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放过自己,允许一切发生

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[法]萨维里奥·托马塞拉
火燕语
2023-10-10
208
59.80元
平装
9787115623836

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发表于2024-12-25

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图书描述

睡前原谅一切,醒后又是新生!

为什么我们过不上自己想要的生活?只有抛弃所有顾虑才能敢于创造!

临床心理学、管理学双料博士,带你深刻揭秘“意义感”匮乏背后的心理真相。教你如何不比较,轻松而坚定地活。

◆ 内容简介 ◆

为什么,我们过不上自己想要的生活?

你是否有以下困扰?

怕被评价:怕说出自己的观点、梦想会被嘲笑;

过度预想:想了一下可能遇到的困难就退缩了;

行为懒惰:道理你都懂,但就是无法付诸实践……

伪装成长:一直努力、追求完美,一放松就有负罪感……

我们总是被很多的目标、很多的观点、很多的榜样围绕着,当我们被一次次的失败打击时,我们也曾一次次后悔——为什么不能选择勇敢地做自己?为什么我们没能发挥自己的优势和潜力?为什么我只敢听命于外部的声音?

别紧张,大多数情况下,人们对自己的要求,比自己想象的高的多。而这些念头则会化作一条无形的绳索,紧紧束缚住自己。外面的声音越多,越嘈杂,我们的内心就会越慌乱,念头之绳也会将我们越缠越紧。

为什么我们不肯放过自己,让自己更轻松地活呢?

作者表示,如果我们做某件事只是单纯为了顺应人心、遵从世俗,那么我们必然无法自如地实现个人的发展、创造自我的价值。

无论如何,最重要的是要学会赞赏,用欣赏的眼光看待人和物,以敢于探索的心态融入社会,找回我们天性中的积极、热情、好奇与创造力,方能拥有更有意义的生命。

● 关于心态,他说:“‘积极思维’在成为潮流的同时,也带来了潜意识的情感压抑。”

● 关于安全感,他说:“不要忘记,“控制”意味着确定和安全感,这是人们获得安全感的基础。”

● 关于成功,他说:“对美好生活难以企及的标准滋生出的压力,悄无声息地在人们的思想中蔓延,最终扼杀人们的自我表达能力与质疑精神。”

● 关于创造力,他说:“不要渴望也不要试图去提前了解最终的结局,不要把想法分为三六九等。”

本书将帮助我们认清内部和外部的障碍,看到妨碍我们前进的阻力,帮我们寻找一种新的可能性,以一种新的方式去生活、去爱、去创造。

放过自己,允许一切发生,不比较,方能轻松而坚定地活!祝大家都能拥有自由、有爱的生命。

◆ 作者简介 ◆

[法]萨维里奥·托马塞拉,(Saverio Bornancin-Tomasellashi)

精神分析学家和作家,法国籍瑞士人。1966年2月14日出生于法国圣克劳德(位于巴黎附近),父母均为大学自然科学专业副教授。

他共获得两个博士学位:2002年在纳丁·杜尔努瓦(Nadine Tournois)的指导下获得法国尼斯大学经营管理学博士学位(市场营销和公关方向);2016年在塞尔日·蒂斯隆(Serge Tisseron)的指导下获得巴黎大学临床心理学博士学位(精神病理学和精分析方向),每次论文都得到评审团的一致赞誉,并被授予特别荣誉奖。

他撰写的多篇文章和多部图书被翻译成多种语言。2012年,其著作《创伤后重生》(Renaître après un traumatisme )荣获“尼古拉斯·亚伯拉罕和玛丽亚· 托罗克奖”(Nicolas Abraham et Maria Torok)。2018年,其著作《改变我们的友谊》(Ces amitiés qui nous transforment)获得“心理学杂志提名奖”。

他先后创建了精神分析研究中心(2008年),敏感性观察研究所(2016年),并将每年的1月13日设定为“世界敏感日”(2019年起)。

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著者简介

[法]萨维里奥·托马塞拉,(Saverio Bornancin-Tomasellashi)

精神分析学家和作家,法国籍瑞士人。1966年2月14日出生于法国圣克劳德(位于巴黎附近),父母均为大学自然科学专业副教授。

他共获得两个博士学位:2002年在纳丁·杜尔努瓦(Nadine Tournois)的指导下获得法国尼斯大学经营管理学博士学位(市场营销和公关方向);2016年在塞尔日·蒂斯隆(Serge Tisseron)的指导下获得巴黎大学临床心理学博士学位(精神病理学和精分析方向),每次论文都得到评审团的一致赞誉,并被授予特别荣誉奖。

他撰写的多篇文章和多部图书被翻译成多种语言。2012年,其著作《创伤后重生》(Renaître après un traumatisme )荣获“尼古拉斯·亚伯拉罕和玛丽亚· 托罗克奖”(Nicolas Abraham et Maria Torok)。2018年,其著作《改变我们的友谊》(Ces amitiés qui nous transforment)获得“心理学杂志提名奖”。

他先后创建了精神分析研究中心(2008年),敏感性观察研究所(2016年),并将每年的1月13日设定为“世界敏感日”(2019年起)。


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用户评价

评分

允许做真实的自己,不要求自己硬要乐观,要情绪稳定,允许个体独特性存在,没必要一味地积极对待生活,该难过的时候,就躺平难过,这才是让自己舒服的活法呀。

评分

我感觉这本书就是写的我,每个标题都给我震撼,我就觉得我有责任要怎样,必须是我做的,我就觉得我要变得优秀,我不允许自己停下来,我就想成为优秀,又不知道如何变成优秀,我也焦虑不已,我也真想放过自己,看到这本书的书名,我就有一种深度被看见,被认同的感觉,原来有那么多人跟我一样,在不停的奔跑,但是内心也在纠结和害怕。

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我感觉这本书就是写的我,每个标题都给我震撼,我就觉得我有责任要怎样,必须是我做的,我就觉得我要变得优秀,我不允许自己停下来,我就想成为优秀,又不知道如何变成优秀,我也焦虑不已,我也真想放过自己,看到这本书的书名,我就有一种深度被看见,被认同的感觉,原来有那么多人跟我一样,在不停的奔跑,但是内心也在纠结和害怕。

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允许做真实的自己,不要求自己硬要乐观,要情绪稳定,允许个体独特性存在,没必要一味地积极对待生活,该难过的时候,就躺平难过,这才是让自己舒服的活法呀。

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放过自己,摆脱无效的努力,还自己一份宁静。

读后感

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活着就是要慢慢经历着世界,遵从世俗,那也太简单了吧。——安托万·德·圣·埃克苏佩里 我好像就一直这么简单的活着,从来没有想过,这些规则到底是对的还是错的,是帮助我的,还是制约我的。 我就遵从读书、毕业、工作、结婚、生子的轨迹,中间某一个环节,在某一个时间段不...  

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《放过自己,允许一切发生》 作者:萨维里奥·托马塞拉[法] 大部分的时候,我们总是在跟自己较劲,总在想,我已经很努力很努力了,为何过得还是不如意? 看着别人说走就走,想去哪去哪,而自己却苦哈哈的还要加班,就算没加班,也被家里的事情牵绊着,不是小孩需要接送照顾,就...  

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