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☆☆☆☆☆

出版者:北京联合出版有限公司

作者:张萌

出品人:

页数:275

译者:

出版时间:2020-7-16

价格:49.80元

装帧:平装

isbn号码:9787559634245

丛书系列:

图书标签:

自我成长
好书，值得一读
发现并放大自我价值
理论可以实践的书
樊登读书会
自我管理
让你的时间更有价值
Self_Improvement
时间管理
效率提升
自我提升
个人成长
目标设定
习惯养成
专注力
规划
生活技巧
职场技能

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具体描述

副业刚需时代来临，你还没有自己的副业吗？当下这个时代，公司说倒就倒，工作说丢就丢。再也没有所谓的“铁饭碗”，多一份收入你才有退路。财富高效能专家张萌，告诉你非常时期，钱从哪里来。

本书“1个目标+5大方法”的模式，教你副业的正确打开方式。教你打破旧有认知，走出思维困局；教你设置目标，绘制实现路径，让目标落地；教你提炼核心本领，打造你自己的变现技能；教你提升社交价值，从受欢迎到被需要；给你效率工具，教你对时间，加速副业养成。让空闲时间，变成你的未来财富。从月薪5000到副业20000，厉害的人都这样赚钱。

《时间的魔法师：解锁高效人生》，这是一本关于如何重新认知时间、并将其转化为个人成长与成就催化剂的深度探索。本书并非提供一套僵化的时间管理模板，而是引导读者踏上一段自我发现的旅程，理解时间的本质，以及它与我们生活、目标和幸福之间的深刻联系。第一部分：看见时间，理解时间的真相我们常常谈论“管理时间”，仿佛时间是一种可以被精确划分、控制的客观实体。然而，本书将挑战这一惯常认知。我们将从哲学、心理学、生理学等多个维度，深入剖析时间的真实面貌。时间的主观性与客观性：时间究竟是宇宙中不容置疑的线性流逝，还是我们感知与经验的产物？本书将探讨“心理时间”的概念，解释为何在某些时刻我们觉得时间飞逝，而在另一些时刻又度日如年。通过了解心理时间的影响因素，我们将学会如何调整我们的感知，从而更好地把握每一个当下。时间的稀缺性与价值：认识到时间的有限性是做出明智选择的第一步。本书将通过生动的事例和引人深思的案例，揭示时间作为我们最宝贵的非再生资源，其不可替代的价值。我们将学习如何避免“时间陷阱”，那些看似微小却吞噬大量时间的活动，并开始审视我们的时间分配是否真的与我们内心深处的价值观相符。时间的节奏与能量：人的生物钟、情绪周期、以及外界环境的节律，都与我们对时间的感知和利用效率息息相关。本书将带领读者探索如何识别和顺应自身的时间节奏，将高能效的任务安排在精力最充沛的时段，将低强度活动放在精力恢复期。这将有助于我们告别“疲于奔命”的状态，实现可持续的高效。第二部分：重塑你的时间观念，唤醒内在的驱动力一旦我们对时间的本质有了更深的理解，下一步便是重塑我们的时间观念。本书强调，真正的效率提升并非源于外部的工具，而是源于内在的清晰与驱动。目标与意图的力量：模糊的目标会导致模糊的时间分配。我们将深入探讨如何设定清晰、有意义的目标，并将它们层层分解，与日常的时间使用紧密结合。本书将介绍“意图驱动”的时间规划法，强调在投入每一项活动之前，清晰地明确其背后的意图，从而确保我们的行动与我们的长远目标保持一致。深度工作与心流体验：在这个充满干扰的时代，深度工作的能力变得尤为重要。本书将详细阐述“深度工作”的理念，以及如何创造条件，让自己沉浸在高度专注的状态中。我们将学习如何识别和培养“心流”体验，这是一种全然投入、忘却时间、并且极具满足感的意识状态，它是实现高效和深度成就的基石。能量管理而非时间管理：许多时候，我们之所以感到时间不够用，并非真的缺少时间，而是精力不足。本书将视角从单纯的时间管理转向更全面的“能量管理”。我们将学习如何识别和补充我们的体能、情绪、心智和精神能量，从而在有限的时间内发挥出最大的效能。这包括学习有效的休息策略、情绪调节技巧，以及培养能点燃我们热情的活动。第三部分：构建你的时间生态系统，实现平衡与成长高效并非意味着牺牲生活，而是要创造一种能够同时支持工作、学习、健康和人际关系的时间生态系统。精简与聚焦：认识到“少即是多”的智慧。本书将引导读者审视生活中的“噪音”——那些分散我们注意力、消耗我们能量却价值不大的活动、信息和承诺。通过学会拒绝、委托和自动化，我们能够释放出宝贵的时间和精力，专注于真正重要的事情。战略性休息与恢复：休息并非懒惰，而是为了走更远的路。本书将强调战略性休息的重要性，介绍不同类型的休息（如主动休息、被动休息、社交休息等）及其益处。我们将学习如何将休息融入日常，使其成为提升效率和保持活力的重要组成部分，而不是被视为与工作对立的存在。学习与反思的周期：时间的价值不仅体现在产出，更体现在成长。本书将鼓励读者建立定期的学习与反思机制。通过回顾过去的时间使用，分析成功与失败的原因，我们可以不断优化我们的时间分配策略，并从中汲取智慧，实现持续的个人进化。应对干扰与中断：现代生活充满了不可避免的干扰。本书将提供实用的策略，帮助读者有效地应对外部干扰，同时保持内心的专注。我们将学习如何管理电子邮件、社交媒体、突发事件等，将它们的影响降到最低，并快速恢复到高效状态。第四部分：将时间转化为意义与幸福最终，时间最有价值的体现，是它能够帮助我们创造更丰富、更有意义的人生。时间的复利效应：每一个被有效利用的时间段，都可能带来长远的“复利效应”。本书将通过科学的解释和生活化的案例，展示如何通过持续的、有方向性的努力，在学习、技能、健康、关系等各个方面积累巨大的优势。创造“充裕感”的时间体验：许多人感到时间焦虑，是因为总觉得“不够”。本书将引导读者从“时间焦虑”转向“时间充裕感”。通过调整心态、重新定义成功、以及享受过程，我们将体验到一种内在的满足感，即使在忙碌中也能感受到时间的富足。与自己对话的时间：在快节奏的生活中，与自己进行有质量的对话变得尤为重要。本书将鼓励读者为“自我时间”留出空间，用于冥想、沉思、自由写作或任何能帮助我们连接内心、倾听自己声音的活动。这是一种最深刻的时间投资，它能为我们的人生导航提供最清晰的指引。《时间的魔法师：解锁高效人生》是一本邀请你进行一场深刻自我审视的书。它不是关于如何塞满每一分钟，而是关于如何理解、尊重和运用你的时间，让它成为你实现理想生活、创造非凡价值的有力伙伴。通过本书，你将学会的，不是如何“做更多”，而是如何“活得更好”，让你的每一刻都绽放出独有的光彩。

作者简介

张萌，财富高效能专家，畅销书作家。“下班加油站”创始人，青创智慧科技董事长，“极北咖啡青年创新加速器”创始人，“立德领导力(LEAD)”创始人，帮助700万青年加速成长。代表作《从受欢迎到被需要》《加速》。

曾担任北京奥运会火炬手，获得全国巾帼建功标兵、首都十大教育新闻人物、北京市三八红旗手、北京市优秀中国特色社会主义事业建设者等荣誉称号。担任北京市工商联执委，朝阳区商会副会长，北京市创业导师，及多家高校创业导师。北京师范大学荣誉校友、企业家校友会副会长，中国管理科学研究院智库专家，被团中央评为“最美青春故事”、朝阳榜样，“下班加油站”被评为朝阳人才工作重大项目。

四次参加APEC CEO峰会、博鳌亚洲论坛，受李克强总理接见。2017、2018年登上纽约时代广场大屏幕，2019年被评为亚洲新锐先锋。

目录信息

前言：你的人生可以逆袭
第一章：时间价值很高的人生是什么样子的
第一节：钱挣得不少的人生是不是就很贵了呢
第二节：已经45岁了，我感觉人生还能再贵一些
第三节：过想过的人生，谁说宝妈一定很废
第四节：势能高的人，人生才能很贵
第五节：低水平的勤奋换不来高质量的生活
第六节：用成长带动成长，用人脉开启助力
第二章：改变是怎么发生的？
第一节：一切改变都从换脑开始
第二节：三个自己，让你的思维多些立体感
第三节：避开本能抗拒，快速获取新知
第四节：行走、读书、交友，获取新知的三条途径
第五节：坚持输出，在反复教的过程中领悟真谛
第六节：让新知落地，找到自己变现的模式
第三章：你的私人订制版的人生应该是什么样的
第一节：谁在把别人的梦想当成自己的
第二节：开始私人化定制之前，先了解下规划公式
第三节：追问人生设计私人化的人生蓝图
第四节：三个问题完成人生蓝图的复盘和迭代
第五节：意愿，为什么免费的人生蓝图总是动力不足
第六节：理性思考，对自己诚实也是需要能力的
第四章: 奋斗的路上白骨森森，成功的人凭什么
第一节：做自己人生的CEO,用商业思维盘点自己
第二节：经营自己，做好自己的首席品牌官
第三节：互联网能力金三角，三个角色与三种能力
第四节：搞定人，精准把握和运用人性
第五节：把握当下，拥有与时代和解的能力
第六节：在边界内做事，边界感是成事的防护罩
第七节：与危机共舞，在失败中淬炼成功
第五章：你的人生需要强大的助力系统
第一节：打破情商迷信，靠价值获得助力
第二节：人脉资源盘点，神奇的10/20/150法则
第三节：增强人脉黏度需要发现自己被需要的点
第四节：信任，只有靠谱的提供者才能被需要
第五节：发挥影响的力量，让跟随者成为贵人
第六节：跨层级人脉，相同的价值观才是真的自己人
第七节：无所不能不现实，但是却可以站在枢纽的中心
第六章：没有核心加速器，外挂开过头会怎么样
第一节：用问题倒逼学习，知识获取的减法智慧
第二节：时间错觉的秘密：敏感度和颗粒度
第三节：四大原则打造自己的执行力
第四节：精力波点图，打造专属精力观察神器
第五节：三次进阶，完成新手到专家的快速蜕变
第六节：成长再次加速，将复盘进行到底
【作者自序】
“你的人生可以逆袭。”
这是我想说的第一句话，也是本书的核心内容。这本书，你可以看成是自己的人生逆袭手册。什么样的人可以逆袭?很大概率就是翻开这本书的人，因为翻开这本书，说明你很可能曾在希望和绝望当中打转，但是从来没有放弃过自己。除此之外，那些过得很好的人或自以为还算过得去的人，他们可能并不会翻开这本书。翻开这本书的人，他们有意愿过更有价值的人生，只不过目前还没找到适合自己的人生效率体系。本书是一个完整且严谨的系统，能够帮有资格逆袭的人解决六个核心问题，为六大核心能力赋能，从而实现人生逆袭。
解决信心不足的问题
我得承认翻开这本书的人，都有逆袭的意愿。但我不得不坦率一点说，不是所有有意愿的人都有信心。想让自己活得更好和相信自己一定能活得更好，不是一回事儿。所以，我们这个系统的第一步就是解决信心不足的问题。在这部分中，你将会看到那些成功逆袭的到底是怎样的一类人以及逆袭是怎么发生的。读过之后，你就会觉得，他们可以，你也绝对可以。
解决思维固化的问题
逆袭本身就意味着改变，改变要从思维开始。但是多数不善改变的人，都有一个不肯接受新知的大脑。我们从认知迭代的内在逻辑入手，讲明白怎么放下脑子里旧有的偏见，开始接受新知;从思维方面入手，阐述如何为自己构建新的认知模型;从学习的角度切入，告诉大家怎么做好新知的获取;从变现的模式开始，分享让新知落地的最好方式。思维变了，人生也就改变了。
解决目标不明的问题
人的努力有三个境界，黑着打、摸着打和瞄着打。把努力比作打靶，有的人是在黑暗中闭着眼睛瞎打，这是黑着打。有的是边打边摸索，根据结果不断调整打法，这是摸着打。有的人却是眼明心亮，瞄准了靶子再打，这就是瞄着打。想要成功逆袭，我们需要的就是“瞄着打” 这种高明的打法。
所以，想要逆袭成功，你得清楚地知道逆袭之后你想活成什么样。为了立好这个靶子，我们总结出了人生蓝图。人生蓝图就是人生模式，它指引我们即将展开的是职业、事业并重的双模型发展模式。我们不仅讲怎么设计自己的人生蓝图，还讲人生蓝图该怎么拆分。设计、拆分、迭代之后，目标不明的问题就不存在了。
解决能力的不足的问题
不是每一个目标明确的人都能成功抵达目的地，逆袭更是如此。逆袭之所以叫作逆袭，就是因为能够在多数人感到绝望的境遇下取得成功，难不难?当然难。我们必须解决能力不足的问题。我们从商业思维、品牌管理、立体化运营、人性把控、掌控时代和树立边界六个角度赋能，让每一个逆袭者都能当好自己人生的CEO。
解决资源紧缺的问题
如果用传统的精英标准来衡量的话，很多逆袭者也许只能算是草根。可能没有值得骄傲的学历，没有多么深厚的专业积淀，没有能够助力的家庭背景。反正就是别人能够用上的各种资源，我们基本上都没有。那我们就得学会打造自己的助力系统，这里我分享了让新手都能轻松上手的人脉变现系统，帮助大家从一个受欢迎的好人变成人人需要的有价值的人，而所有那些需要你的人都会成为你的助力者。
解决没用工具可用的问题
为了能够让我们的努力起到事半功倍的效果，在这里我分享了六个工具，分别是:高效学习的工具——学习五环法;精准把控时间的工具——时间颗粒度;提升执行力的工具——执行力四项原则;把精力运用到极致的工具——精力波点图;快速精进的工具——复盘;人生错题本。工欲善其事，必先利其器，有了这些工具，我们从获取新知到精进能力，都会更加得心应手。那么，逆袭自然会水到渠成，值得期待。
“奋斗者的人生终将逆袭!”
这是我写在前言当中的最后一句话，也是我作为所有逆袭者的陪伴者所做出的承诺。未来可期，向逆袭者致敬。
· · · · · · (收起)

读后感

评分☆☆☆☆☆

1读书总结：人生的抓手：完成变现，获得生存资本的核心技能和优势。它可以是我们赖以谋生的工作技能，也可以是我们在某一方面解决问题的能力势能：一个人做事所站的高度和在这个高度上所具有的眼界，以及在这种视角下考虑问题的深度高水平勤奋：通过一整套系统中的思维升级...

评分☆☆☆☆☆

今天是我读书的第2天 ❤️当我拿到了这本书，心情非常激动，翻来第一页，字目已深入眼帘，句句扎心，第一章，时间价值很高的人生是什么样子的第一节，钱挣得不少的人生是不是就很贵了呢？回答是：不一定，很贵的人生，首先它是跟收入有关，它要能让我们活的体面，然后它...

评分☆☆☆☆☆

读张萌萌姐《让你的时间更有价值》—雯雯candyise作业总结《让你的时间更有价值》第二周学习总结姓名：雯雯来自：07系统第18班时间：2020.8.5 一、读书摘要找到人生蓝图，做自己人生的CEO，奋斗的路上白骨森森，但是学习和掌握正确的方法，正确努力。二、金句/语录 1.修...

评分☆☆☆☆☆

一、读书摘要 1.钱挣得少的人生是不是就很贵了呢人生不易，生活更不易，想要安身立命，不会赚钱是绝对行不通的，我们不仅要谈怎么赚钱的问题，还要谈得很深入，更要不余不遗余力的去践行 2.已经45岁了，我感觉人生还能再贵一些不断学习，终身成长，保持自己职业竞争力，这样...

评分☆☆☆☆☆

请用一句话总结你在读书会两周学习的最大收获，请把这句话写下来，把它作为你的未来人生寄语。此外如果用一句话把这本书推荐给身边的人，你将如何推荐？ 1.请用一句话总结你在读书会两周学习的最大收获，请把这句话写下来，把它作为你的未来人生寄语。低水平的勤奋换不来高质...

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧非常有质感，拿在手里感觉很扎实，这在如今这个追求轻薄的时代反而成了一种独特的优势。从这本书的排版风格来看，它似乎非常注重读者的阅读体验。字体的大小、行间距的处理都非常舒服，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳。我注意到书中有不少留白区域，这通常意味着作者鼓励读者进行互动——也许是做笔记，也许是思考和反刍书中的观点。这种设计理念本身就暗示了作者希望这本书成为一本“活”的书，一本需要被读者深度参与的书籍，而不是一本看完就束之高阁的参考资料。我非常期待那些穿插在正文中的案例研究，希望它们能来自不同行业、不同背景的真实故事，这样才能让抽象的时间管理理论变得生动起来，也让我更容易找到代入感。如果案例分析足够详尽，甚至能看到“行动前”和“行动后”的对比数据，那这本书的价值就翻倍了。

评分☆☆☆☆☆

我关注到这本书的作者似乎是一位在领域内深耕多年的资深人士，从其前言的语气中透露出一种洞察世事的沉稳和自信，而不是那种初出茅庐的浮躁。这种资历背景让我对书中的内容有了更高的信任度。我特别看重作者在书中会不会探讨“精力管理”与时间管理的结合点。因为时间固然有限，但精力却是波动的，如何根据自己的生理节奏和精神状态来安排高价值任务，是比单纯看时钟更有智慧的管理方式。如果这本书能触及到深度工作、心流状态的触发机制，并给出如何保护和恢复精力的具体方法，那就太棒了。我希望它能教导我如何管理自己的“高峰时段”，将最需要专注力的工作安排在精力最充沛的时候，而不是被动地被邮件和会议打乱节奏。这种更深层次的自我认知和管理，才是一个人真正实现效率飞跃的关键。

评分☆☆☆☆☆

这部书的封面设计得非常引人注目，那种沉稳的色调搭配着现代感的字体，一下就抓住了我的眼球。我拿到书的时候，首先就被它传达出的那种“效率至上”的氛围所感染了。虽然我还没来得及深入阅读，但光是目录和前言的排版，就给我一种非常专业的印象。作者似乎非常注重逻辑性和结构感，这一点从章节标题的精炼程度就能看出来。我猜想，这本书的内容一定是非常系统化的，不会是那种零散的建议堆砌，而是有一套完整的理论框架支撑着。我尤其对其中提及的“时间区块化管理”这个概念产生了浓厚的兴趣，它听起来不像市面上那些泛泛而谈的“如何更有效率”的书籍，反而像是一种有着扎实方法论指导的实践手册。我已经迫不及待想翻开第一页，看看作者是如何将复杂的日程安排变得可视化和可执行的。这种对工具和方法的重视，让我觉得这是一本真正能带来改变的书，而不是徒有其表的励志口号。我期待它能提供一些具体的模板或者案例分析，让我可以立刻上手尝试。

评分☆☆☆☆☆

这本书的定价相对同类书籍略高，这反而让我更加好奇它究竟蕴含了多少干货。通常情况下，定价较高的书籍往往在内容深度和制作工艺上会有更高的标准。我猜测，作者可能没有采用太多花哨的语言和空泛的口号，而是倾向于用严谨的、经过实践检验的方法论来构建整本书的体系。我特别想知道，书中对于“拒绝的艺术”和“设定边界”这一块的论述会多么深刻。在信息爆炸的时代，学会对不必要的事情说“不”，比学会如何快速地做更多事情要困难得多。如果这本书能够提供一套坚不可摧的心理防线和实用的拒绝脚本，帮助我守住自己的核心时间，那么它的价值将远超书本本身的价格。我期待它能提供的是一种心智模式的重塑，让我从根本上改变对“时间”的认知，从而在生活中做出更少后悔的选择。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最近在工作和生活中都感觉被各种琐事牵着鼻子走，那种“瞎忙”的状态让人筋疲力尽却又看不到实质性的产出。因此，当我看到这本书的宣传语时，第一个念头就是“救星来了”。我特别欣赏作者在引言中强调的“价值导向”而非“忙碌导向”的理念。这正中我的下怀！市面上太多强调早起、多任务处理的“时间管理大师”，但往往忽略了最核心的问题：你把宝贵的时间花在了真正重要的事情上吗？我希望这本书能深入探讨如何区分“紧急”和“重要”，并且提供一套行之有效的筛选机制。我希望它不仅仅教我怎么挤出更多时间，而是教我如何更聪明地分配现有的时间，确保每一分钟都投入到能带来长期回报的活动中去。如果这本书能提供一些关于如何识别并消除“时间黑洞”的实用技巧，那对我的帮助将是无法估量的。我已经想象到，读完之后，我的待办事项清单会变得更加清爽和有条理。

评分☆☆☆☆☆

不大可以

评分☆☆☆☆☆

如何判断一份事业是否可以成为你的主业？核心在于变现能力。 1、变现额度低于主业，这只是爱好； 2、变现额度和主业相当，可以作为斜杠； 3、变现额度是主业的两倍，可以作为你的事业了。这个简单粗暴的衡量我们的兴趣是否能够成为副业的方法，的确很有用啊，可以让我们认清现实。在职场上如何才能拓展副业？看你自己的变现的点在哪里，是为了客户，为了公司，还是可以服务更多的人。故事+道理，道理引用了别人的理论也没注明。比如车日路模型，是古典老师提出的，书籍中没有注明。还有里面一些其他的内容，都是别的书籍的内容，作者都没有注明，容易让人误解是自己创造的理论。书籍的排版，没有分行，看着有点不舒服

评分☆☆☆☆☆

get了什么是新知。是要如何才能做出改变。本想借鉴一下作者是如何复盘的，然后发现不适合我。

评分☆☆☆☆☆

1、本书看起来是写“时间”和“价值”，其实还是一篇篇的鸡汤文。但是，最关键还是要有用。就像文中所说，首先“清空自己”，吸取有用的内容，进行消化、吸收、运用，然后输出。只要对你达成目标有用的，拿来就用。2、“换脑”，要想改变，首先要改变认知。人永远没办法挣到自己认知范围之外的钱，除非你有特别好的运气。可是凭运气挣到的钱，迟早也会凭自己的实力全部赔进去。3、要做一个“聪明”的人。运用“车日路”模型，首先充分认识自己，懂得自己的长处和短处；有自己的目标；用方法论，设立达成目标的路径和方法，并且需要不断优化和迭代。4、发展人脉。运用七个人物法，提取三个最佳素质。重视人脉，做一个超级连接者；同时，又不迷信人脉，做一个有价值的人。

评分☆☆☆☆☆

get了什么是新知。是要如何才能做出改变。本想借鉴一下作者是如何复盘的，然后发现不适合我。