具體描述
《懶人瘦身法》作者趙奕然是一位堅韌、聰明的減肥英雄。他親曆瞭節食減肥的失敗後，索性自創“懶人瘦身法”，僅用8個月從130公斤成功減去體重60公斤。在這個證據裏，有類似神農嘗百草的探索，有當代青年尋求快樂、尋求簡單方便的天性，也有數字、事實、科學依據乃至操作細節。
趙奕然又是一位勇敢、快樂的減肥英雄。他創造的懶人瘦身法健康、快樂、簡易。在趙氏減肥法裏，手和腳的動作被細化到“九宮格”中，而減肥場所既可以是傢裏麵積不大的房間，也可以是辦公室格子間……遵循趙氏減肥法，小腹、腰部、腿部和臉部等部位的贅肉消失瞭，健康光臨、快樂光臨。
成為減肥明星後，趙奕然和他創造的懶人瘦身法備受全社會關注，他本人也被媒體稱為“快樂減肥英雄”。著名主持人陳魯豫特彆推崇趙奕然的減肥方法，北京大學運動醫學研究所常翠青教授、北京中醫藥大學國醫堂中醫院魏雅君教授也對懶人瘦身法給予瞭較高贊譽。
《懶人瘦身法》是“懶人”瘦身秘笈，又是一本與脂肪作鬥爭的快樂指南……按照作者的期許，翻開《懶人瘦身法》，一個屬於每位“懶人”的瘦身時間開始瞭！
著者簡介
圖書目錄
· · · · · · (收起)
讀後感
俺现在100kg.....在书店看到这书时总觉得这人怎么那么熟啊...买回来上网一查才想起几年前在就见过~~~书里送了一张1小时的VCD包括一些电视台采访、介绍的片段集合~两个讲座讲座，一个室内一个室外，还有作者的海报一样 = = 书的右上角有一个作者的剪影~是健身操的剪影····ms...
評分俺现在100kg.....在书店看到这书时总觉得这人怎么那么熟啊...买回来上网一查才想起几年前在就见过~~~书里送了一张1小时的VCD包括一些电视台采访、介绍的片段集合~两个讲座讲座，一个室内一个室外，还有作者的海报一样 = = 书的右上角有一个作者的剪影~是健身操的剪影····ms...
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用戶評價
稍後找視頻看一下，內容比較空，很多細節沒有寫。
评分主要講瞭作者減肥的動力，還有他的那套自創的跑步法。。。
评分作者精神可嘉，在綫讀瞭一遍收獲不大，可行性不強
评分一句話概括：原地跑
评分稍後找視頻看一下，內容比較空，很多細節沒有寫。
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