美颜瑜伽 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:景丽

出品人:

页数:67

译者:

出版时间:2009-2

价格:22.00元

装帧:

isbn号码:9787807058892

丛书系列:

图书标签:

• 医药・卫生
• 瑜伽
• 美颜
• 美容
• 健康
• 养生
• 面部瑜伽
• 抗衰老
• 塑形
• 女性
• 保健

《曼陀罗：古老智慧与现代生活》 在这本深入人心的著作中，我们将踏上一段探索曼陀罗的迷人旅程。曼陀罗，这一古老而神圣的几何图形，不仅仅是视觉上的奇观，更是宇宙秩序、心灵地图和意识转化的强大象征。本书将带您穿越时空，揭示曼陀罗在不同文化、宗教和哲学体系中的丰富内涵。 第一章：曼陀罗的起源与演变 我们将追溯曼陀罗的根源，探寻其最早的痕迹，了解它如何在古印度文明、佛教、印度教等传统中孕育、发展并传播。从早期宗教仪式中的描绘，到成为冥想与精神修行不可或缺的工具，曼陀罗的形式和功能经历了怎样的演变？我们将通过考古发现、古代文献和艺术作品，为您呈现一个动态而生动的曼陀罗发展史。 第二章：曼陀罗的象征意义 曼陀罗的每一个细节都蕴含着深刻的象征。我们将逐一解析其核心元素：圆、中心点、方块、花瓣以及它们所代表的意义。圆象征着整体、无限与宇宙；中心点代表着本源、自我或神圣；方块则象征着物质世界、稳定与秩序。花瓣的数量、颜色和排列方式，也各有其深意。本书将深入浅出地解读这些象征，帮助您理解曼陀罗如何描绘宇宙结构、心灵层次以及人与宇宙的联系。 第三章：曼陀罗在精神实践中的应用 曼陀罗自古以来便是重要的精神工具。本章将聚焦于曼陀罗在冥想、观想和精神成长中的实际应用。您将学习如何通过观赏曼陀罗来平静心灵，集中注意力，深化内在觉知。我们将介绍不同类型的曼陀罗冥想技巧，以及如何利用曼陀罗来探索潜意识、转化负面情绪、增强直觉力和连接更高的自我。从藏传佛教的沙曼陀罗制作与消解，到印度教的迪安妮（Dhyana）冥想，都将得到详细的阐述。 第四章：曼陀罗的艺术表现与创作 曼陀罗本身就是一种精美的艺术形式，其创作过程本身就是一种修行。我们将探讨曼陀罗在不同艺术媒介中的展现，包括绘画、雕塑、建筑以及现代数字艺术。本书还会提供一系列引导性的练习，帮助您亲手绘制属于自己的曼陀罗。我们将从基础的几何构成开始，逐步引导您探索色彩的运用、线条的流动以及如何将个人情感和意图融入曼陀罗的创作中。您将发现，创作曼陀罗的过程不仅是技艺的展现，更是自我表达和疗愈的途径。 第五章：曼陀罗与心理疗愈 曼陀罗的秩序感和对称性对我们的心理健康有着积极的影响。本章将探讨曼陀罗在心理疗愈领域的潜力。我们将介绍曼陀罗绘画疗法（Mandala Art Therapy），阐述它如何帮助个体处理压力、焦虑、抑郁等情绪困扰，促进自我接纳和情感表达。您将了解到，通过绘制曼陀罗，人们能够可视化内心世界，识别和转化情绪模式，从而达到心灵的平衡与和谐。 第六章：现代生活中的曼陀罗 曼陀罗的智慧并非只存在于古老的传承中，它同样能为现代人的生活带来启示。我们将探讨如何在快节奏的现代生活中融入曼陀罗的元素，例如在居家装饰、桌面设计，甚至是在日常工作中。从利用曼陀罗的结构来组织思绪，到将其作为专注力的辅助工具，本书将提供实用性的建议，帮助您将曼陀罗的宁静与秩序带入您的日常生活，提升工作效率，改善生活品质，寻找内心的平静与专注。 第七章：曼陀罗的普世价值 尽管曼陀罗起源于特定的文化背景，但其所传达的关于宇宙和谐、内在秩序和生命连接的信息，却是普世的。本书将超越文化界限，探讨曼陀罗如何连接不同信仰和背景的人们，成为一种跨越语言和文化的沟通方式。我们将思考曼陀罗所揭示的普遍真理，以及它如何能够促进理解、和谐与共同的成长。 《曼陀罗：古老智慧与现代生活》 是一次深刻的探索，一次视觉与心灵的盛宴。它邀请您一同走进曼陀罗的奇妙世界，发现其中蕴含的无限可能，并将其智慧融入您的生活，开启一段更加平衡、和谐与充盈的旅程。

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这本《美颜瑜伽》在我手中，散发着一种难以言喻的吸引力。我是一位对身心健康颇有研究的人，但“美颜瑜伽”这个词汇却让我耳目一新。我一直在思考，除了外在的保养品和医美手段，是否还有更自然、更根本的方式能够让我们由内而外地散发出光彩。瑜伽，作为一种古老的身心修炼方法，我一直对其推崇备至。我猜测这本书会深入探讨瑜伽如何通过调整身体的能量流动，改善面部的微循环，从而达到“美颜”的效果。也许书中会介绍一些特定的呼吸法，能够帮助我们净化身体，排出毒素，让肌肤呈现健康的光泽。我也期待书中能提供一些瑜伽练习的序列，专门针对那些容易产生细纹、肤色不均或者脸部松弛的问题，让我们能够通过日常的练习，找回年轻的面容和充沛的活力。这本书的出现，无疑为我提供了一个探索身心之美的全新维度。

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我最近刚拿到一本名为《美颜瑜伽》的书，说实话，在翻开之前，我对这本书的期待是复杂的。我本身对瑜伽有一定的好感，觉得它是一种能让人内心平静、身体舒展的运动，但“美颜”这个词，总让我觉得有点过于功利化，我担心它会沦为一种肤浅的健身指南。然而，当我浏览了几页后，这种顾虑逐渐打消。书的行文风格非常温和，并没有大肆宣扬速成的效果，反而更注重一种由内而外的调理。我猜测书中会介绍一些能够帮助我们放松面部肌肉、缓解面部紧张的瑜伽体式，以及一些能够促进身体新陈代谢、帮助肌肤恢复活力的练习。我尤其期待它能够解释瑜伽的哪些原理，能够真正地影响到我们的容颜。我也希望书中能提供一些实用的建议，帮助我们在繁忙的生活中，也能找到时间进行这些能够滋养身心的练习，从而达到一种持久而自然的美丽。

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拿到《美颜瑜伽》这本书，我首先被它的名字所吸引，感觉它能触及到我内心深处对美好形象的追求。我一直在寻找一种温和而有效的方式来改善自己的状态，既能放松心情，又能让身体焕发活力。瑜伽一直是我关注的领域，但我从未想过它还能与“美颜”如此紧密地联系在一起。我脑海中浮现出书本里描绘的场景：在宁静的午后，伴随着舒缓的音乐，做着一些简单的动作，呼吸吐纳之间，肌肤仿佛被注入了新的生命力。我猜想书中会有一些专门针对颈部、肩部和面部肌肉的瑜伽练习，也许还有一些能够疏通淋巴、促进排毒的技巧。更重要的是，我希望这本书能告诉我如何通过瑜伽来调整心态，培养一种由内而外的自信和优雅，因为我知道，真正意义上的美，是与内心的平和与满足紧密相连的。这本书给了我一个全新的视角去审视瑜伽的魅力。

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我最近收到了一本叫做《美颜瑜伽》的书，迫不及待地翻看了几页。虽然我之前接触过一些瑜伽入门的书籍，但这款似乎在角度上有所不同。书的封面设计很吸引人，色彩柔和，有一种宁静致远的感觉，让人一看就想沉浸其中。我最感兴趣的是它如何将“美颜”与“瑜伽”这两个概念巧妙地结合起来。我一直认为，真正的美是内在的，是健康、自信和活力的体现。瑜伽恰恰能提供这样的平台。我猜测这本书会详细讲解一些能够促进面部血液循环、改善肌肤状态的瑜伽体式，或许还会介绍一些与面部经络相关的练习，让我们的皮肤看起来更加红润有光泽。另外，我也很好奇书中会不会涉及一些关于呼吸的技巧，因为我深知正确的呼吸对于身心健康至关重要，而且对皮肤也有一定的滋养作用。这本书的出现，让我对瑜伽的理解又进了一步，它不仅仅是为了塑形，更是为了提升整体的生命质量和外在的容光焕发。

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这本书我还没来得及细读，但光是看书名《美颜瑜伽》，我就对接下来的旅程充满了期待。作为一名瑜伽爱好者，我一直觉得瑜伽不仅仅是身体的锻炼，它更是一种由内而外的修炼。我尝试过很多不同类型的瑜伽，从流瑜伽到阴瑜伽，从热瑜伽到普拉提，每一种都带给我不同的感受。我特别喜欢那些能够帮助我缓解压力、舒缓身心的练习，因为现代生活的快节奏常常让我感到疲惫不堪。而“美颜”这个词，则让我联想到瑜伽带来的那种由内而外散发的健康光泽，那种自信和从容。我设想着这本书中会介绍一些针对面部穴位的瑜伽动作，或者是一些能够改善血液循环、提升肌肤弹性的体式。我也希望书中能有一些关于瑜伽饮食的建议，毕竟健康的生活方式离不开均衡的营养。总而言之，我对这本书的期待非常高，相信它会成为我瑜伽道路上的一位得力助手，帮助我更好地实现身心平衡，散发出自然的美丽。

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