从教练到唤醒者 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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从各方面来说，《从教练到唤醒者》都可以当成教练的工具手册。早在1999年5月，安妮·皮尔拉德和阿莱恩·米欧纳特在比利时布鲁塞尔的研究中心召开了一次工作坊，这本书是其操作手册。他们完成很多次工作坊后，安妮和阿莱恩希望帮助我开发一个课程，以扩展培训的范围，并提供给致力于帮助自己和他人成长的人们。

举办课程的目的在于为教练、顾问、培训师、咨询师和心理治疗师提供一套工具，在生活的各个层面上帮助顾客制定目标、确定结果和实施变革。

与本书一样，课程的结构是建立在神经逻辑层次模型之上的，这个模型是格里高里·贝特森最早提出的（在附录A中，我深入解释了神经逻辑层次和贝特森工作之间的关系）。这个模型的基本思想是：我们生活中存在一种学习和变革的等级系统——每个层次超越了其下面的层次，但又包含着其下层次的活动和关系。这个等级系统中包含了环境、行为、能力、信念、价值观、身份和对我们身处的更大系统或“场域”的认知。

神经逻辑层次模型的前提是：在我们生活中，系统中的每个层次都有不同的结构和功能。因此，我们需要不同的支持类型，以在各个层次上引发和管理变革。例如，我们指导人们认识新的环境；教练他们改善特定的行动能力；教授他们新的认知能力；引导他们的信念和价值观；支持他们在身份层次上成长；唤醒人们在更大系统或“场域”的觉察。

要想在各个层次成功获得所希望的成果，我们还需要有效的工具。因此，本书的主要目的就是在每个层次上为需要达成的变革提供特定的工具箱。

本书采用的方法是：不同的工具有不同的用途和目的，而为工作选择正确的工具非常重要。例如，在改变某个层次很有效的工具，在另一个层次上的作用就可能非常有限。这与用外科医生的解剖刀尝试解析一个细胞基因时毫无用处一样。用行为层次的技术提升信念，就像试图用鼓槌拧螺丝或把木板砍成两半一样无效，而这时用螺丝刀或锯子则更加简便实用。

同样，大家可以经常使用这本书里的工具，这不是修补破损物品时一次性使用的东西，这点非常重要。一种工具既可以多次用于创造新事物，同时也可以改善和修理现存的东西。

这些工具的首要目标是让教练和客户共同运用，以创造他们所希望的未来，找到其实现未来所需的资源。教练的角色是帮助客户学习如何应用这些工具。当客户精通每个工具箱中的工具时，他们会取得进步并达到成功，从而减少对教练的依赖。从这个角度看，这本书对客户和教练都一样有价值。

本书的章节是按照顺序编排的，开始是在环境层次上的工具和产生变革所需的支持，依次上升到精神（系统）层次，读者不需要按顺序阅读或者运用这些材料。你可以跳过一些内容，聚焦于自己希望改变的领域。

从20世纪70年代晚期开始，罗伯特·迪尔茨作为著名的行为培训师、教练和组织顾问，拥有了全球性的声誉。在神经语言程式学（NLP）这种关于人类行为、学习和沟通模型的领域内，他是国际知名的推动者和作者。他是将NLP应用到教育、创新、健康和领导领域的先锋。除此之外，在NLP领域，他个人的贡献包括：在有关策略和信念系统的NLP技术上做了许多基础性的工作，这方面的发展被人们称为“系统的NLP”。

在全世界范围内，迪尔茨先生为各种专业团体和组织进行领导和组织发展方面的教练、咨询和培训工作。客户包括苹果电脑、惠普、IBM、世界银行、意大利航空公司、意大利电信、卢卡斯电影有限公司、安永会计师事务所、美国培训发展协会以及意大利国家铁路公司。在领导力、组织学习和变革管理方面，他举办了多次的讲演，包括为欧洲质量管理论坛、世界卫生组织和哈佛大学举办报告会和政策演讲。

作为合作教授，迪尔茨先生在菲亚特管理学院执教数年，帮助他们开发有关领导力、革新、价值观和系统思考方面的课程。他还是ISVOR DILTS领导系统的首席科学家和委员会主席，这是一个菲亚特学院的合作机构。ISVOR DILTS学院广泛开发和传播了变革领导发展课程，为全球范围内的大型企业集团服务。这些课程应用远程网络学习解决方案和很多新技术以服务于全世界范围内的公司客户。

1982年，迪尔茨与托德·爱泼斯坦共同创立了活力学习中心。1991年，他和爱泼斯坦（还有朱迪·德罗齐耶和特雷莎·爱泼斯坦）创立了NLP大学，提供从基础到高级的NLP系列培训。他和爱泼斯坦也是活力学习出版社和行为技术学院的创始人。

迪尔茨先生是《神经语言程式》第1期（1980年）的主要作者之一，他还撰写了NLP方面的许多其他书籍，包括《用NLP改变信念系统》（1990）（Changing Belief Systems with NLP）、《给梦想者的工具》（1991，与爱泼斯坦合著）(Tools for Dreamers)，《创造未来的技巧》（1993）(Skills for the Future)、《愿景领导技能》（1996）(Visionary Leadership Skills)，《用ＮＬＰ模仿》（１９９８）(Modeling with NLP)，《语言技巧》（1999）(Sleight of Mouth)和《系统神经语言程式学百科全书和NLP新编码》（与朱迪·德罗齐耶合著，2000）(Encyclopedia of Systemic Neuro-Linguistic Programming and NLP New Coding)，这些书综合论述了神经语言程式学领域的内容，包括它的广泛应用、技巧和影响。

迪尔茨先生近期的著作《阿尔法领导力：追求卓越的商业领袖工具》（与安妮·德尔灵和朱利安·罗素合著）描述了一种新的领导模型，这种模型使用和分享了业界顶级领导实践的最新诀窍，指出了降低压力和提高满意度的方法。阿尔法领导力模型为经理、顾问和教练们提供了发展高效领导能力的工具。

第一章 守护和指导
守护和指导
环境因素
守护
指导
守护、指导的方式和假设
守护神的工具箱：“心理空间位置”
在小组或团队中运用心理空间位置
运用心理空间位置推动不同类型的小组进程
教练过程和“守护过程”的关键要素：心理空间位置
守护神工具箱：守护天使
“守护天使”的检查清单
指导者工具箱：制图、隐喻和集思广益
制图
隐喻和类比
集思广益
集思广益制作地图的过程
指导者工具箱：自我制图和因果环
因果关系环
制作因果关系环图
总结
第二章 教练
教练
行为
行为教练
教练工具箱：设定目标
设定目标
设定目标的几个问题
教练工具箱：精心设计的成果
精心设计的成果工作表
海豚寓言
海豚寓言所展示的教练原理
海豚寓言和教练技术的联系
海豚寓言的应用
教练工具箱：回应和伸展
教练工具箱：对比分析和“交叉制图”
对比分析的格式
身体的姿式和表现
手势和表现
教练工具箱：设置心锚
为你的内在智慧设置心锚
总结
第三章 教学
教学
提升能力
教学和表现的“内心竞赛”
表征通道
表征通道和学习方式
教学工具箱：用于评估学习方式的问题
应用评估学习方式的问题
教学工具箱：成功视觉化和“精神彩排”
教学工具箱：状态管理
卓越圈
模仿能力
T.O.T.E.：模仿高效技能和行为的基本要求
教学工具箱：T.O.T.E.模仿问题
教学工具箱：绘制高效的T.O.T.E.地图
教学工具箱：合作学习
合作学习的过程
教学工具箱：关注于“反馈”而非“失败”
在沟通和互动中的基本感知位置
第二位置
教学工具箱：建立一个“第二位置”的角度
教学工具箱：制作深层地图
深层地图的基本格式
教学工具箱：想象
关于“想象”的教练模式
总结
第四章 导师
导师
价值观
价值观和信念
信念的力量
针对价值观和信念进行引导
角色模仿
导师工具箱：创造一个内心的导师
导师工具箱：价值观审核
价值观审核工作表
将价值观、愿景和行动结合到一起
导师工具箱：创造变革联盟
导师工具箱：将信念植入到行动中
导师工具箱：价值观策划
导师工具箱：实践
信念系统和改变
导师工具箱：信念评估
信念评估工作表
导师工具箱：运用内心导师建立自信并拓展信念
导师工具箱：“假如”结构
换框法
“一词”换框法
导师工具箱：运用“一词”换框法
导师工具箱：价值观搭桥
对批评者和批评换框
针对正面的意愿获取正面的陈述
把批评转换为问题
导师工具箱：帮助批评者成为建议者
总结
第五章 支持
支持
身份
支持者的风格和信念
支持信息
非支持和负面支持关系
支持关系的实例
支持关系的技巧
支持者工具箱：发现你智慧的“源泉”
支持者工具箱：激活中心
支持者工具箱：聆听伙伴关系
支持者工具箱：“我看到”和“我感觉到”练习
英雄之旅
支持者工具箱：绘制英雄之旅的地图
支持者工具箱：开始英雄之旅
原始能量
支持者工具箱：合作支持原始能量
支持者工具箱：适当的定义
支持者工具箱：支持潜能
支持者工具箱：小组支持关系格式
支持者工具箱：恢复失去的支持者
总结
第六章 唤醒
唤醒
“精神”和“场域”
作为唤醒者的教练
不知道
Nerk—Nerk
活在当下
唤醒者工具箱：创造一个“活在当下”的心锚
进入无意识
唤醒者工具箱：积极的梦想
积极梦想的练习
唤醒者工具箱：唤醒自由
“唤醒自由”的格式
双重约束
唤醒者工具箱：超越双重约束
唤醒者工具箱：创造正向的双重约束
贝特森学习和变革的层次
第四层次学习
四个学习层次的回顾
生存策略
唤醒者工具箱：通过贝特森的学习层次提升生存策略
总结
结论
创建一个从守护者到唤醒者的综合路径
大“C”教练的整合应用过程
附录 逻辑层次的起源
学习和改变的逻辑层次
历史背景
贝特森模型的起源
在学习过程中的应用
“神经逻辑层次”的发展
神经逻辑层次的神经系统
译后记
· · · · · · (收起)