精神分裂症防治指南/大众健康专家咨询 (平装) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:人民卫生出版社

作者:

出品人:

页数:332 页

译者:

出版时间:2000年

价格:12.5

装帧:平装

isbn号码:9787117035552

丛书系列:

图书标签:

• 医药・卫生
• 精神分裂症
• 精神疾病
• 心理健康
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《精神分裂症防治指南/大众健康专家咨询》—— 您的全面健康伙伴 本书旨在为您提供一份详尽、实用且易于理解的健康指南，涵盖了从日常生活保健到常见疾病的预防与应对，再到心理健康维护的方方面面。我们汇聚了多位健康领域的资深专家，以严谨的科学态度和贴近大众的语言，为您解读最新的健康资讯， debunk 常见的健康误区，并提供切实可行的健康建议，帮助您和您的家人构建一个更加健康、高质量的生活。 一、 核心健康观念与基础知识：构建健康的基石 本书将从最基础的健康理念出发，引导您认识健康的重要性，并学习如何科学地评估自身的健康状况。我们将深入浅出地讲解人体基本生理功能，让您了解身体各系统的运作规律，从而更好地理解疾病的成因和发展。 健康定义与评估： 详细阐述世界卫生组织（WHO）对健康的定义，并提供简便易行的自我健康评估方法，帮助您识别潜在的健康风险。 人体奥秘： 以通俗易懂的方式介绍人体主要器官系统的结构与功能，例如心血管系统、呼吸系统、消化系统、神经系统等，让您对自己的身体有更深层次的认识。 疾病发生与发展： 探讨疾病的普遍病因，包括遗传、环境、生活方式等因素，并介绍疾病在人体内发生、发展的一般规律，为预防和治疗打下基础。 二、 全面健康生活方式指导：预防疾病的坚实屏障 健康的生活方式是预防疾病、提升生活质量的关键。本书将为您提供全方位、个性化的生活方式指导，涵盖饮食、运动、睡眠、心理等多个维度，助您养成科学健康的生活习惯。 均衡饮食篇： 营养学基础： 详细解析各类宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质）的功能与重要性，以及如何在日常饮食中获取。 食物选择与搭配： 提供不同年龄段、不同生理状况人群（如儿童、孕妇、老年人、运动员）的饮食建议，指导您如何选择新鲜、健康的食材，并进行科学的食物搭配，以满足身体的营养需求。 常见饮食误区纠正： 揭示市面上流行的不科学饮食法（如过度节食、盲目补充保健品等）的危害，并提供基于科学依据的健康饮食方案。 饮水的重要性： 强调充足饮水对身体各项功能的影响，指导您科学饮水。 科学运动篇： 运动的益处： 全面阐述运动对身体健康（心肺功能、骨骼肌肉、免疫力等）和心理健康（缓解压力、改善情绪等）的积极作用。 运动类型与选择： 介绍不同类型的运动（如 aerobic exercises, strength training, flexibility exercises）的特点及适用人群，帮助您选择最适合自己的运动方式。 运动计划制定： 提供科学的运动频率、强度和持续时间的建议，帮助您制定安全有效的运动计划，并循序渐进地提高运动水平。 运动损伤预防： 讲解运动前热身、运动中注意事项以及运动后放松的重要性，指导您如何避免运动损伤。 充足睡眠篇： 睡眠的生理功能： 深入解析睡眠对身体恢复、记忆巩固、情绪调节等的重要性。 睡眠障碍的识别与应对： 介绍常见的睡眠障碍（如失眠、多梦等）的症状，并提供改善睡眠质量的实用方法，如营造良好的睡眠环境、调整睡前习惯等。 睡眠卫生： 详细指导您如何建立规律的睡眠时间表，避免睡前摄入咖啡因和酒精，以及如何应对时差等问题。 心理健康篇： 压力管理： 讲解压力的来源、对身心的影响，并提供有效的压力管理技巧，如冥想、正念、深呼吸练习等。 情绪调节： 帮助您认识和理解自己的情绪，学习积极的情绪表达和处理方式，培养乐观的心态。 人际关系与沟通： 强调良好人际关系对心理健康的重要性，并提供提升沟通技巧的建议。 心理疾病的初步识别与求助： 简要介绍一些常见的心理健康问题（如焦虑、抑郁的早期迹象），并鼓励在需要时及时寻求专业的心理帮助。 三、 常见疾病的预防、识别与居家护理：您的健康守护者 本书将聚焦于一些影响大众健康的常见疾病，从预防、早期识别到居家护理，为您提供科学、实用的指导， empowering 您成为自己健康的第一责任人。 心血管疾病防治： 风险因素识别： 讲解高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等心血管疾病的主要风险因素，并指导您如何进行风险评估。 预防措施： 提供生活方式干预（如低盐低脂饮食、规律运动、戒烟限酒）和健康监测的建议。 早期症状识别： 介绍心肌梗死、脑卒中等急症的典型症状，强调及时就医的重要性。 居家护理： 对于已确诊患者，提供遵医嘱服药、健康饮食、适当运动等居家管理建议。 呼吸系统疾病防治： 常见疾病介绍： 重点讲解感冒、流感、支气管炎、肺炎、哮喘等常见呼吸系统疾病的病因、症状和传播途径。 预防策略： 强调个人卫生（勤洗手、戴口罩）、疫苗接种、室内空气质量管理等预防措施。 居家护理： 提供缓解咳嗽、发烧、呼吸困难等症状的居家方法，以及何时需要就医的指导。 消化系统疾病防治： 常见问题： 涵盖胃炎、胃溃疡、肠炎、便秘、腹泻等常见消化系统不适。 病因与预防： 分析不良饮食习惯、幽门螺杆菌感染等主要病因，并提供改善消化系统健康的饮食和生活建议。 居家缓解： 指导您如何通过饮食调整、生活习惯改变来缓解轻度消化不良症状。 糖尿病防治： 类型与风险： 区分1型和2型糖尿病，讲解糖尿病的危险因素。 预防与管理： 强调通过健康饮食、规律运动、控制体重来预防2型糖尿病，并指导已确诊患者如何进行血糖监测、饮食控制和药物管理。 其他常见疾病： 此外，本书还将触及骨质疏松、颈椎病、腰椎病、皮肤病、眼部疾病等，提供相应的预防和日常保健建议。 四、 特殊人群健康关注： tailored 的关怀 针对不同人群的特殊生理特点和健康需求，本书将提供更加细致的指导。 儿童健康： 关注儿童生长发育、常见儿科疾病（如发烧、腹泻、过敏）、疫苗接种、早期教育对健康的影响。 女性健康： 涵盖月经健康、孕产期保健、更年期综合征、乳腺健康、妇科常见病防治。 老年人健康： 关注老年人常见病（如高血压、糖尿病、骨质疏松、认知障碍）的预防与管理，以及老年人的营养、运动和心理健康。 五、 健康误区辨析与科学求证：明辨是非，科学养生 在信息爆炸的时代，各种健康信息良莠不齐。本书将以科学的态度，对网络上流传的、被广泛接受但缺乏科学依据的健康误区进行辨析，帮助您树立正确的健康观念。 食品安全谣言破除： 针对食品添加剂、转基因食品、保健品等常见的食品安全恐慌，提供科学解读。 疾病治疗误区澄清： 纠正一些对常见疾病的错误认知，如“癌症一定能治愈”的绝对论，或“某种偏方能包治百病”的幻想。 养生保健的科学性： 区分科学养生与迷信养生，引导您理性看待各种养生方法。 六、 寻求专业帮助：及时有效的医疗与心理支持 本书并非替代专业的医疗诊断和治疗。在介绍疾病知识和居家护理的同时，我们将始终强调在出现严重症状时，及时寻求医生或其他专业人士的帮助是多么重要。 何时就医： 提供明确的指征，帮助您判断何时需要立即就医，何时可以居家观察。 医患沟通技巧： 指导您如何在就医时有效地与医生沟通，清晰地描述症状，并理解医生的诊断和治疗方案。 心理健康支持： 再次强调心理健康的重要性，并提供寻求专业心理咨询或治疗的途径。 《精神分裂症防治指南/大众健康专家咨询》—— 愿您与您的家人，拥有更健康、更美好的生活！

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这本《精神分裂症防治指南/大众健康专家咨询》（平装）的封面设计简洁大方，传递出一种专业而又不失亲和力的感觉。我当初选择购买它，更多的是出于一种对身边亲友的关心，以及对一些社会普遍健康问题的关注。生活中，我们总是会遇到各种各样令人困惑和担忧的事情，而精神健康无疑是其中最容易被忽视却又至关重要的一环。我对书中能否提供切实可行、易于理解的科普知识抱有很高的期望。我希望这本书能够像一位值得信赖的健康顾问，用通俗易懂的语言，为我揭开精神分裂症的神秘面纱，让我能够更清晰地认识它，并且知道如何去应对它可能带来的挑战。毕竟，了解是解决问题的第一步，而专业、权威的指导则是迈出正确步伐的基石。我期待它能包含一些关于早期识别、家庭支持以及社会融入等方面的实用建议，这些内容对于提升公众对精神分裂症的认知水平，减少污名化，构建更友善的社会环境，都具有非凡的意义。

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在我阅读《精神分裂症防治指南/大众健康专家咨询》（平装）这本书之前，我对其内容的构想是，它会像一本家庭健康百科全书，系统而全面地解读精神分裂症这一复杂的精神疾病。我期待书中能涵盖从病因、症状、诊断到治疗、康复的整个过程，并能以一种易于理解的方式呈现给大众。特别是“防治”这个关键词，让我对书中关于早期识别、预防措施以及如何应对复发等方面的内容充满了好奇。我希望这本书能够解答许多普通人对于精神分裂症存在的误解和困惑，例如它是否会传染，患者是否会攻击他人，以及他们的智力是否会受到影响等。同时，“大众健康专家咨询”的副标题，也让我预期这本书会包含一些专家级的问答环节，能够解答一些读者在实际生活中可能遇到的具体问题，提供一些切实可行的建议。

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对于《精神分裂症防治指南/大众健康专家咨询》（平装）这本书，我首先被它的标题所吸引。《精神分裂症防治指南》这个部分，听起来就充满了实用性和指导性。我希望它能像一本操作手册一样，详细地解释精神分裂症的发病机制、症状表现，甚至是不同亚型的区分。更重要的是，“防治”二字暗示了书中会有关于预防措施和早期干预的内容。我想知道，在日常生活中，我们可以做些什么来降低患病的风险？如果身边有人出现了疑似症状，我们应该如何正确地引导他们寻求帮助？“大众健康专家咨询”这个副标题则让我对书的受众定位有了更清晰的认识，它表明这本书并非只面向医护专业人士，而是希望将专业知识普及给广大普通读者。我期待书中能有专家们用简洁明了的语言，解答大众普遍关心的问题，例如精神分裂症是否具有遗传性，治疗的有效性如何，以及患者的康复前景等等。这种“咨询”式的形式，会让我感觉更加贴近，也更容易获取到我真正需要的信息。

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拿到《精神分裂症防治指南/大众健康专家咨询》（平装）这本书，我第一时间翻阅了目录，虽然还未深入阅读，但从其编排结构上，我大致可以推测出内容的广度和深度。我注意到，这本书似乎不仅仅停留在对疾病的描述，而是着眼于“防治”这一更积极的层面上。这让我对其中可能包含的关于心理健康维护、压力管理、以及如何构建良好人际关系等方面的建议充满了期待。毕竟，精神分裂症的发生，往往与多种因素交织有关，而改善生活方式和心理状态，很可能是预防和康复的重要组成部分。此外，“大众健康专家咨询”的定位，意味着本书的语言风格应该会非常接地气，避免使用过于晦涩难懂的医学术语。我希望这本书能够像一位经验丰富的长者，循循善诱地教导我们如何关注自身和家人的心理健康，如何识别潜在的风险信号，并在必要时给予最恰当的支持和帮助。

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对于《精神分裂症防治指南/大众健康专家咨询》（平装）这本书，我最期待的部分是它能否帮助我更好地理解和接纳那些与精神分裂症斗争的个体。我希望这本书能通过科学的视角，打破社会上对精神分裂症患者存在的偏见和歧视，让他们能够获得更多的理解、支持和尊重。从“防治指南”这个词汇来看，我推测书中应该会提供关于如何识别早期症状、如何寻求专业帮助，以及在家庭和社区中如何进行有效的支持和照料。而“大众健康专家咨询”则暗示了这本书的语言风格会非常通俗易懂，能够让非医学专业人士也能轻松地吸收其中的知识。我希望它能够提供一些关于如何与患者沟通、如何帮助他们融入社会、以及如何让他们过上更有质量生活的实用方法，从而促进整个社会的精神健康水平。

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