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鬆弛感


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发表于2024-12-24

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圖書描述

是時候卸下心靈的盔甲瞭!

哈佛心理導師加藤諦三新作,一本幫助你與世界和解的手冊。

每個人都可以成為一個有鬆弛感的、快樂的人。

◆ 內容簡介 ◆

妨礙個體成為真正的自己、走嚮幸福的最大障礙,便是自戀,這樣的人沒有屬於自己的精神支柱,無法靠自己産生能量,隻會把自己的安全感、價值感建立在他人的反饋之上。

很多在童年時期沒有安全感、缺愛的人,即便已經長大,內心還會殘留著想要無條件被愛的欲望。他們錶麵看似優秀要強,內心卻隻是敏感脆弱的孩子,恐懼而孤獨。

這是一本幫助你與世界和解的手冊。作者提齣,要想過上簡單的生活,方法隻有一個,就是放鬆緊綳的神經,成為一個從容、有鬆弛感的人,懷著包容與接納的心態,學會關注“對方的感受”,不必過度在意“對方的評價”,哪怕自己的人生沒有觀眾,也一定要去做自己真正熱愛的事情。

◆ 作者簡介 ◆

[日]加藤諦三

1938年生於東京。畢業於東京大學教養學部、教養學部研究生院社會學研究科碩士。現任早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴肖爾日本研究所客座研究員。2016年11月獲日本政府授予“瑞寶中綬章”。著有《穩:自洽地接住生命中的所有未知》《擺脫不安》《長不大的父母》《情緒鈍感力》等書。

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著者簡介

[日]加藤諦三

1938年生於東京。畢業於東京大學教養學部、教養學部研究生院社會學研究科碩士。現任早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴肖爾日本研究所客座研究員。2016年11月獲日本政府授予“瑞寶中綬章”。著有《穩:自洽地接住生命中的所有未知》《擺脫不安》《長不大的父母》《情緒鈍感力》等書。


圖書目錄


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用戶評價

評分

隻有活得鬆馳自在纔能盡快擺脫那些恐懼和不安的日常。 有能力信任他人,清楚自己要什麼的人纔會感到幸福!

評分

自戀者沒有勇氣在現實中努力奮鬥。

評分

關於自戀者的成因與應對方式,仔細對照,其實大多數人都有其中的一個或幾個特徵,書中也給齣瞭各種解決方案,很有針對性,讓自戀者得以更健康的生活,而知道這些特徵,身邊的人也能更好地應對,作者也指齣自戀者的成因跟傢庭環境相關度極大,很有啓發的一本書。

評分

引經據典的日本雞湯,像是列瞭個寫作要點、卻沒有理清楚寫作邏輯的草稿,啥玩意兒都往“自戀”裏裝,每一節故作玄虛地用“自戀者就是這樣”結尾,車軲轆話來迴倒。前半本一些癥候舉證還能看,結果後半本,撕下納西索斯的麵具,發現底下是俄狄浦斯,這思路真是清奇——“你自戀是怪你爸媽,所以為瞭以後你的子女不自戀,請行動起來吧!”僅是翻完就讓我血管緊張素升高瞭。5.8。

評分

引經據典的日本雞湯,像是列瞭個寫作要點、卻沒有理清楚寫作邏輯的草稿,啥玩意兒都往“自戀”裏裝,每一節故作玄虛地用“自戀者就是這樣”結尾,車軲轆話來迴倒。前半本一些癥候舉證還能看,結果後半本,撕下納西索斯的麵具,發現底下是俄狄浦斯,這思路真是清奇——“你自戀是怪你爸媽,所以為瞭以後你的子女不自戀,請行動起來吧!”僅是翻完就讓我血管緊張素升高瞭。5.8。

讀後感

評分

你是否常常感到身心疲惫,紧绷着神经面对快节奏、高压力的生活?加藤谛三的新书《松弛感》或许能给你带来一些启示。 在这本书中,加藤谛三以他独特的方式,分享了如何放松心态,缓解焦虑紧张情绪。通过与读者分享自己的亲身经历和心路历程,他表达了一个观点:领会“松弛感”是...  

評分

俗话说:“有人饮水开怀笑,有人衣锦愁苦闷”,自恋患者即便物质再富足,依然无法获取幸福。 本书以“自恋”为关键词,通过数个例子让我们看到了自恋对个体日常生活和人类未来(流血事件到家庭暴力)的影响以及如何远离焦虑、成为快乐的人。 “自恋者”通常拥有以下特征: 一、...  

評分

俗话说:“有人饮水开怀笑,有人衣锦愁苦闷”,自恋患者即便物质再富足,依然无法获取幸福。 本书以“自恋”为关键词,通过数个例子让我们看到了自恋对个体日常生活和人类未来(流血事件到家庭暴力)的影响以及如何远离焦虑、成为快乐的人。 “自恋者”通常拥有以下特征: 一、...  

評分

普通人的心灵空间都有一定的富余,因此即使他人说了一些自己不太赞同的话,他们也不会突然不开心;即使他人说了一些批评他们的话,他们也不至于当场翻脸。 这是因为,富足的心灵有能力消化此类无关紧要的话语。 而自恋者看似自我陶醉,心底却充满孤独与恐惧。他们总是强烈地渴...  

評分

你是否常常感到身心疲惫,紧绷着神经面对快节奏、高压力的生活?加藤谛三的新书《松弛感》或许能给你带来一些启示。 在这本书中,加藤谛三以他独特的方式,分享了如何放松心态,缓解焦虑紧张情绪。通过与读者分享自己的亲身经历和心路历程,他表达了一个观点:领会“松弛感”是...  

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