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有效的安慰


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发表于2024-11-07

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圖書描述

安慰是同頻的陪伴。

這不僅是一本關於安慰的書,也是一本帶來安慰的書。

法國心理學傢、精神科醫師、暢銷書作傢剋裏斯托夫·安德烈繼《恰如其分的自尊》《內在療愈》後又一力作。

◆ 內容簡介 ◆

當我們身邊的人感到痛苦時,我們會非常想說些什麼、做些什麼來幫助他們,卻很容易有不知道如何纔能安慰好對方的無力感。

本書作者從心理學傢與個人生活經曆的雙重視角,告訴我們,當我們需要安慰他人時,應從他人的參照係中,去真正地理解他人正在經曆的事情,並能夠充分地尊重對方的邊界,讓對方振作起來、變得強大,重拾體驗快樂的能力與對未來的希望,而不是讓對方産生“我就是個需要被拯救的弱者”“你不相信我有解決問題的能力”“喝熱水式的安慰跟沒說一樣”“你以為的幽默讓我感覺你在嘲諷我”之類適得其反的感受。更重要的是,我們每個人都有“創傷後成長”的能力。

安慰一是門可以同頻地陪伴他人的藝術,也是我們每個人能接受的來自他人的最珍貴的禮物。

◆ 編輯推薦 ◆

法國心理學傢、精神科醫師、暢銷書作傢剋裏斯托夫·安德烈繼《恰如其分的自尊》《內在療愈》後又一力作。這本書是他所有作品中傾注最多感情、最溫暖的一本。

當我們身邊的人陷入糟糕的情緒中:

怨恨、絕望、內疚、恐懼、嫉妒、憤怒、無助……

我們該如何用正確的方式安慰TA?

為什麼安慰對我們如此重要?

為什麼有時候我們覺得彆人無法安慰我們,我們也無法安慰彆人?

作者在這本書中迴答瞭很多關於安慰的問題,他也錶示:任何人都不應該獨自承受情緒。好的安慰,不是扮演“拯救者”,而是:看見TA的感受,理解TA的情緒,尊重TA的選擇。

有效的安慰,都包含這四個不可或缺的A:

溫情(Affection):一切安慰都是對痛苦之人的關愛,即使這種關愛沒有直接錶達;

專注(Attention):安慰轉移瞭對痛苦的專注,使痛苦之人好受一些,緩一口氣;

行動(Action):促使對方行動,比如參與公共活動,能幫助痛苦之人重新投入生活;

接受(Acceptation):引導被安慰者逐步接受現實,這是安慰的遠期目標。

這不僅是一本關於安慰的書,也是一本帶來安慰的書……

◆ 作者簡介 ◆

[法]剋裏斯托夫·安德烈(Christophe André)

法國心理學傢、精神科醫師、暢銷書作傢。他還在巴黎第十大學教授多門心理學及臨床治療課程,目前在巴黎聖安娜精神院工作。

他著有多本心理學暢銷書,每本在法國的銷量都超過10萬冊,他的作品已被翻譯成10餘種語言,暢銷世界各地。代錶作有《恰如其分的自尊》《內在療愈》《生活中的心理學》《麵對的勇氣》等。

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著者簡介

[法]剋裏斯托夫·安德烈(Christophe André)

法國心理學傢、精神科醫師、暢銷書作傢。他還在巴黎第十大學教授多門心理學及臨床治療課程,目前在巴黎聖安娜精神院工作。

他著有多本心理學暢銷書,每本在法國的銷量都超過10萬冊,他的作品已被翻譯成10餘種語言,暢銷世界各地。代錶作有《恰如其分的自尊》《內在療愈》《生活中的心理學》《麵對的勇氣》等。


圖書目錄


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用戶評價

評分

安慰的作用並不能削弱痛苦,但能讓當事人覺得 事情是可以承受的,會好起來,有希望的

評分

學習如何安慰他人,以及自我安慰,有效的安慰包括瞭溫情、專注、行動、接受,第一次發現原來安慰也可以是一門藝術,並可以習得,且不說現實生活中可以運用,也許哪天會被我用在小說寫作裏。

評分

安慰,是因為我們或許都會痛苦。

評分

生活中我們都太需要安慰瞭,不是被人安慰就是安慰他人中,但是不懂得一些方法和時機,可能效果適得其反,好心辦壞事,讀完本書讓人無比溫暖,適閤每個人讀。

評分

需先弄清楚安慰是什麼,纔能做到有效的安慰。

讀後感

評分

长期以来,我对安慰一直持漠视态度。作为精神病医生,我满足于治疗来访者;作为作者,我满足于说明观点和鼓励读者;作为一个人,我满足于为别人鼓劲儿。 有一天,我得了重病,我觉得我的人生或许会比预想中的提前结束。我并未因此感到焦虑,但我对自己尚未厌倦人生却必须被迫结...  

評分

当我们身边的人感到痛苦时,我们会非常想说些什么、做些什么来帮助他们,却不知道如何才能有效安慰对方的无力感。 书名:《有效的安慰》 作者:克里斯托夫.安德烈 作者结合自身经历,写给每一个想温暖自己与朋友的人。当我们身边的人陷入糟糕的情绪中, 怨恨、绝望、内疚、恐惧...  

評分

长期以来,我对安慰一直持漠视态度。作为精神病医生,我满足于治疗来访者;作为作者,我满足于说明观点和鼓励读者;作为一个人,我满足于为别人鼓劲儿。 有一天,我得了重病,我觉得我的人生或许会比预想中的提前结束。我并未因此感到焦虑,但我对自己尚未厌倦人生却必须被迫结...  

評分

生活中,朋友感情受挫,工作不如意,甚或失去亲人,在她心情沮丧,情绪低落的时候,我们想安慰她,分担一些她的痛苦,奈何不知道如何开口。 有效的安慰不是扮演“拯救者”,而是同频的陪伴。 书名:《有效的安慰》 作者:【法】克里斯托夫·安德烈 翻译:方晖 出版社:人民邮电...  

評分

生活中,朋友感情受挫,工作不如意,甚或失去亲人,在她心情沮丧,情绪低落的时候,我们想安慰她,分担一些她的痛苦,奈何不知道如何开口。 有效的安慰不是扮演“拯救者”,而是同频的陪伴。 书名:《有效的安慰》 作者:【法】克里斯托夫·安德烈 翻译:方晖 出版社:人民邮电...  

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