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专注力的技术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

专注力的技术
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
胖子邓
江苏凤凰科学技术出版社
2020-4-1
272
56.00元
平装
9787571300975

图书标签: 效率方法  我想读这本书  方法论  思维  专注力  自我管理  心理学  个人管理   

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发表于2024-12-24

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图书描述

你是否经常焦虑、拖延，感觉时间不够用？

究竟是什么事情困扰着你，消磨了你的注意力？

为什么有的人从容不迫，而有的人总是在疲于奔命呢？

其实，时间对于每个人都是公平的，你不是没时间，你只是不会利用时间，不懂如何专注。 本书以作者亲身实践的学习经验展开阐述，介绍了一系列提升专注力的方法：「番茄工作法」 「柳比歇夫时间记录法」让你精确地感知时间，并了解自己； 「量化目标、设计规则、障碍适中」，教你像设计游戏一样设计任务；「思辨与反驳」 「金字塔原理」教你如何深度思考和高效阅读，全面提升你的理解力；「接受自己、调整习惯」，让你学会控制情绪，重塑自我。 读完本书，你将获得清晰且适用的工具，从此告别「瞎忙」与「穷忙」，成为一个高效、自律的人。

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著者简介

胖子邓，知乎顶级流量大 V ，高赞用户，15 岁考上北大，20 岁年薪百万，被称为「天才小少年」「卓越的学习者」。关于「哪些思维方式是你刻意训练过的？」的回答，被知乎用户称为是「惊为天人」的回答。他的回答被知乎用户赞为「有真才实学+价值」，是知乎收藏数最高的答主之一。他曾辅导众多学子拿到斯坦福、麻省理工等顶尖名校 offer。他在知乎站内的 8 场 Live 购买用户达 10 万 +，读者好评如潮。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

铺得太开，每个点不够深入。

评分☆☆☆☆☆

专注力实用指南，京东新书满减100-50，相当于5折了～不错

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读后感

评分☆☆☆☆☆

作者从时间、思维、阅读、心智四个方面，详细讲述了专注力的技术。 时间专注：把要做的事情列出清单，用四象限法分出重要不紧急、重要紧急、不重要紧急、不重要不紧急的任务，应用番茄时间法集中精力优先做重要不紧急的事情。作者提出根据自己每天不同时间段不同精力程度，针对...

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