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发表于2024-12-23
松弛感 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
是时候卸下心灵的盔甲了!
哈佛心理导师加藤谛三新作,一本帮助你与世界和解的手册。
每个人都可以成为一个有松弛感的、快乐的人。
◆ 内容简介 ◆
妨碍个体成为真正的自己、走向幸福的最大障碍,便是自恋,这样的人没有属于自己的精神支柱,无法靠自己产生能量,只会把自己的安全感、价值感建立在他人的反馈之上。
很多在童年时期没有安全感、缺爱的人,即便已经长大,内心还会残留着想要无条件被爱的欲望。他们表面看似优秀要强,内心却只是敏感脆弱的孩子,恐惧而孤独。
这是一本帮助你与世界和解的手册。作者提出,要想过上简单的生活,方法只有一个,就是放松紧绷的神经,成为一个从容、有松弛感的人,怀着包容与接纳的心态,学会关注“对方的感受”,不必过度在意“对方的评价”,哪怕自己的人生没有观众,也一定要去做自己真正热爱的事情。
◆ 作者简介 ◆
[日]加藤谛三
1938年生于东京。毕业于东京大学教养学部、教养学部研究生院社会学研究科硕士。现任早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔日本研究所客座研究员。2016年11月获日本政府授予“瑞宝中绶章”。著有《稳:自洽地接住生命中的所有未知》《摆脱不安》《长不大的父母》《情绪钝感力》等书。
[日]加藤谛三
1938年生于东京。毕业于东京大学教养学部、教养学部研究生院社会学研究科硕士。现任早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔日本研究所客座研究员。2016年11月获日本政府授予“瑞宝中绶章”。著有《稳:自洽地接住生命中的所有未知》《摆脱不安》《长不大的父母》《情绪钝感力》等书。
只有活得松驰自在才能尽快摆脱那些恐惧和不安的日常。 有能力信任他人,清楚自己要什么的人才会感到幸福!
评分引经据典的日本鸡汤,像是列了个写作要点、却没有理清楚写作逻辑的草稿,啥玩意儿都往“自恋”里装,每一节故作玄虚地用“自恋者就是这样”结尾,车轱辘话来回倒。前半本一些症候举证还能看,结果后半本,撕下纳西索斯的面具,发现底下是俄狄浦斯,这思路真是清奇——“你自恋是怪你爸妈,所以为了以后你的子女不自恋,请行动起来吧!”仅是翻完就让我血管紧张素升高了。5.8。
评分停止内耗,拒绝焦虑,像封面上的小和尚一样,什么“都行”。
评分是时候结束辛苦的生活方式了,松弛才是人生的真谛!
评分是时候结束辛苦的生活方式了,松弛才是人生的真谛!
你是否常常感到身心疲惫,紧绷着神经面对快节奏、高压力的生活?加藤谛三的新书《松弛感》或许能给你带来一些启示。 在这本书中,加藤谛三以他独特的方式,分享了如何放松心态,缓解焦虑紧张情绪。通过与读者分享自己的亲身经历和心路历程,他表达了一个观点:领会“松弛感”是...
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