有效的安慰 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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[法]克里斯托夫·安德烈

方晖

2023-3-1

264

59.8元

平装

9787115602695

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发表于2024-11-07

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图书描述

安慰是同频的陪伴。

这不仅是一本关于安慰的书，也是一本带来安慰的书。

法国心理学家、精神科医师、畅销书作家克里斯托夫·安德烈继《恰如其分的自尊》《内在疗愈》后又一力作。

◆ 内容简介 ◆

当我们身边的人感到痛苦时，我们会非常想说些什么、做些什么来帮助他们，却很容易有不知道如何才能安慰好对方的无力感。

本书作者从心理学家与个人生活经历的双重视角，告诉我们，当我们需要安慰他人时，应从他人的参照系中，去真正地理解他人正在经历的事情，并能够充分地尊重对方的边界，让对方振作起来、变得强大，重拾体验快乐的能力与对未来的希望，而不是让对方产生“我就是个需要被拯救的弱者”“你不相信我有解决问题的能力”“喝热水式的安慰跟没说一样”“你以为的幽默让我感觉你在嘲讽我”之类适得其反的感受。更重要的是，我们每个人都有“创伤后成长”的能力。

安慰一是门可以同频地陪伴他人的艺术，也是我们每个人能接受的来自他人的最珍贵的礼物。

◆ 编辑推荐 ◆

法国心理学家、精神科医师、畅销书作家克里斯托夫·安德烈继《恰如其分的自尊》《内在疗愈》后又一力作。这本书是他所有作品中倾注最多感情、最温暖的一本。

当我们身边的人陷入糟糕的情绪中：

怨恨、绝望、内疚、恐惧、嫉妒、愤怒、无助……

我们该如何用正确的方式安慰TA？

为什么安慰对我们如此重要？

为什么有时候我们觉得别人无法安慰我们，我们也无法安慰别人？

作者在这本书中回答了很多关于安慰的问题，他也表示：任何人都不应该独自承受情绪。好的安慰，不是扮演“拯救者”，而是：看见TA的感受，理解TA的情绪，尊重TA的选择。

有效的安慰，都包含这四个不可或缺的A：

温情（Affection）：一切安慰都是对痛苦之人的关爱，即使这种关爱没有直接表达；

专注（Attention）：安慰转移了对痛苦的专注，使痛苦之人好受一些，缓一口气；

行动（Action）：促使对方行动，比如参与公共活动，能帮助痛苦之人重新投入生活；

接受（Acceptation）：引导被安慰者逐步接受现实，这是安慰的远期目标。

这不仅是一本关于安慰的书，也是一本带来安慰的书……

◆ 作者简介 ◆

[法]克里斯托夫·安德烈（Christophe André）

法国心理学家、精神科医师、畅销书作家。他还在巴黎第十大学教授多门心理学及临床治疗课程，目前在巴黎圣安娜精神院工作。

他著有多本心理学畅销书，每本在法国的销量都超过10万册，他的作品已被翻译成10余种语言，畅销世界各地。代表作有《恰如其分的自尊》《内在疗愈》《生活中的心理学》《面对的勇气》等。

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著者简介

[法]克里斯托夫·安德烈（Christophe André）

法国心理学家、精神科医师、畅销书作家。他还在巴黎第十大学教授多门心理学及临床治疗课程，目前在巴黎圣安娜精神院工作。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

看了这本书学会了很多，怎么安慰他人，怎么安慰自己

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安慰的作用并不能削弱痛苦，但能让当事人觉得事情是可以承受的，会好起来，有希望的

评分☆☆☆☆☆

在我们的一生中，我们会得到不同的人、不同方式的安慰，从我们咿呀学语、蹒跚学步到进入学校学习再到进入社会工作，有时候，安慰是来自父母和身边的朋友的，有时候，安慰又来自陌生人或大自然亦或者是书中的某个名言警句……安慰这种能量深深地潜入在我们的日常生活当中，它给予我们鼓舞、相信的力量，它让我们学会遗忘悲伤和积蓄能量努力前行！

评分☆☆☆☆☆

学习如何安慰他人，以及自我安慰，有效的安慰包括了温情、专注、行动、接受，第一次发现原来安慰也可以是一门艺术，并可以习得，且不说现实生活中可以运用，也许哪天会被我用在小说写作里。

评分☆☆☆☆☆

看到书名，想到了我家的猫，就买了，没想到作者真的讲到了宠物带来的安慰：它们爱得毫无条件、随叫随到、安静从容、既不担心也不刻意要求……作者是懂安慰的。五星推荐。