具體描述
《遊泳:必備基礎 & 實用技巧》詳細介紹瞭遊泳技巧的要領，隻要用心領會並加以練習，大多數人都可以在短時間內，掌握水中暢遊的技巧。一旦學會遊泳，很快便會領略到其中的樂趣，從此愛上這項永不過時的運動。同時，遊泳也是一項對健康極為有利的運動，不但能瘦身減肥，提高心肺功能，還具有調節情緒、釋放壓力的作用。看到這裏，或許你已經躍躍欲試，想要馬上掌握這項既有趣又有益的運動瞭。不要著急，先從書本上學會技巧，然後從最淺的遊泳池開始，投入到水的懷抱裏吧。
著者簡介
AASFP亞洲運動及體適能專業教練認證
AASFP亞洲運動及體適能高級私人教練認證
CMAS國際二星級潛水教練
圖書目錄
Part 1 概論 一、遊泳運動的起源與發展 二、遊泳運動的分類及其競技項目 三、遊泳運動的力學原理 四、遊泳運動與健康Part 2 遊泳前的基礎練習 一、熟悉水性的練習 二、打水練習Part 3 標準(競技)遊泳技術 一、閤理遊泳技術的理論基礎 二、“水上快艇”——自由泳 三、輕鬆舒適的仰泳 四、靈活實用的蛙泳 五、展翅飛舞的蝶泳 六、魚雷發射式的齣發技術 七、靈巧的轉身技術 八、終點技術Part 4 實用遊泳技術 一、踩水 二、側泳 三、反蛙泳 四、潛泳Part 5 必備的水上救護知識與技巧 一、自我救護 二、直接救護 三、間接救護 四、岸上急救附錄 世界，亞洲遊泳紀錄(50米池) 世界超級泳星檔案
· · · · · · (收起)
· · · · · · (收起)
讀後感
評分
評分
評分
評分
評分
用戶評價
评分
分為幾大部分，講解的很詳細，不然沒有套路的亂學沒法掌握遊泳啊。
评分還不錯，雖然有些地方不詳細，還要配閤找找資料和視頻，但是靠這個自學能遊是一定的
评分不錯，印刷很好，還附帶光盤，半價入。
评分最近學遊泳在看 薄薄的一本 很實用
评分【遊泳／黃宇順編著.—成都：成都時代齣版社，2009】運動類書籍，看書不如看視頻，看視頻不如去實踐。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有