真想让我爱的人读读这本书 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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[英]菲利帕·佩里

语妍

2024-4

264

平装

9787521763157

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发表于2024-11-21

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图书描述

用成年的力量，重新养育童年的自己。

既温柔又犀利的心理治疗师、百万畅销书《真希望我父母读过这本书》作者菲利帕·佩里写给成年人的心理疗愈问答书。

如果你人生中有未完成的事件——来不及告别的人，得不到的回应，未被满足的需求，内心没有解决的冲突——试试在房间中放两把椅子，你坐其中一把，另一把留给未完成事件中的人（或者是你的一部分自我）。想象那个人坐在空椅子上，把你的感受、情绪和想法都告诉他。然后，你再坐在他的椅子上，想象你现在变成了他，用你想象他会对你说的话，来回应你刚才坐的那把椅子（也就是你自己）。

童年时的我们为了保护自己，发展出了相应的适应能力和防御机制，比如乖巧、懂事、警觉、讨好。然而，当我们长大成人后，儿童式的生存机制不再适用于成年人的生活，甚至会带来创伤和阻碍，留下一桩桩“未完成的事件”。

在这本温暖人心的书中，心理治疗师菲利帕·佩里用温柔又犀利的回答，帮助读者看见自己，觉察自己，给未完成的事件逐一画上句号。

感谢童年时代拼力保护我们的自己，现在，让我们用成年的力量，再重新养育一次童年的自己。

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著者简介

菲利帕·佩里（Philippa Perry）

心理治疗师、《观察家报》专栏作家、自由撰稿人、电视和广播节目主持人。2019年出版畅销书《真希望我父母读过这本书》，已被翻译成40多种语言。另著有《沙发上的心理学》和《如何保持理智》（How to Stay Sane）。

现与丈夫格雷森爵士（Sir Grayson）以及猫咪“尊敬的凯文”（ The Honourable Kevin）一起住在伦敦。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

一本比较基础的自我疏导、自我发掘的心理类读物，两把椅子的设定也很有实践性。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我重新审视自己，治愈自己苦难童年的书。作者在一个个故事中提炼心理观点，再细致分析描述，让读者自然进去，再跳出来对比自己的人生。书中所涉及的一件件事情，正是作为人共有的情感和波折，亲测有效。这又是一本写给成年人的心理疗愈问答书，内容不多，但切中你的需求。核心是做人要善、仁、恕，人际关系会变复杂却简单。

评分☆☆☆☆☆

人类是无法独立生活的人，永远无法隔绝关系。所谓的“独立人格”、“独立女性”的定义被流行文化矫枉过正，事实上，没有人可以绝对的独立。每个人都要生活在关系网里，才不至于被世界隔绝，才能看到更广阔的世界。适当地展示脆弱也并不可耻，反而能强化人与人之间关系的联结。不用硬撑，不用假装自己一切都是完美的、独立的。允许自己所有的情绪，允许自己所有的想法，坦诚地做人，真正地爱自己和他人。

评分☆☆☆☆☆

如沐春风，读来非常舒适安宁。作者的风格非常温暖，字里行间传递了信息竟毫无说教意味，这让人赞叹。心理学是门长久的东西，值得一生去体味。

评分☆☆☆☆☆

如沐春风，读来非常舒适安宁。作者的风格非常温暖，字里行间传递了信息竟毫无说教意味，这让人赞叹。心理学是门长久的东西，值得一生去体味。