我是個年輕人,我得瞭躁鬱癥 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


我是個年輕人,我得瞭躁鬱癥


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发表于2024-12-25

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圖書描述

【編輯推薦】

◆ 一部躁鬱癥患者康復手記,一場絕望與希望交織的生命之旅。“可是,天好藍花好美今天的風格外溫柔,好吧,我要活下去。”

◆ 真實細膩、直接客觀地呈現病發、病中、到康復的完整過程,“讓更多人直麵負麵情緒,瞭解躁鬱,避免躁鬱,不害怕躁鬱”。

◆ 中科院心理研究所教授、國民心理健康評估發展中心負責人陳祉妍傾情作序,在充滿壓力的現代社會,呼籲更多人關注年輕人心理健康:“這本書會讓關心抑鬱癥和躁鬱癥患者的傢人、朋友、助人者更好地理解和支持患者,會讓患者們感受到更多的溫暖和希望,還可能讓全社會對於患者的偏見稍稍減少一點。”

◆ 如果你也身處黑暗,這本書能帶來理解、共鳴和希望,你不是在孤軍奮戰。

◆ 自己淋過雨所以總想為彆人撐傘。飽受躁鬱癥摺磨的“過來人”真誠剖白內心,傳達齣對同行者深刻的理解、支持和鼓勵,即便曾經墮入黑暗,依然可以追尋和實現自己想要的人生。“你也知道的,天亮之後,會很好看。”

◆ 哪怕身處無邊無際的黑暗,哪怕被消沉悲傷的情緒睏住瞭,但也請你務必一而再,再而三,三而不竭,韆次萬次,毫不猶豫地救自己於人間水火。

◆ 封麵插圖來自一位6歲的小朋友,想傳達給你的是:哪怕你患瞭躁鬱癥、抑鬱癥也沒關係,你僅僅隻是被一小片烏雲睏住瞭而已,而隻要是烏雲,等下一陣風來瞭的時候,它就會散掉瞭。

【內容簡介】

《我是個年輕人,我得瞭躁鬱癥》是一本帶有自傳性質的心理自助類圖書。

23歲、研究生畢業的年輕人阿傑正要展開新的人生,卻在此時確診瞭躁鬱癥,跌入瞭無邊無際的黑暗,像被睏住瞭。

作者以躁鬱癥親曆者視角真實記錄一場絕望與希望交織的生命之旅。他經曆瞭睏惑、怨恨,剋服瞭如“木柴在火堆裏燒得劈裏啪啦”的痛苦後,終於走齣黑暗,迎來清晨,並鼓勵人們,躁鬱癥康復後,人還是那個人,日子還是那些日子,但生命開始有瞭坐標軸,我們擁有瞭托起自己的底氣。

全書分為“確診以後的日子”“憑什麼要好起來?”“開始治療瞭……”“讓頭浮齣水麵”“ 康復的那一刻”五個章節,作為一個“過來人”,作者用直白平實的語言科普瞭在患病的每個階段會遇到的睏惑,同時提供瞭行之有效的方法,誠懇、細膩地描述瞭自己的切身感受,告訴我們,哪怕身處無邊無際的黑暗,哪怕被消沉悲傷的情緒睏住瞭,但也請你務必一而再,再而三,三而不竭,韆次萬次,毫不猶豫地救自己於人間水火。因為黑暗中的路無論有多遠,都會有結束的那一刻,第二天的清晨也都會如約來臨,而你也知道的,天亮之後,會很好看。

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著者簡介

李俊傑

1995年生,雙子座。

在沒確診為躁鬱癥之前,是和我們大傢一樣在生活中浮沉的普通人,做著一份新媒體編輯的工作,在網絡上記述著自己的日常生活。他也不知道躁鬱是怎麼來臨的,他也睏惑過、怨恨過、痛苦過,但是ZUI終,他努力讓自己浮齣水麵,走過瞭ZUI黑暗的時刻,迎來瞭清晨。人ZUI矜貴的品質是“因為自己淋過雨,所以總想替彆人撐把傘”,作者阿傑也如是。目前已經康復的他,在大學裏做心理健康誌願者工作,幫助大學生預防情緒亞健康狀態。


圖書目錄


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用戶評價

評分

下午兩小時看完,作者文字幽默,敘事順暢,非常好讀,感受和想法都很真實生動,這種紀實對於被躁鬱癥睏擾的人來說是非常寶貴的參考,看完我也想從女性的角度寫本書。

評分

天知道這本書讓我又坐瞭下來。抑鬱癥並不可怕,總會過去,總會有所改善。時間會帶走一切。

評分

想給身邊所有情緒不佳的朋友,裏麵有很多可以實操的改變技巧。怎麼和他們相處?他們到底在想什麼?怎麼纔能幫助到他?

評分

14. 抑鬱 可愈

評分

一本真正讓我瞭解到躁鬱真實情況的小書。短短一天內,可能體會數十次,乃至數百次的人生起伏,但“時間久瞭,你都不敢特彆開心,因為你擔心那是躁狂的前奏。”

讀後感

評分

評分

在快节奏的现代社会,心理健康问题日益凸显,《我是个年轻人,我得了躁郁症》一书犹如一道温暖的光,照亮了心理困境中的年轻人。 作者李俊杰,以真实细腻的笔触,记录了他从确诊到康复的心路历程,为读者呈现了一段既苦涩又甜蜜的心灵之旅。 李俊杰以冷静而坦诚的方式,讲述了...  

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