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成為自己的勇氣：認知自我的情緒心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

成為自己的勇氣：認知自我的情緒心理學
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发表于2024-11-10

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圖書描述

為什麼總是感覺不幸福？為什麼越努力就越焦慮？為什麼找不到生活的意義？我們努力活成彆人告訴我們的“應該”成為的樣子，卻離真正的自己越來越遠。

本書帶領讀者穿透種種思維和慣性的迷霧，重新思考真實的自我和人生的意義。唯有強大的心智，對自身、對外界的深刻認知，纔能夠令我們在無常的生活中擁有內在的穩定和幸福的能力。

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著者簡介

風墟，資深心理谘詢師，婚戀谘詢師，上海欣瀾心理谘詢中心閤夥人，陝西省心理衛生協會會員，西安市教育心理學會會員，壹心理專欄作傢。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這本書雖然有點亂燉，但是每一篇都乾貨滿滿，本來想打四星，後來想想擔心大傢看到標題像是雞湯文就又加瞭一星。說一些這本書的關鍵詞吧: 討好型人格，自律，自卑，自信，安全感，童年陰影，焦慮，負麵情緒管理，等等。都是比較熱門的問題。所以去看這本書吧，如果你正在自我成長的路上苦苦掙紮，它就是雪中送炭，如果你已經掙脫瞭自我成長的泥潭，那它就是錦上添花。相信我，你不會失望的。

評分☆☆☆☆☆

本來以為是雞湯文，讀瞭纔發現還是有乾貨的。針對幸福感、自律、負麵情緒管理等多個問題，分析瞭其本質、原因和解決辦法。值的放在枕邊讀一讀。

評分☆☆☆☆☆

和另一本書的內容有重閤的地方。 鳳墟的思維體係還是有很多值得藉鑒的地方的。

評分☆☆☆☆☆

不太雞湯的雞湯

評分☆☆☆☆☆

很喜歡這本書 很多觀點都非常贊同 整體讀下來很順 也非常適閤現在狀態下的自己 就是以為會有個結尾 有種戛然而止的感覺 也是一種還沒讀夠的感覺

讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

为什么同样的事情，你会很生气，大动肝火，而别人却心平气和？答案是你被自己的情绪控制住了，而你想要改变就需要学会用理性思维来管理它们。资深心理咨询师风墟在《成为自己的勇气》中告诉我们：很多人管理不好自己情绪，就是因为习惯性地被负面情绪包围其中不能自拔，而忘记...  

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