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从心理角度去看自己的某些不安的行为，该如何去破解这些情绪呢？为什么会不安呢？我想从书里找到这些答案。

岸见一郎用心理学和哲学拆解“不安”的根源，带领大家打破“不安”的囚笼，不惧未知、勇于改变。

从内容来看，书中的“不安”即是当下谈论的“焦虑”。作者引述的资源更多来自三木清，而不是阿德勒，正如罗洛·梅曾总结过的那样，阿德勒并未深入谈及焦虑，只阐述了焦虑在人际关系中如何被利用，被梅归纳为“假性焦虑”。整本书围绕着不同议题下的不安而展开，框架是很清楚的，内容写得有些细碎。

岸见一郎不愧是大神，作者把不安分析地鞭辟入里，也把工作生活家庭人际中的不安描述地很有共鸣，关键是最后的消除不安的方法很有效！

还好吧，没怎么看懂

一直逃避“不安”的你还好吗？ 我一直都在“不安”的情绪里，对未来生活不确定的焦虑，让我十分痛苦。读过这本书让我明白了很多事情，更加勇敢的做自己。 什么是不安呢？ 所谓不安，就是人们为了逃避此类人生课题而被激发出来的情绪。换言之，人们产生不安情绪的目的是逃避 “...  

这是一本心理疗愈方面的，关于人们生活心理学问题剖析与方法的书籍。作者从六大方面逐一分析，有关人类生活、关系、工作、疾病、衰老、死亡等人生课题，并通过全面的整理，深入浅出的讲解人们在日常与未来的不安情绪，又给出了如何应对这种情绪的方法，及预防不安情绪给生活带...  

一直逃避“不安”的你还好吗？ 我一直都在“不安”的情绪里，对未来生活不确定的焦虑，让我十分痛苦。读过这本书让我明白了很多事情，更加勇敢的做自己。 什么是不安呢？ 所谓不安，就是人们为了逃避此类人生课题而被激发出来的情绪。换言之，人们产生不安情绪的目的是逃避 “...  

这本书由心理学家兼哲学家岸见一郎编写，他以《被讨厌勇气》《幸福的勇气》《被拒绝的勇气》三部曲，被国内读者熟知。生活中充满了纷繁复杂，我们时常被不安的情绪所困扰。本书中，作者以独特的哲学视角，带领我们解锁内心的平静和自由。作者深刻洞察到不安情绪的本质，认为它...