壮丽人生

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出版者:
作者:中共中央宣传教育部 编
出品人:
页数:221
译者:
出版时间:2007-9
价格:168.00元
装帧:
isbn号码:9787801166531
丛书系列:
图书标签:
  • 励志
  • 成长
  • 人生
  • 自我提升
  • 积极心态
  • 幸福
  • 目标
  • 梦想
  • 奋斗
  • 正能量
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具体描述

《壮丽人生》主要介绍了为民书记——郑培民、杰出检察官——方工、雪山养路工——陈德华、金牌工人——许振超、忠诚卫士——任长霞、激光专家——马祖光、门巴将军——李素芝、草原之子——牛玉儒、新型法官——宋鱼水、信访局长——张云泉、深山信使——王顺友、缉毒英雄——昊光林、导弹司令——杨业功、石化赤子——侯祥麟、独臂英雄——丁晓兵等人的英雄事迹。

好的,这是一本关于时间管理与个人效能提升的图书简介: --- 《心流之径:驾驭时间,激活潜能的深度工作手册》 内容简介 在这个信息爆炸、注意力稀缺的时代,我们每个人都像一只在永不停歇的巨型机器中奔跑的陀螺,忙碌成了常态,但真正的成就感和内心的平静却日益遥远。我们总是在追赶截止日期,感觉自己被待办事项清单所奴役,却从未真正掌控自己的时间与精力。《心流之径》并非另一本关于番茄工作法或简单日程规划的肤浅指南,它是一部深刻探讨人类认知负荷、深度专注力培养与高效能系统构建的实战哲学。 本书的作者,资深认知心理学家兼企业效能顾问,李明哲博士,基于过去二十年对顶尖创意工作者和高管的研究,揭示了一个核心悖论:产出并非线性正比于投入的时长。 决定你最终成就的,是你能在单位时间内达到的专注深度。 《心流之径》将带你踏上一段系统性的心智重塑之旅,帮助你从“被动反应者”蜕变为“主动设计者”。全书结构严谨,逻辑清晰,共分为四个核心篇章: 第一篇:认清时间的迷思——你真的了解你的注意力流向吗? 本篇深入剖析了现代人时间管理失败的底层原因。我们常常将“忙碌”等同于“高效”,将“多任务并行”视为“能力体现”。李博士引入了“认知切换成本模型”,详细量化了每一次中断和任务切换对心智资源造成的隐性损耗。 “低效能的温床”识别: 辨识那些看似重要却极少产生价值的活动,如无目的的邮件查收、社交媒体的“信息潜伏”行为。 “精力波峰与波谷”的绘制: 引导读者通过自我观察,精准定位一天中注意力最集中、创造力最旺盛的“黄金窗口期”。 反“紧急-重要”陷阱: 阐述了艾森豪威尔矩阵在实际应用中的局限性,并提出了更具前瞻性的“价值驱动决策框架”。 第二篇:构建专注的堡垒——通往心流的工程学 “心流”(Flow State)不仅仅是一种感觉,它是一种可以被科学设计和引导演练的认知状态。本篇是全书的实践核心,提供了从环境设置到心智准备的完整操作手册。 环境的“极简主义”改造: 如何设计一个物理和数字空间,使其成为“零干扰区”。这包括对通知系统的彻底降维、物理工作区的色彩与声学优化,以及数字工作流的整合。 任务的“颗粒度”控制: 学习如何将宏大目标分解为恰到好处的、能激发即时行动的“最小可专注单元”,避免因任务过于庞大而产生的拖延惰性。 “意图先行”原则: 强调在开始任何重要任务前,必须清晰地预设好专注的界限、预期的产出以及中断的处理机制。书中详细介绍了如何使用“启动仪式”来快速进入深度工作状态。 对抗分心的技术: 介绍了“思绪捕获清单”(Thought Capture Log)的应用,将那些无关紧要的随机想法和待办事项暂时“外包”给一个可信赖的系统,从而释放短期记忆资源,保持任务的纯净性。 第三篇:效能的杠杆——系统驱动而非意志力驱动 本书坚决反对依赖“自制力”或“意志力”来维持高效。意志力是有限的资源,过度消耗将导致决策疲劳和倦怠。真正的效能来源于强大的、自动运行的系统。 “流程化”的魔力: 如何将重复性的、低价值的决策流程化、模板化。例如,会议准备流程、内容产出流程、乃至电子邮件回复流程的标准化设计。 “批量处理”的精妙应用: 不仅仅是处理同类邮件,更重要的是将同类型的认知负荷进行集中处理,如集中回复、集中审批、集中创意构思。 “反向规划法”: 从最终目标出发,设计好每一步的依赖关系和时间缓冲,确保项目在关键节点的顺畅推进,而不是被动地等待灵感或他人反馈。 科技的“工具理性”: 如何审慎地选择并利用数字工具,确保它们是为你的目标服务的“助推器”,而非分散注意力的“装饰品”。 第四篇:恢复与持续——深度工作的能量循环 持续的高效输出依赖于高质量的恢复。本篇关注如何将休息和学习融入工作系统,以实现可持续的创造力输出。 “主动恢复”的科学: 区分被动休息(如刷手机)和主动恢复(如冥想、短时运动、或进行不同脑区的任务切换)的差异,并提供经过科学验证的恢复策略。 “技能积累的复利效应”: 将日常工作中遇到的知识点转化为结构化的学习模块,确保每一次工作都能带来技能上的提升,形成正向反馈回路。 回顾与迭代的闭环: 建立每周和每月的“效能审计”机制,不是批判性地评判结果,而是客观分析系统运行的效率,并根据实际数据对工作流程进行微调。 《心流之径》适合所有希望摆脱“瞎忙”状态、追求卓越成就和内心掌控感的人士。它不是一套速成的技巧,而是构建一套能伴随你职业生涯不断成长的、精妙而坚固的个人效能操作系统。阅读本书,你将学会如何像一位艺术家雕刻作品一样,精确地雕刻自己的时间,最终收获的不仅是丰硕的成果,更是久违的掌控感与内心的宁静。

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目录信息

读后感

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用户评价

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我必须承认,这本书的**情感冲击力**是极其罕见的,它没有煽情,却比任何哭天喊地的描写都更能触动人心。作者似乎深谙“克制即是力量”的艺术。那些最痛彻心扉的时刻,往往被处理得极其冷静,甚至带着一种近乎冰冷的客观性。正是这种疏离感,反而像一面被磨得极亮的镜子,让你清楚地照见自己内心深处的共鸣点。比如书中对“失落”的描绘,不是歇斯底里,而是那种日复一日的、被时间磨平棱角后的麻木与接受,这种描绘的真实性让人后背发凉。它没有试图去安慰读者,而是坦然地展示了生活的残酷面,却又在残酷的缝隙中,隐约透露出一种坚韧不拔的生命力。读完后,我感到的是一种沉甸甸的、被理解的平静,而不是短暂的激动,这种回味无穷的质感,是衡量一部作品是否伟大的重要标尺。

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阅读体验简直是精神上的“洗礼”。这本书的文字像极了一位技艺高超的雕塑家,他不是在堆砌辞藻,而是在打磨思想的棱角。那些描述内心挣扎和道德困境的段落,其力度之强,足以让人停下笔来,反复咀嚼其中的哲学意味。它没有提供简单的答案,反而是抛出了一系列尖锐的问题,迫使读者直面自己内心深处那些不愿触碰的阴影与矛盾。我读到某些情节时,甚至会感到一种近乎生理上的不适——那是一种被真相击中的颤栗,清晰地认识到人性复杂与微妙的边界。这种深刻性并非建立在宏大的叙事背景之上,而是根植于最微小、最真实的个体经验之中,正因如此,它的力量才显得如此持久而具有穿透力。读完之后,我感觉自己对周遭的人和事有了一种全新的、带着更多悲悯和理解的视角,那是一种罕见的、由文字带来的心智上的蜕变。

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这本书在人物塑造上的造诣,达到了令人叹为观止的境地。它的人物不是被简单地定义为“好人”或“坏蛋”,而是像多棱镜一样,折射出人性的各个侧面,复杂到令人信服。你可能会因为他们的某些决定而愤怒或不解,但转过头,你又会立刻理解他们行为背后的驱动力——那些根植于童年阴影、社会压力和无法言说的欲望。作者擅长通过细微的肢体语言和不经意的对话来揭示人物的内心世界,一个眼神的闪烁,一次不合时宜的沉默,都蕴含着千言万语。特别是对于次要角色的刻画,也丝毫没有敷衍,每一个路人甲乙丙都仿佛拥有自己完整的人生剧本,让整个故事世界显得无比丰满和真实可信。这种对人性的深度挖掘和立体呈现,使得整个故事脱离了虚构的范畴,仿佛是正在我们身边真实上演的一场宏大的人间戏剧。

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这本书的叙事节奏把握得如同精密的钟表,每一个齿轮的咬合都恰到好处。它没有那种为了追求戏剧性而刻意拉长的冗长铺垫,也没有因为要赶进度而草率收尾的仓促感。作者似乎对故事的“呼吸”有着惊人的敏感度,知道何时该让情节沉淀下来,让人物的情感在静默中发酵,酝酿出更深沉的意味;又知道何时该猛地推开一扇门,让高潮如洪水般倾泻而出,涤荡读者的心绪。我特别欣赏它对时间流逝的描摹,那种细腻到仿佛能触摸到指尖的质感,让你真切地感受到角色的成长并非一蹴而就,而是经历了无数个日出日落的累积。书中那些看似不经意的生活细节,最终都成了推动命运转向的关键伏笔,这种结构上的精妙,让我在合上书页后,仍忍不住在脑海中重新梳理那些线索,体会那种豁然开朗的满足感。这不仅仅是一个故事,更像是一次精心设计的迷宫探险,每一步都充满了惊喜与挑战。

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这本书的语言风格简直是独树一帜的,充满了音乐性和跳跃感。它摒弃了传统文学作品中那种工整、线性的叙述方式,转而采用了一种碎片化、多声部的交织结构。不同的叙事声音像爵士乐中的即兴演奏,时而和谐共鸣,时而又故意制造出令人不安的错位感。这种处理方式极大地增强了故事的现代感和疏离感,让你始终保持一种警觉,无法完全放松地被“代入”,而是被迫以一个更抽离的观察者的身份去拼凑全貌。我尤其钟爱它对环境的描绘,那些城市景观和自然元素不再是简单的背景板,而是成为了角色心境的外化,那些色彩、光影和气味,都带着强烈的象征意义。如果你习惯了那种平铺直叙的讲述方式,初读时可能会有些许障碍,但一旦适应了它的节奏,你就会发现这种自由和不羁是如何精准地捕捉了现代生活的本质——破碎、多义且充满张力。

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