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☆☆☆☆☆

出版者:

作者:[英] 達維娜·麥考爾

出品人:未讀·生活傢

頁數:312

译者:山山

出版時間:2025-2

價格:98元

裝幀:精裝

isbn號碼:9787559681232

叢書系列:

圖書標籤:

自我成長
個人發展
積極心理學
情緒管理
人生規劃
改變
習慣養成
心理健康
勵誌
幸福生活

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具體描述

2023 年英國圖書奬年度最佳圖書

《星期日泰晤士報》暢銷書

亞馬遜編輯推薦圖書

有一半人將要經曆更年期，卻沒有人瞭解它

更年期影響著每一位女性，然而，許多人仍帶著羞恥、恐懼、誤解或沉默去麵對它。

什麼是更年期？更年期有哪些癥狀和對癥的治療方法？我們怎樣纔能獲取正確的信息？

這本書將告訴你關於更年期的全部真相。

英國著名媒體人達維娜通過社交平颱收集大量女性的更年期真實經曆，聯閤婦科內分泌專傢娜奧米醫生，嚮公眾科普更年期知識、治療方案，澄清常見誤解，希望藉此幫助廣大女性及其傢人正確認識、科學應對更年期，進入人生的新階段。

編輯推薦：

◆消除偏見、坦蕩麵對更年期的女性互助之書。長久以來，主流社會文化對“更年期”諱莫如深。對更年期的恥感讓很多在這一時期飽受苦難的女性隻能默默忍受。讓我們刷新認知、獲得勇氣，認識到更年期不是結束，而是人生下半場的開始。

◆婦科專傢權威答疑，正確認識更年期。更年期等於絕經嗎？更年期從幾歲開始？身體會發生什麼變化？每個女性都將經曆更年期，卻很少有人瞭解它。以婦科專傢領銜的醫學團隊將澄清似是而非的傳聞，隻用前沿的科學事實說話，給齣多元化的更年期不適解決方案。

◆更年期也能活得漂亮。運動、飲食、護膚、美發……來自多個領域專業人士的建議，為更年期女性保駕護航。

◆來自67名女性的真實經曆分享，說齣來，你並不孤單。年齡、膚色、職業、傢庭各異的女性真誠地分享瞭自己經曆的更年期，展示瞭形形色色的更年期癥狀和女性為自救所做的努力，讓讀者對更年期有瞭更直觀的認識，並從中收獲力量。

著者簡介

達維娜·麥考爾（Davina McCall）

英國最著名的電視節目主持人之一，曾主持真人秀《老大哥》（Big Brother）十年之久。她的其他熱播節目還包括《失散傢庭》和《濛麵歌王》。在近30年的職業生涯中，她主持過全英音樂奬（Brit Awards）、喜劇救濟（Comic Relief）和英國電視學院奬（the BAFTA television awards）。除電視工作外，達維娜還是一名健身達人，發行過15張健身DVD，總銷量超過140萬張。

娜奧米·波特（Dr. Naomi Potter）

英國全科醫生和英國更年期協會認證的專科醫生，從醫超過20年。她是更年期護理有限公司（Menopause Care Ltd）的創始人和臨床負責人，該公司是英國更年期協會認證的英國最大的診所，為圍絕經期和絕經婦女提供定製的、全麵的專業護理。娜奧米經常與教育組織和慈善機構閤作，提供更年期支持建議，並緻力於提高英國各行各業對圍絕經期和絕經的認識和理解。

圖書目錄

前言
大夥兒，這兒正在發生……更年期
第1 章見鬼，我的鑰匙呢？
第2 章知識就是力量：關於圍絕經期和絕經的解釋
第3 章從陰道乾澀到痘痘：可能是圍絕經期或絕經的信號
第4 章提前絕經以及早發性卵巢功能不全
第5 章現在進入科學環節：HRT 揭秘
第6 章 HRT：揭開錯誤信息的麵紗
第7 章醫生，醫生……我不是抑鬱，我是更年期
第8 章乾澀陰道獨白
第9 章感到愉悅：為何美好的性生活不應該在更年期停止
第10 章未雨綢繆：如何讓人際關係免於更年期的影響，並使它們更強韌
第11 章應對與乳腺癌一起來臨的更年期：關於HRT 的建議，以及非激素治療選項
第12 章應對更年期和其他健康挑戰
第13 章我看到你瞭——你看起來非常好：更年期變化中的積極行動
第14 章呼籲改變、傳遞更年期的信號
索引
緻謝
參考資料
· · · · · · (收起)

讀後感

評分☆☆☆☆☆

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

當我們談論更年期的時候第一反應多半聯想到潮熱、盜汗等生理現象，覺得這不算個事，忍一忍就過去瞭。事實上更年期也就是圍絕經期將存續很長時間，而且其不適癥狀是很大的事，比如：順性彆女多會遭遇陰道乾澀、尿路感染、腦霧；跨性彆男可能遭遇陰道萎縮。醫生對此多未對癥下藥，1/4的女性因為更年期癥狀被要求服用抗抑鬱藥物。提前絕經比想象中還要常見，1/100的女性在40歲前絕經，1/1000的女性在30歲前絕經，1/20000的女性在20歲前絕經。本書以大量的個案論述瞭圍絕經期的主要不適癥狀，以及就醫期間通常會遇到的不把不適癥狀當成問題，或者錯把不適癥狀當成抑鬱來治。作者大談特談的解決方案是補充激素，關於激素的使用科普說的還蠻詳細的。全書唯一的缺點是作者總在個案後很尬的說上幾句，職業病的生怕彆人的話落地上瞭。

评分☆☆☆☆☆

很好讀，作者顯然是e人中的e人，有社交親和力，擅長營銷自我（此處毫無貶義），所以全書洋溢著熱情、樂觀和恰到好處的憤怒，在專業人士指導下比較係統地講述瞭應對更年期和圍絕經期的方案。看下來感覺英國的醫療體係在這個領域還不如我國的。

评分☆☆☆☆☆