具体描述
《重塑心灵》你知道吗？我们惯常的思考模式，创造了我们种种的经验，籍着改变思想，我们便有能力改造生活经验。带领成长课程、团体治疗有二十年经验的资深治疗师许宜铭，在书中提供一套清晰可遵循的架构及人格剖析范例与练习，带你进行一场自我人格的回溯之旅。你会开始明白父母、原生家庭的特质及成长过程中的重大事件，如何点滴烙印在你的人格上，如何强化了你的思考与应对模式；也只有在更清楚自己的时候，你才可以为自己做出新的抉择，找到更适合你展现的人生剧本，拥有自主的人生。
作者简介
目录信息
心灵的启蒙
走入真正的成长
婚姻的告白
心灵与生活息息相关
三种“我”的分野
在自我上下工夫
第二章 自我重塑历程
性格成形
重塑人格特质
在“穿越”中学习
拼揍自我图像
虚假的沟通方式
滋养内在孩童
自我剖析的陷阱
掌握非语言信
人格基本架构
平衡生命的能量
第三章 孙悟空的紧箍咒（禁止令）
不要存在
不要当自己
不要亲近
不要属于我们
不要长大
不要像个孩子
不要健康
不要正常
不要成功
不要重要
不要思考
不要感觉
看清自我真貌
心情探索笔记
第四章 马车夫之鞭（驱迫令）
快一点
要更努力
要坚强
要完美
取悦别人
强迫令与禁止令的关联
心情探索笔记
第五章 阳光下的阴影（负面人格特质）
批判过度
过度保护与过度干涉
首尾不一，缺乏一贯性
言行不一，表里不一
放牛吃草
理论家
情感匮乏
心情探索笔记
第六章 猎人与熊（心理游戏）
累积情绪点券
跳脱游戏陷阱
是的……可是
都是你害的
挑拨离间
让我逮到了
官兵捉强盗
挑衅
法庭
捕熊者
真实的亲密关系
心情探索笔记
第七章 人生剧本的导演
剧本导演是你自己
找回失落的能力
人生概念
出生
三岁前
三岁到六岁
心灵能量分布图
理清剧本内容
转变生命品质
第八章 心灵环保
心灵健康要诀
与内在孩童交谈
释放负面情绪
录求正面支持
创造亲密关系
附录给为人父母者的一封信
P.A.C.自我人格诊断问卷
· · · · · · (收起)
读后感
2011年买了这本书后由于文字较为文邹，读了开头便夭折了，也许是岁月无痕，14年的今天完整读完《重塑心灵》后，仿佛心头开了一朵莲花，能够清晰的了解了自己、父母和最亲密的人，为了提升自己的生命品质，追求生命能量的平衡，要学会的自我剖析、父母对我们生命的影响，虚假的...
评分 评分 评分 评分许老师，是我人生中重要的老师。我在他那里学到了真实的面对自己。 这本书也是少数可以正本通读的书。但是读书，不如去听课。有些人说许老师的课好有些人说不好。但是我是许老师坚定的支持者，因为我曾经在许老师的引导下，第一次真正的进入内在世界。愿意接受自己的孤独与害怕。
用户评价
最后一章终于暴露了本书的成功学本质，但本书的成功学并不特指事业或情感的成功，而是教导读者如何做好自己人生的导演
评分比较偏理论，刚开始有点看不下去，静下心来看还是有些收获的，认识到了自身的一些性格缺陷。
评分可以说是作者开课的一个摘要吧。有心人可以循着其中触动自己的点去进一步思考;如果是想直接从里面找到答案就不能了。
评分关于自我认知，有帮助。
评分可以说是作者开课的一个摘要吧。有心人可以循着其中触动自己的点去进一步思考;如果是想直接从里面找到答案就不能了。
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