具體描述
《瘦身女王》榮登金石堂、誠品書店博客暢銷書排行榜！72公斤時的我，凸肚、肥臀、很像是“有喜”瞭！現在我想瘦就瘦，火辣腰綫隨心所欲，關鍵在8個字：“吃在白天，動在晚上！”1個月可瘦10公斤挑戰減重名醫的金科玉律！減肥的不變法則是：“少吃多動”？錯！這樣絕對不夠！茵茵女王自創8字減重秘訣：吃在白天，動在晚上！纔是你一定瘦、瘦得快的關鍵……61個縴體小魔法，解決減肥的疑難雜癥，照著做、照著瘦，你也能變身為瘦身女王！
著者簡介
圖書目錄
PART1 胖子的世界，你永遠不會懂！
1. 胖到72公斤的笑話
2. 胖子的悲哀
3. 我為什麼會發胖
4. 胖子最大的失敗——胖子都是樂觀的！
5. 因肥胖造成的恐怖疾病
6.我開始立誌減肥瞭
PART2 女王的瘦身教室～第一階段的10公斤
1. 第一、二周減肥日記的重點
2. 減肥日記VS第一周：下午5點後禁食
3.胖子心情OS第一周：慘不忍睹
4. 減肥日記VS第二周：瘦瞭5公斤瞭！
5.胖子心情OS第二周：勤奮運動
6. 離電腦、電視遠一點
7. 吃愛吃的也能瘦！
8. 減肥不能光靠“絕食”
9. 減肥中到底要吃幾分飽？
10. 減肥中，我一定會吃的食物
11.減肥中最常見的錯誤迷思！
12.減肥還可以吃零食嗎？
14.我會偷吃的零食（半夜篇）
15. 減肥可以偷吃的零食
16. 第三、四周的減肥目標
17. 減肥日記VS第3周：減肥要記錄
17. 隨時準備拎著就走的食物
19. 正確使用烤箱的瘦身步驟
20. 一個月瘦10公斤的關鍵必勝秘技
21. 減肥時，要觀察便便啦！
· · · · · · (收起)
讀後感
1、 卤蛋、水煮蛋。可以多吃或多煮，吃不完不用勉强吃，放在冰箱里也不会坏。等到想吃的时候再吃。 2、 煮鱼丸蘸辣椒酱吃。 3、 算热量。减肥中，每天热量摄入为1000-1200大卡。 4、 零食：鱿鱼丝。蒟蒻。海苔。 5、 减肥要记录。写减肥日记的目的是帮助你了解自己和食物、运动...
評分1、 卤蛋、水煮蛋。可以多吃或多煮，吃不完不用勉强吃，放在冰箱里也不会坏。等到想吃的时候再吃。 2、 煮鱼丸蘸辣椒酱吃。 3、 算热量。减肥中，每天热量摄入为1000-1200大卡。 4、 零食：鱿鱼丝。蒟蒻。海苔。 5、 减肥要记录。写减肥日记的目的是帮助你了解自己和食物、运动...
評分书买了很久才想起来要写书评，其实书写得蛮有趣，给妈妈看，妈妈说：“哇啊，她是真的胖啦。”（指开始的胖子照片） 2个月减20公斤真强悍，少吃多动总会瘦，大家都知道就是做不到——不然这个世界上怎么会有那么多胖子呢？ 张茵茵强悍在这里：胖死也是我胖！我要减肥！ 别人再...
評分1、 卤蛋、水煮蛋。可以多吃或多煮，吃不完不用勉强吃，放在冰箱里也不会坏。等到想吃的时候再吃。 2、 煮鱼丸蘸辣椒酱吃。 3、 算热量。减肥中，每天热量摄入为1000-1200大卡。 4、 零食：鱿鱼丝。蒟蒻。海苔。 5、 减肥要记录。写减肥日记的目的是帮助你了解自己和食物、运动...
評分1、 卤蛋、水煮蛋。可以多吃或多煮，吃不完不用勉强吃，放在冰箱里也不会坏。等到想吃的时候再吃。 2、 煮鱼丸蘸辣椒酱吃。 3、 算热量。减肥中，每天热量摄入为1000-1200大卡。 4、 零食：鱿鱼丝。蒟蒻。海苔。 5、 减肥要记录。写减肥日记的目的是帮助你了解自己和食物、运动...
用戶評價
也就幾句話特彆有道理，總結起來就是，白天少吃不動，晚上不吃多動。
评分水煮蛋要多吃，便便要多大 http://book.douban.com/review/6830823/
评分減肥好像就是少吃多運動，看看簡單，但是做起來好像真的很難。。。但是看到後麵筆者變化的照片，真的很有減肥的衝動。。。。
评分望洋興嘆瞭。。。
评分彆人也100我也100，這也差太遠瞭。。差評
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