美顔瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-12-28
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圖書描述
《美顔瑜伽(百萬暢銷升級版)》主要內容：國際瑜伽協會強力推薦功效卓越的美顔瑜伽操。藉助瑜伽呼吸，去和體位法，調節血液循環，有效改善內分泌，使肌膚更白嫩、細緻、有光澤．更顯年輕。配閤現代科學的營養觀和正確的飲食法，讓你的肌膚”靚”起來……
麵色紅潤·蛇式·鼓腮美容法·撫臉法·肩立式變化式·輪式·金頂式·獅子式·光澤式；美顔除痘·蝴蝶式·棒式；預防黑斑·從山式到站立前彎式；防止皺紋·三角平衡式·雙弓式；健康肌膚·泵式呼吸·坐姿前彎·魚式·手枕式·青蛙式；防止過度消瘦·英雄式·鳶式-肩立式·倒立；防止脫發·頭立三角山式·鋤頭式·兔式；調節性功能·上弓式·半弓式·坐魚式·V形式·蜜蜂式；增強性魅力·嚮上弓式·前伸展式·扭轉式·拱橋式·樹木式；每天必做的8個美顔瑜伽基本動作；瑜伽美容配方：去角質妙招、新鮮麵膜DIY；常葆青春的美顔飲食處方；瑜伽美人功課錶。
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