放不下的手機 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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发表于2024-11-30
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圖書描述
神經科學專傢卡爾·馬爾奇在本書中認為，過度使用智能手機和社交媒體正在讓我們的大腦經曆“重裝”。
為什麼我們生活在一個隨時連綫的世界，但越來越覺得脫節、孤獨和無意義？答案在於大腦。
大腦中獨特的結構使人類形成牢固的社會紐帶，然而日益強大的科技和無處不在的社交媒體搶走瞭我們的注意力。點贊和上滑帶來的快感，使神經奬勵中樞受到過度刺激，與數字時代生活方式相伴而來的習慣，給我們大腦中與注意力、情緒和記憶有關的關鍵部位帶來瞭巨大壓力，改變瞭我們處理信息的方式，也改變瞭我們溝通、交流的方式，甚至改變瞭我們的生理。久而久之，我們會忽略能被長久支持的現實關係，轉而關注那些更微弱短促的關聯。
放不下手機，並非因為不自律。無論是對電子産品成癮的孩子和他們憂心如焚的父母，還是迴不完信息、乾不完工作、全天候待命的打工人，或許都能在這本書裏找到科學解答。
之所以放不下手機，不是你的自控力不足，而是你的大腦被劫持瞭。
凡人三部麯，網癮、分心、群體性孤獨。手機改變瞭我們的習慣，也改變瞭我們的大腦，我們都被裝配成瞭便於連接的樣子。
我們都有在有點無聊的時候伸手去拿手機的經曆: 在商店裏排隊結賬的時候, 在電梯裏, 在公交車上,或是坐在自己車裏的時候。我們越是頻繁地切換到一項新的、更刺激的任務, 大腦就越頻繁地得到奬勵。但是也有不好的一麵。實際上, 我們就像小狗一樣, 在追自己的尾巴。我們用數字設備來暫時避開無聊的局麵, 結果就是我們變得越來越無法忍受枯燥乏味的工作, 因此也會更容易感到無聊。
作者簡介：
[美]卡爾·D.馬爾奇，社會與消費者神經科學領域權威專傢，Cava資本首席醫學官，此前還曾擔任尼爾森公司首席神經科學傢。他同時也在哈佛醫學院任教，並在馬薩諸塞州總醫院擔任精神科醫生。
著者簡介
[美]卡爾·D.馬爾奇，社會與消費者神經科學領域權威專傢，Cava資本首席醫學官，此前還曾擔任尼爾森公司首席神經科學傢。他同時也在哈佛醫學院任教，並在馬薩諸塞州總醫院擔任精神科醫生。
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用戶評價
最大的感受是，要盡可能晚地讓孩子接觸電子産品，要盡可能有意識地部分脫離，因為以前不曾想到它對大腦的改變會形成這樣的循環
評分手機成癮
評分最大的感受是，要盡可能晚地讓孩子接觸電子産品，要盡可能有意識地部分脫離，因為以前不曾想到它對大腦的改變會形成這樣的循環
評分我們一邊工作，一邊在數字媒體上進行著多任務處理，顯得我們高效又忙碌。
評分手機成癮
讀後感
你们平时有这样的情况吗？从早晨睁眼的第壹刻起，就习惯性地伸手去拿手机查看消息、浏览新闻，吃饭、走路也手机不离手；聚会时，虽然大家围坐在一起，但是每个人都沉浸在自己的手机世界里，忽略了身边真实的人际交往，原本应该充满欢声笑语的交流场景变得异常冷清...... 在这个...
評分你们平时有这样的情况吗？从早晨睁眼的第壹刻起，就习惯性地伸手去拿手机查看消息、浏览新闻，吃饭、走路也手机不离手；聚会时，虽然大家围坐在一起，但是每个人都沉浸在自己的手机世界里，忽略了身边真实的人际交往，原本应该充满欢声笑语的交流场景变得异常冷清...... 在这个...
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