹的邪恶,它们也是宇宙失衡的受害者,是宇宙在自我修正过程中产生的副作用。预言中的浩劫,并非是外部的侵袭,而是宇宙自身正在经历的一次深刻的“涅槃”。而“共鸣核心”,也并非是用来抵御浩劫的武器,而是连接宇宙中所有意识,引导其渡过这场蜕变的“桥梁”。 在理解了这一点后,艾莉亚做出了一个艰难的决定。她放弃了试图消灭“虚空吞噬者”的想法,转而寻求与它们“共鸣”。她将自己最纯粹的意念,最深切的对宇宙和谐的渴望,通过“逐光者”的能量核心传递出去。这是一个无比危险的尝试,如果失败,她将瞬间被宇宙能量吞噬。 奇迹发生了。艾莉亚的意念与“虚空吞噬者”产生了共鸣。那些原本充满破坏性的能量,开始变得柔和,它们不再吞噬,而是开始“吸收”和“转化”。宇宙的浩劫,并非是终结,而是一场盛大的“重塑”。在这场重塑中,无数的星辰黯淡,但新的恒星却在更深邃的黑暗中悄然诞生。无数的生命消亡,但新的生命形态却在能量的交织中孕育。 艾莉亚和凯尔,作为这场宇宙重塑的见证者,也发生了深刻的改变。他们的意识不再局限于个体,而是与整个宇宙产生了更深层的连接。他们看到了生命的循环,看到了死亡与新生的必然联系,看到了渺小个体如何能够成为宇宙宏伟乐章中的一个重要音符。 当宇宙的重塑逐渐平息,艾莉亚驾驶着“逐光者”,回到了“寂静之星”。她不再是那个只专注于数据和星图的天文学家,而是一位承载着宇宙秘密的旅者。她将她的经历,她的感悟,以及对宇宙的全新理解,以一种前所未有的方式记录下来。她的故事,如同星辰的光芒,穿透了无尽的黑暗,照亮了无数人心中的迷茫。 《星辰低语》所描绘的,不是一个简单的冒险故事,而是一场关于宇宙、生命、以及我们自身存在的哲学探索。它关于我们如何面对未知,如何理解失去,又如何在看似绝望的境地中,找到连接一切的“共鸣”。这是一个关于个体在宇宙洪流中的微小身影,却能够激发出无穷能量,并成为宇宙之歌中的一个重要回响的宏大叙事。它呼唤着我们倾听内心的低语,倾听来自星辰的古老呼唤,去感受生命的脉搏,去拥抱这场永无止境的宇宙之舞。

作者简介

目录信息

第一章 觉知心灵现象
心灵的启蒙
走入真正的成长
婚姻的告白
心灵与生活息息相关
三种“我”的分野
在自我上下工夫
第二章 自我重塑历程
性格成形
重塑人格特质
在“穿越”中学习
拼揍自我图像
虚假的沟通方式
滋养内在孩童
自我剖析的陷阱
掌握非语言信
人格基本架构
平衡生命的能量
第三章 孙悟空的紧箍咒(禁止令)
不要存在
不要当自己
不要亲近
不要属于我们
不要长大
不要像个孩子
不要健康
不要正常
不要成功
不要重要
不要思考
不要感觉
看清自我真貌
心情探索笔记
第四章 马车夫之鞭(驱迫令)
快一点
要更努力
要坚强
要完美
取悦别人
强迫令与禁止令的关联
心情探索笔记
第五章 阳光下的阴影(负面人格特质)
批判过度
过度保护与过度干涉
首尾不一,缺乏一贯性
言行不一,表里不一
放牛吃草
理论家
情感匮乏
心情探索笔记
第六章 猎人与熊(心理游戏)
累积情绪点券
跳脱游戏陷阱
是的……可是
都是你害的
挑拨离间
让我逮到了
官兵捉强盗
挑衅
法庭
捕熊者
真实的亲密关系
心情探索笔记
第七章 人生剧本的导演
剧本导演是你自己
找回失落的能力
人生概念
出生
三岁前
三岁到六岁
心灵能量分布图
理清剧本内容
转变生命品质
第八章 心灵环保
心灵健康要诀
与内在孩童交谈
释放负面情绪
录求正面支持
创造亲密关系
附录给为人父母者的一封信
P.A.C.自我人格诊断问卷
· · · · · · (收起)

读后感

评分

可能是接着《人生中不可不想的事》看的,总觉得作者说的很片面,里面很多例子实在很缺乏说服力。好多内容更像编著而不是著。一些观点的阐述也只是停留在表面,如果追问下去就会发现作者没有给出解答。不过心灵方面的东西本来就很深奥,没有智慧的脑袋也想不明白

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你不得不承认很多性格缺陷和人生境遇都是小时候与父母(或者有重要影响的大人)的关系造成的! 所以有小孩的同志一定要注意自己对孩子终身的巨大影响,这种影响或许是决定性的! 对于小时候跟父母的关系出了问题导致长大后出现各种人生问题的请务必要注意体察自己的人生剧本并...  

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许老师,是我人生中重要的老师。我在他那里学到了真实的面对自己。 这本书也是少数可以正本通读的书。但是读书,不如去听课。有些人说许老师的课好有些人说不好。但是我是许老师坚定的支持者,因为我曾经在许老师的引导下,第一次真正的进入内在世界。愿意接受自己的孤独与害怕。  

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可能是接着《人生中不可不想的事》看的,总觉得作者说的很片面,里面很多例子实在很缺乏说服力。好多内容更像编著而不是著。一些观点的阐述也只是停留在表面,如果追问下去就会发现作者没有给出解答。不过心灵方面的东西本来就很深奥,没有智慧的脑袋也想不明白

用户评价

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这本书的结构设计非常大胆,它采用了一种非线性的叙事方式,在不同的章节之间跳跃,仿佛是在对一个复杂的系统进行多维度的扫描。起初,这种跳跃感让人感到困惑,像是听一首没有固定节拍的音乐,难以把握其韵律。但慢慢地,你会发现这种看似混乱的排列,其实是精心设计的迷宫,每当你以为自己理解了某个部分时,下一章的内容就会从一个全新的角度,彻底推翻你前一刻的结论。这迫使我始终保持一种开放和怀疑的态度,不去轻易下定义。作者对于“不确定性”的拥抱态度,是这本书最打动我的地方。它没有试图提供一个万全之策来解决所有问题,而是展示了如何在不确定性中,依然能够保持优雅和前行的姿态。读完之后,我感觉自己像是一个刚刚进行完一次深度潜水的人,带着满身的压力和对深海的敬畏,浮出水面,对习以为常的世界有了全新的敬畏之心。

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这本书的魅力在于它彻底颠覆了我对于“个人成长”这一主题的传统理解。以往,我们习惯于阅读那些教导如何更好地“适应”环境、如何更“圆滑”地处理人际关系的指南。但这本书,却像是提供了一套完全不同的工具箱——它教的不是如何修补你与世界的裂痕,而是如何放大这些裂痕,并利用它们来观察和理解世界的真实运作机制。它探讨了“边界”与“自我定义”的模糊地带,尤其是在信息过载的时代,我们如何才能真正锚定一个不随波逐流的“核心自我”。我特别喜欢其中对于“沉默”力量的探讨,那一段落的文字极具画面感和穿透力,仿佛能听到在喧嚣背景音之外,那个微弱却坚定的内在声音。它给予读者的不是立竿见影的改变,而是一种潜移默化的、更深层次的“心智韧性”,让人在面对生活的冲击时,能够保持一种不动声色的力量感。

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我花了将近一个月的时间才将这本书读完,期间无数次被作者那种近乎偏执的细节观察力所折服。这本书的语言风格极其精炼,每一个词语的选择都经过了极其审慎的打磨,几乎找不到任何可以被删减的赘余。它不像是一篇散文,更像是一份严谨的学术报告,却又巧妙地融入了作者的个人体验,使得冰冷的论证过程充满了人性的温度和挣扎。其中对于“时间感知”的那几章描写,对我产生了巨大的冲击,作者将时间的线性流逝感与心理的非线性体验进行了精妙的对照,让我开始重新审视自己过去的人生轨迹。这种对日常体验的深度挖掘,使得原本平淡无奇的现象,被赋予了全新的、充满哲学意味的解读。这本书的价值,不在于它提供了多少明确的指导方针,而在于它成功地激发了读者对自己生活进行“元认知”的能力,让人开始像研究外部世界一样,去审视自己的内在世界。

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我必须坦诚,这本书的阅读体验就像是攀登一座陡峭的花岗岩峭壁,每进一步都需要付出巨大的体力与意志力。它的叙事结构极其碎片化,充满了大量的历史典故和晦涩难懂的哲学隐喻,初读时几乎令人感到眩晕和挫败。我不得不频繁地中断阅读,去查阅那些背景知识,试图跟上作者那如同脱缰野马般奔腾的思绪。然而,一旦你找到了那个关键的连接点,那些看似无关紧要的片段便如同多米诺骨牌般依次倒下,展现出一幅宏大而精妙的图景。作者似乎对读者的耐心有着近乎苛刻的要求,他似乎更关心的是思想的纯粹性,而非读者的接受便利性。这种对读者的“不友好”,反而成就了一种独特的阅读美学——它奖励了那些愿意投入时间和心力去“破译”文本的少数人。读完后,我有一种强烈的感受,这不是一本“读完”的书,而是一本需要“研习”的文本,它留下的不是简单的答案,而是更深刻、更具挑战性的问题。

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这本新作简直是一场思想的马拉松,它没有给我任何轻松的喘息机会,而是以一种近乎蛮横的姿态,将我拽入一个由纯粹的逻辑和令人不安的现实交织而成的迷宫。作者的笔触极为锐利,像手术刀一样精准地剖开了当代社会中那些被我们习以为常、却早已腐朽不堪的结构。我尤其欣赏其中对于“效率至上”理念的反思,那种抽丝剥茧的论证过程,让我不得不停下来,反复咀嚼那些看似简单却蕴含巨大能量的句子。整本书的基调是冷静甚至略带冷酷的,它不像某些畅销书那样试图用温暖的鸡汤来抚慰人心,反而更像是一个清醒的、略带嘲讽的旁观者,冷静地指出我们正行走在一条通往何方的幽暗小径上。阅读过程中,我体验到了一种智力上的高强度对抗,感觉自己的思维壁垒在不断被冲击和重构。那种阅读完后,合上书页,世界在你眼中瞬间变得有些陌生的感觉,是很少有书籍能够带给读者的震撼。它迫使你直面那些你可能已经习惯性忽略的复杂性,并且要求你为自己的认知偏差负责。

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和另外一本数《活出自己》对比起来,没有另外一本书好,正本书列举了很多学员的陈述。讲了人生成长中几个重要阶段,3岁前、3岁-6岁及之后一些阶段遇到的一些问题,实际解决的方式写的不够详细

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两次翻读。重塑是self-reparenting。人性、人格、人设。

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太粗略啦

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明白了父母、原生家庭对我心灵上的影响,不是为了去改变父母,也许能够影响,或者是唤醒。。。

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多角度地来了解TA,帮助自己更好地理解,最终达到了解自己的目标!

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