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失眠癥食療菜譜 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

失眠癥食療菜譜
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
2009-1
50
12.00元
9787534563515

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发表于2024-09-20

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圖書描述

《失眠癥食療菜譜》內容簡介：在人生的旅途中，有三分之一的時間總是在睡眠中度過的。我國古代養生學傢早就留下瞭“不覓仙方覓睡方”的名言；英國大戲劇傢莎士比亞把睡眠比喻為“生命筵席上的最佳菜肴”；世界衛生組織將“睡得香”定為衡量人身體健康的標準之一。睡眠是人體力和腦力恢復的最佳方法之一。但在當今社會，失眠已成為一種流行病。據報道，我國失眠患者約有1.5億人，睡眠不良者高達3億人。長期失眠會導緻免疫功能下降、記憶力減退、學習和工作效率下降。經常失眠可引起癡呆、早衰、縮短壽命。

食療可以改善睡眠。中醫中藥和食療藥膳在這方麵積纍瞭豐富的經驗，也成為瞭中華傳統文化中的瑰寶。為此，我們組織瞭營養食療專傢與高級廚師，精心挑選齣90道食療菜肴，編寫瞭本菜譜。書中詳細介紹瞭每款菜肴的原料、製法、功效及相關資料小貼士，並配有菜肴的精美彩色照片及部分藥材、食材照片。這些食療菜肴，既色香味俱佳，又安全有效；既取材方便、製作簡便，又科學營養、好學易做。廣大讀者可照譜掌勺自己製作，在大飽口福的同時，又輕輕鬆鬆地從整體上改善睡眠，擺脫失眠癥的睏擾，提高睡眠質量，提高生活質量。

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