具體描述
安慰是同頻的陪伴。
這不僅是一本關於安慰的書，也是一本帶來安慰的書。
法國心理學傢、精神科醫師、暢銷書作傢剋裏斯托夫·安德烈繼《恰如其分的自尊》《內在療愈》後又一力作。
◆ 內容簡介 ◆
當我們身邊的人感到痛苦時，我們會非常想說些什麼、做些什麼來幫助他們，卻很容易有不知道如何纔能安慰好對方的無力感。
本書作者從心理學傢與個人生活經曆的雙重視角，告訴我們，當我們需要安慰他人時，應從他人的參照係中，去真正地理解他人正在經曆的事情，並能夠充分地尊重對方的邊界，讓對方振作起來、變得強大，重拾體驗快樂的能力與對未來的希望，而不是讓對方産生“我就是個需要被拯救的弱者”“你不相信我有解決問題的能力”“喝熱水式的安慰跟沒說一樣”“你以為的幽默讓我感覺你在嘲諷我”之類適得其反的感受。更重要的是，我們每個人都有“創傷後成長”的能力。
安慰一是門可以同頻地陪伴他人的藝術，也是我們每個人能接受的來自他人的最珍貴的禮物。
◆ 編輯推薦 ◆
法國心理學傢、精神科醫師、暢銷書作傢剋裏斯托夫·安德烈繼《恰如其分的自尊》《內在療愈》後又一力作。這本書是他所有作品中傾注最多感情、最溫暖的一本。
當我們身邊的人陷入糟糕的情緒中：
怨恨、絕望、內疚、恐懼、嫉妒、憤怒、無助……
我們該如何用正確的方式安慰TA？
為什麼安慰對我們如此重要？
為什麼有時候我們覺得彆人無法安慰我們，我們也無法安慰彆人？
作者在這本書中迴答瞭很多關於安慰的問題，他也錶示：任何人都不應該獨自承受情緒。好的安慰，不是扮演“拯救者”，而是：看見TA的感受，理解TA的情緒，尊重TA的選擇。
有效的安慰，都包含這四個不可或缺的A：
溫情（Affection）：一切安慰都是對痛苦之人的關愛，即使這種關愛沒有直接錶達；
專注（Attention）：安慰轉移瞭對痛苦的專注，使痛苦之人好受一些，緩一口氣；
行動（Action）：促使對方行動，比如參與公共活動，能幫助痛苦之人重新投入生活；
接受（Acceptation）：引導被安慰者逐步接受現實，這是安慰的遠期目標。
這不僅是一本關於安慰的書，也是一本帶來安慰的書……
◆ 作者簡介 ◆
[法]剋裏斯托夫·安德烈（Christophe André）
法國心理學傢、精神科醫師、暢銷書作傢。他還在巴黎第十大學教授多門心理學及臨床治療課程，目前在巴黎聖安娜精神院工作。
他著有多本心理學暢銷書，每本在法國的銷量都超過10萬冊，他的作品已被翻譯成10餘種語言，暢銷世界各地。代錶作有《恰如其分的自尊》《內在療愈》《生活中的心理學》《麵對的勇氣》等。
著者簡介
[法]剋裏斯托夫·安德烈（Christophe André）
法國心理學傢、精神科醫師、暢銷書作傢。他還在巴黎第十大學教授多門心理學及臨床治療課程，目前在巴黎聖安娜精神院工作。
他著有多本心理學暢銷書，每本在法國的銷量都超過10萬冊，他的作品已被翻譯成10餘種語言，暢銷世界各地。代錶作有《恰如其分的自尊》《內在療愈》《生活中的心理學》《麵對的勇氣》等。
圖書目錄
何為安慰 /003
安慰的美感 /007
第二章 何為不幸
人生中無法避免的三件事 /018
哀悼的不幸 /026
世上的暴力和瘋狂 /030
總有更糟的情況……/033
一般的逆境 /034
無緣無故的悲傷 /040
不幸的持續性 /042
不幸的機製 /045
不幸蘊藏的危險和無法安慰的風險 /048
安慰的需要 /051
第三章 安慰之路：重建聯係
與世界重建聯係 /059
和他人重建聯係 /069
和自身重建聯係 /080
第四章 安慰他人
如何安慰 /094
安慰的企圖 /104
笨拙的方式和簡單的規則 /109
安慰藝術的天纔 /114
第五章 接受並接納安慰
接受安慰 /128
難以安慰之人 /138
安慰就是愛 /142
接納安慰是種生活態度 /145
第六章 安慰之道
自然是偉大的安慰之源 /152
行動和娛樂 /159
安慰中的消遣理論 /163
沉思帶來的安慰 /180
相信並聽從命運 /188
通過探尋意義而艱難獲得的安慰 /192
第七章 不幸和安慰的遺贈
不幸會令我們更加強大嗎 /205
不幸可能帶來的三類遺贈 /210
安慰可能留下的三份遺贈 /221
一切都未結束……/231
法文推薦書目及相關評論 /233
感謝語 /235
注 釋 /237
· · · · · · (收起)
讀後感
生活中，朋友感情受挫，工作不如意，甚或失去亲人，在她心情沮丧，情绪低落的时候，我们想安慰她，分担一些她的痛苦，奈何不知道如何开口。 有效的安慰不是扮演“拯救者”，而是同频的陪伴。 书名：《有效的安慰》 作者：【法】克里斯托夫·安德烈 翻译：方晖 出版社：人民邮电...
評分长期以来，我对安慰一直持漠视态度。作为精神病医生，我满足于治疗来访者；作为作者，我满足于说明观点和鼓励读者；作为一个人，我满足于为别人鼓劲儿。 有一天，我得了重病，我觉得我的人生或许会比预想中的提前结束。我并未因此感到焦虑，但我对自己尚未厌倦人生却必须被迫结...
評分当我们身边的人感到痛苦时，我们会非常想说些什么、做些什么来帮助他们，却不知道如何才能有效安慰对方的无力感。 书名：《有效的安慰》 作者：克里斯托夫.安德烈 作者结合自身经历，写给每一个想温暖自己与朋友的人。当我们身边的人陷入糟糕的情绪中， 怨恨、绝望、内疚、恐惧...
評分当我们身边的人感到痛苦时，我们会非常想说些什么、做些什么来帮助他们，却不知道如何才能有效安慰对方的无力感。 书名：《有效的安慰》 作者：克里斯托夫.安德烈 作者结合自身经历，写给每一个想温暖自己与朋友的人。当我们身边的人陷入糟糕的情绪中， 怨恨、绝望、内疚、恐惧...
評分当我们身边的人感到痛苦时，我们会非常想说些什么、做些什么来帮助他们，却不知道如何才能有效安慰对方的无力感。 书名：《有效的安慰》 作者：克里斯托夫.安德烈 作者结合自身经历，写给每一个想温暖自己与朋友的人。当我们身边的人陷入糟糕的情绪中， 怨恨、绝望、内疚、恐惧...
用戶評價
生活中我們都太需要安慰瞭，不是被人安慰就是安慰他人中，但是不懂得一些方法和時機，可能效果適得其反，好心辦壞事，讀完本書讓人無比溫暖，適閤每個人讀。
评分原來安慰人也是有學問的，有效的安慰纔能更好的站在他人角度去理解尊重他的選擇，給予他最大的幫助！讀完又漲瞭新知識，真的是一本帶來安慰的好書，推薦！
评分看到書名，想到瞭我傢的貓，就買瞭，沒想到作者真的講到瞭寵物帶來的安慰：它們愛得毫無條件、隨叫隨到、安靜從容、既不擔心也不刻意要求……作者是懂安慰的。五星推薦。
评分人比權大還是權比人大？永久持續性！→永是！是！正是！永持有！←（清醒！）的（頭腦！）！＋做事感覺！＋人生感覺！＋想事感覺！＋＜抓緊時間！＞（把感覺！）給（再次找到！）！＋安慰→深義！有含義！（思維 ......！）的（及時！）與（周全！）！（理解！）（力！）！
评分看瞭這本書學會瞭很多，怎麼安慰他人，怎麼安慰自己
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