图书标签: 跑步 PE 2017
发表于2024-11-07
跑步健身 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
《跑步健身》由美国专业体育类出版社Human Kinetics授权出版,为第三版。原作者理查德·L.布朗为奥运会长跑比赛冠军获得者的私人教练,是国际田径界备受瞩目和尊敬的专业教练员。
无论你是为了健身还是为了参加比赛获得好成绩,均可从本书获得极大的指导性建议。该书为读者提供适合自己的跑步运动方案,从13周到26周不等,全面覆盖基础准备活动、跑步健身、短距离跑、半程马拉松、马拉松所需的运动技巧和指南,还专门针对女性跑步者、跑步所需装备、跑前热身和运动康复方面提供独特性建议。
《跑步健身》这本书在国外拥有无数粉丝读者,如果你热爱跑步,本书是你不可错过的一本高效跑步运动指南书。
理查德.L.布朗博士(Richard L.Brown,PhD),专业教练与运动生理学家。他曾担任各个年龄、各个阶段跑步者的教练,从高中学生到专业运动员,从初学跑步者到奥林匹克运动员。布朗曾担任很多出色运动员的私人教练,他们包括Shelly Steely,Suzy Favor Hamilton.Vicki Huber,Mary Decker Slaney等。他尤其知名的是指导Slaney在1983年赫尔辛基世界锦标赛上获得了两枚。他是少数的几位能够同时担任夏季、冬季奥运会及残奥会教练之一。他在近六次奥林匹克赛事和奥运会预选赛都担任了运动员教练。布朗的运动教练职业生涯开始自1963年,当时他担任马里兰州Bullis预备学校的三项运动教练。之后他分别执教在美国海军学院、缅因州蓝山高中,然后在美国西部运动队担任教练和运动生理学指导。1983年,布朗成为世界锦标赛美国队的首席教练,自此他开始独立执教。他已被美国田径界认定为第1教练。1992年布朗从俄勒冈大学取得了运动与生理科学的博士学位。他是前两版《跑步健身》的作者,同时在运动与健康领域的诸多知名期刊上发表文章。他在有关跑步与健身方面的演讲和培训受到广泛欢迎。2001年布朗成立了尤金健康与运动基金会,旨在推动国际化的运动与健身。他现居美国俄勒冈州尤金市,仍在不断促进基金会事业。
黄力平,主要教育经历1983年河北医科大学临床医学系毕业,获得医学学士学位1991年华东师范大学运动生理学专业硕士研究生毕业,获得教育学硕士学位2001年华东师范大学运动生理学专业博士研究生毕业,获得教育学博士学位1991-2016年曾多次到瑞典、日本、美国等国外研访进修,学习康复医学和康复治疗学,主要学术经历2003年就职于天津体育学院,从2004年始,担任天津市重点学科——运动人体科学学科“运动康复医学与健康促进”研究方向学术带头人。2011-2016年间担任天津市重点学科——康复医学与理疗学学科带头人,天津市品牌专业——运动康复专业带头人。近5年承担国家和省部级多项研究课题,研究兴趣主要集中在慢性病运动康复方法优化、机制研究。撰写学术论文20多篇。担任中国康复医学会理事、天津康复医学会副会长、中国运动医学会委员学术兼职。
以研究为基础给出跑步的指导和建议,如跑步的准备、训练计划和方案。
评分姿势一笔带过,训练计划部分倒是详细。
评分姿势一笔带过,训练计划部分倒是详细。
评分对于随便跑跑来说,基本是站直了。。跑吧。。怎么舒服怎么跑。想训练有规划,大致这样。
评分以研究为基础给出跑步的指导和建议,如跑步的准备、训练计划和方案。
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