具体描述
如果我們未能與上一代和解，如何教育下一代？如果我們沒有找到自己的肯定句媽媽，如何做孩子的肯定句媽媽？
【華人心理治療研究基金會執行長】王浩威、【高雄醫學大學性別研究所所長】成令方、【作家】廖輝英、【作家】鍾文音推薦
我曾背負著母親的否定，逃到世界的天涯海角，直到遇見83歲的安妮塔，她接納我，愛我，給予我更開闊的生命，那一刻，我宛如新生，找回真正的自己……我的生命中有兩個媽媽：一個是生我、養我，卻處處否定我的媽媽，一個是欣賞我、接納我的肯定句媽媽。
什麼樣的對待才叫做愛？四十多年來，我的心裡始終存著這樣的疑問。因為，我感覺自己始終不被親生的媽媽所接受。媽媽有著保守的觀念與作風，所以從小，我就在備受限制與規範的環境下成長。和媽媽個性天差地別的我，做什麼事都是錯的：好動外向，是錯；不遵循傳統，是錯；達不到媽媽的期望，更是錯！直到我認識了安妮塔，她樂觀獨立、知足開朗，以自己的人生經歷引導著我。在安妮塔的關愛之中，我感覺自己遇見了真正的母親，而她，就是另一個以肯定句教養我的媽媽。「否定並不是恨，那只是妳媽媽唯一懂得愛妳的方法！」這是我的肯定句媽媽告訴的。當我真心去試著了解我的媽媽，我終於明白了她的愛……
本書是暢銷親子作家丘引跨越母女心結，和媽媽和解的記錄，也是丘引自我成長的歷程。丘引的故事，不但說出了許多女性長久以來對母女關係的癥結與恐懼，也鼓舞我們提起勇氣去面對屬於自己的問題。
作者简介
丘引
現職：旅行作家、國語日報「輕鬆美女」專欄作家、演講者、美國夏令營帶領人、宜蘭社區大學講師、學生。
經歷：報社主筆、專欄作家、演講者、電視連續劇編劇、師大人文中心講師、自助旅行作家、自助旅行五十多個國家。
小小介紹：獅子座的女人，熱情開朗，好客，但很注重隱私。動靜自如，每天閱讀，愛玩，好奇心強，有人來瘋傾向，行動派，酷愛學習。懂命理的朋友曾拿丘引的八字一算，說丘引命中有四匹馬，是人的最高極限。四匹馬共有十六隻腳，難怪丘引愛跑，還擅長以小錢遊世界。二○○三年到美國讀書，二○○六年八月休學返台探望生病的媽媽，二○○七年元月再返美繼續中年學生生涯。
大大介紹：請閱讀丘引的著作。包括《愛走就走》、《走過非洲大地》等十多本書。在寶瓶文化出版的書籍有《放手力量大》，敘述丘引以開明的教養觀念，讓孩子在獨立自主的環境下學習，即使不遵循傳統的教育體制，仍能培育出優秀的下一代。
目录信息
读后感
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用户评价
我很少会因为一本书而彻底改变我与家人的互动模式，但这本《我的肯定句媽媽》做到了。它的语言风格非常具有画面感，仿佛作者直接在我的客厅里，针对我刚刚发生的一场小争吵进行复盘和指导。书中大量的“如果……你会怎么说？”的练习环节，极大地提升了我的临场反应能力。我发现，过去我总是陷入“指责-辩解-更深指责”的恶性循环，这本书提供了一个强有力的中断点。那个关于“非暴力沟通”与“肯定句”融合的部分尤其精彩，它教会我如何剥离情绪的表壳，直达需求的核心。让我印象深刻的是，作者强调“肯定”不是一种敷衍的赞美，而是一种对对方存在和努力的真诚确认。这种确认，是建立信任的基石。对我而言，这本书的价值在于，它提供了一种全新的“家庭语言”，一套可以用来重建连接和理解的词汇库，让家庭互动从“对抗模式”平稳地过渡到了“合作模式”。
评分这本《我的肯定句媽媽》读起来真像一场心灵的探险，它没有那种高高在上的说教感，反而像一位经验丰富的朋友在耳边轻声细语，分享着那些看似简单实则深刻的生活智慧。我特别喜欢作者在描述家庭关系时的那种细腻和真诚，仿佛能透过文字看到那些日常的争执、误解，以及最终如何通过那些“肯定句”的力量，将冰冷的关系重新融化。它不仅仅是关于“说什么”的指南，更是关于“怎么想”的转变。比如，书中提到如何将负面的内心独白转化为积极的自我对话，这个过程的描绘非常到位。我记得有一个章节专门讲了“看见对方的需求”，那不是要求你牺牲自己，而是教会你如何用一种更具同理心的方式去回应家人的言行。读完之后，我立刻在家里尝试了几次，效果立竿见影。那种感觉就像是，我原本拿着一把钝刀在和生活较劲，这本书递给了我一把磨得锃亮的锋刃，让我处理那些棘手的人际互动时，更加游刃有余，也更少感到挫败。这本书的文字是温暖的，但内核却是坚实的，它教给你的不是虚假的乐观，而是建立在深刻理解基础上的力量。
评分说实话，我一开始对这种名字的书是抱有怀疑态度的，总觉得“肯定句”听起来有点太“心灵鸡汤”了，但这本书完全颠覆了我的印象。它不是那种空泛地让你“保持微笑”的书，而是提供了一套非常实用的、可操作的沟通工具箱。我印象最深的是关于情绪管理的章节，作者用了很多生活中的小案例来佐证，比如孩子考试失利时，我们本能地会说“你怎么不努力？”，而这本书教你如何用一种“我理解你现在很难过，我们一起看看下次怎么准备”的句式来替代。这种差异，带来的家庭氛围转变是惊人的。我原本以为这书会偏重于母亲对孩子的教育，但其实它更像是一本关于“自我修复”的教材。很多时候，我们对家人的苛刻，源于我们对自己内在的苛责。通过书中的练习，我开始学着对自己更宽容，当我内心平和了，自然对外界的反应就温和了许多。它没有强迫你成为一个“完美妈妈”或“完美伴侣”，而是让你成为一个更“完整”的人，这种实在的力量感，是我在很多同类书籍中没有找到的。
评分坦白讲，这本书给我带来的震撼在于它的“去浪漫化”。它没有把母职描绘成一个闪闪发光的天使形象，而是非常现实地承认了育儿过程中的疲惫、愤怒和自我怀疑。这种真实性，让我感觉被理解了。很多育儿书总是教你如何“做”，但这本书教会你如何“允许自己感受”。当它谈到母亲的“内耗”时，那种共鸣简直是扑面而来。它提供了一套系统的、基于“肯定”的解压机制，帮助我们将那些积压在心头的委屈和挫败感，通过语言的力量转化为建设性的能量。我最喜欢的是其中关于“庆祝小胜利”的章节，它鼓励我们不要只盯着那些没有完成的任务清单，而是要认可自己每一次微小的、善意的尝试。这种对日常细节的捕捉和肯定，让阅读过程充满了被滋养的感觉。它不是一本“读完就能解决所有问题”的神奇手册，但它绝对是一本能让你在困境中，找到继续前行那份坚韧的可靠指南。
评分这本书的结构安排非常巧妙，它没有采用传统的章节递进模式，而是更像是一系列精心编排的对话和场景重现。这使得阅读体验非常流畅，几乎没有枯燥的部分。我特别欣赏作者在引用心理学理论时所展现出的克制和精准，她没有把晦涩的专业术语堆砌起来，而是将它们巧妙地编织进日常生活的对话脚本里。比如说，书中关于“边界感”的讨论，非常到位。在华人家庭文化中，很多时候界限是模糊的，这本书用非常温和的方式，阐述了如何清晰、有爱地设立并维护自己的个人空间，以及如何教导孩子尊重他人的空间。我感觉自己像是在参加一个长期的、高质量的家庭工作坊，作者是那个富有洞察力的引导者。读完后，我发现我不是学会了如何“说服”我的家人，而是学会了如何“倾听”他们，并以一种不引发防御机制的方式表达我的需求。这不仅仅是沟通技巧，简直是家庭关系的“降噪”技术。
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