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出版者:

作者:沈剑辉 编

出品人:

页数:133

译者:

出版时间:2008-4

价格:20.00元

装帧:

isbn号码:9787508046129

丛书系列:

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• 盲人定向行走
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• 无障碍环境

户外探险与生存技能：全方位野外生存指南 本书聚焦于如何在远离现代文明的自然环境中，运用智慧与技能保障自身的生存与安全。内容涵盖了从基础的心理准备到复杂的野外求生技巧，旨在为每一位热爱户外活动、热衷于探索自然极限的读者，提供一套详尽、实用的操作手册。 --- 第一部分：生存的基石——环境认知与心理调适 在任何紧急的野外情境中，个体的心态和对环境的初步认知，往往是决定生死的首要因素。本部分将深入探讨如何在压力下保持清晰的思维，并准确评估您所处的自然环境。 1. 野外生存心理学： “求生之心”的建立与维持： 探讨面对突发迷路、资源匮乏或极端天气时，人类可能产生的恐惧、焦虑和绝望情绪。提供科学的心理干预方法，包括正念练习、积极自我对话，以及如何将危机转化为解决问题的动力。 决策链的建立： 强调在信息不全的情况下，如何构建一个逻辑清晰的决策流程（如评估威胁、确认资源、制定短期计划），避免“帕金森式”的恐慌性行动。 群体动力学在生存中的应用： 如果是团队行动，解析如何分配领导权、管理冲突、维持团队士气，确保团队凝聚力不因环境压力而瓦解。 2. 环境识别与风险评估： 气候带与植被识别： 详细介绍全球主要气候带（如热带雨林、寒温带针叶林、沙漠、高山苔原）的典型特征、危险信号以及相应的避险策略。例如，在沙漠中识别夜间降温的危险，在雨林中识别潜在的毒物栖息地。 地形图与罗盘基础应用（非电子设备）： 教授如何解读等高线、识别山脊与山谷，以及如何利用太阳、星辰和自然地标进行粗略定向。强调传统导航工具在电子设备失灵时的重要性。 危险生物预警系统： 针对不同地理区域，详述当地的毒蛇、剧毒昆虫、大型掠食者以及带有传染性的动植物的识别特征、接触后的紧急处理流程，以及有效的威慑方法。 --- 第二部分：生存要素的获取——水、火、庇护所 这是保障生理机能的“生存三要素”，本部分提供从零开始、利用有限资源获取这些要素的详尽技术。 3. 安全水源的获取与净化： 水源定位技术： 探讨在干燥地带或岩石地貌中寻找地下水迹象的方法，包括观察植被颜色、动物足迹、地面湿度变化等。 集水装置的搭建： 介绍利用天然材料（如大片树叶、竹筒）或搜集到的废弃物（如塑料布、金属片）制作露水收集器和太阳能蒸馏器（Solar Still）的详细步骤。 水净化进阶： 除了基础的煮沸法，本书还将深入介绍利用活性炭过滤、天然植物絮凝剂（如某些树的树皮汁液）以及紫外线消毒（SODIS法）在缺乏金属容器时的应用。 4. 火源的创造与管理： 无火源点火技术详解： 详细图解并对比摩擦生火（弓钻法、手钻法）的结构设计、木材选择（软硬木的搭配）、底座制作与操作技巧，强调练习的必要性。同时，介绍利用光学原理（透镜、凹面镜、甚至冰块）引火的方法。 引火物（Tinder Bundle）的准备： 区分不同环境下的最佳引火物，如桦树皮、绒毛状植物纤维、干燥的苔藓等，以及如何通过物理手段（如刮擦羽毛棒）增加其易燃性。 火塘的维护与安全： 教授如何在恶劣天气（如雨雪）中构建一个防风、防潮且高效能的火塘，以及如何安全地熄灭火堆，避免山火的发生。 5. 庇护所的结构与抗逆性： 基础庇护所结构设计： 重点讲解“A字形框架”、“倾斜式（Lean-to）”和“雪洞/雪屋”的搭建原理，并根据不同的气候条件（防雨、防寒、防风）选择最合适的结构。 绝缘层的构建： 详细说明如何收集和铺设干燥的松针、树叶、蕨类植物等作为地垫和屋顶覆盖物，以最大化隔热效果，避免体温通过地面流失（热辐射与热传导）。 自然材料的加工与捆绑： 教授如何从藤蔓、树皮纤维中提取强韧的绳索，以及使用“活木”或“死木”进行榫卯连接，增强庇护所的结构稳定性。 --- 第三部分：导航、信号与救援准备 在保障了基本生存需求后，接下来的重点是确定位置、发出信号并准备被搜救。 6. 精准导航与脱困路径规划： “放弃寻路”策略与原地待援： 分析何时应选择原地等待救援，何时应主动向外移动。 简易导航工具的制作： 如何利用指南针效应（磁化针漂浮法）、太阳罗盘以及制作临时的“影子时钟”来确定方向。 路径规划与标记： 介绍“回溯标记法”和“碎步标记法”，确保在探索环境收集资源时，能准确返回既定营地。 7. 远距离信号发送技术： 烟雾信号的优化： 区分“求救信号”与“日常信号”。教授如何通过添加绿色植被、橡胶或油脂来制造不同颜色（白烟、黑烟）和不同时长的信号烟雾。 视觉信号反射器： 详细说明如何使用镜子、铝箔、CD片等物品，在晴天对空中的飞机或远方的地面目标进行“闪光瞄准”，远距离传播求救信号。 三要素原则的应用： 强调在任何求救信号的展示中，应遵循“三”的原则（三堆火、三声哨响、三面旗帜），这是国际通用的遇险信号标准。 --- 第四部分：野外食物的获取与安全食用 本部分侧重于在不依赖携带食物的情况下，如何安全、有效地获取必需的能量和营养。 8. 植物性食物的识别与利用： “四步安全测试法”的细化应用： 介绍植物毒性识别的严谨流程，包括皮肤接触测试、微量摄入测试等，并强调该方法的局限性及适用范围。 可食用的根茎、浆果与坚果： 针对温带和寒带环境，提供常见可食用植物的详尽图鉴（不依赖特定图谱，而是着重于关键的形态特征），以及处理有毒或难消化植物的传统方法（如浸泡、反复煮沸去除氰化物）。 9. 小型猎物与鱼类的诱捕技术： 陷阱制作与设置的伦理与效率： 详细介绍单线套索陷阱（Snare）、压板陷阱（Deadfall）和活捉笼的构建方法。强调陷阱必须放置在动物路径上，并对不同体型动物设置不同的触发力度。 简易捕鱼工具： 教导如何利用树枝、骨头或金属碎片制作鱼叉或鱼钩，以及如何利用“围栏捕鱼法”或制作简易的鱼篓来提高捕获率。 10. 昆虫作为高蛋白来源： 安全昆虫的筛选标准： 解释如何辨别富含脂肪和蛋白质的昆虫（如蚂蚁幼虫、蝗虫），以及必须避开的鲜艳、多毛或有臭味的种类。 烹饪前的处理： 说明处理昆虫时去除头部、翅膀和腿的重要性，以及建议通过高温烘烤或油炸来消灭寄生虫。 --- 附录：应急医疗与工具制作 11. 基础外伤处理与疾病预防： 出血控制与包扎技术： 针对严重创伤，指导如何使用衣物、树皮或植物纤维制作止血带或临时绷带。 骨折的临时固定： 利用树枝和布料制作夹板，稳定骨折部位，减少二次伤害。 腹泻与脱水的应对： 讲解利用盐分替代品（如某些植物的灰烬）和电解质溶液的自制方法，以应对野外常见的肠胃不适。 12. 多功能工具与绳索的自制： 石器制作基础（打制法）： 简要介绍如何从鹅卵石中敲击出具有锋利边缘的石刀或刮片，用于处理兽皮、切割木材。 绳索的纤维提取与编织： 详细说明从不同树皮（如柳树、榆树）中提取内层纤维，并将其搓制成可承重绳索的技术，以替代缺失的现代绳索。 本书旨在培养读者独立思考、适应环境的能力，而非依赖特定的装备。它强调的是知识的运用、对自然的敬畏以及在极端情况下保持镇静的决心。

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这套书的封面设计得相当沉稳大气，那种略带磨砂质感的纸张，握在手里有一种踏实感。我首先翻开目录，就被它清晰的逻辑结构吸引住了。它不像那种堆砌理论的教材，而是非常注重实操性。比如，它对“空间知觉的建立”这一章节的处理，简直是教科书级别的示范。作者没有停留在抽象地描述“想象力”，而是拆解为如何通过触觉、听觉、甚至气流变化来构建心理地图。我印象最深的是其中关于“拐角处理技巧”的详细图示，每一个步幅的调整、身体重心的微妙转移，都配上了清晰的线条图和口诀式的总结。对于一个想系统学习这门手艺的人来说，这种细致入微的引导比空泛的鼓励重要得多。更难得的是，书中还穿插了大量的案例分析，这些案例似乎都是基于真实的培训场景，其中对“学习者A在湿滑路面上的适应性调整”的描述，让我体会到了理论与现实环境复杂性的碰撞。这本书的语言风格非常专业，但又充满人文关怀，读起来让人感到自己正在被一位经验丰富、耐心细致的导师引领着，而不是被生硬的规定所束缚。它真正做到了将复杂的专业技能，转化为人人可以理解和实践的步骤指南。

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我最近在寻找关于辅助技术在视障人士生活中应用的深度资料，偶然间接触到这本教材的侧面介绍，虽然我并非专业培训师，但其对“环境信息解码”的阐述立刻抓住了我的注意力。书中对于声音线索的分析达到了令人惊叹的细致程度。它不仅仅是简单地告诉你“注意听公交车的刹车声”，而是深入剖析了不同材质地面对声音反射的影响，比如木地板和瓷砖地面的回声差异如何影响对障碍物的距离判断。这种声学层面的解读，让我这个非专业人士都感到耳目一新。书中对不同天气条件（如大雾天、小雨天）下，环境信息可靠性的动态变化进行了详细的量化分析，这一点极其重要，因为它强调了“适应性”而非“僵化规则”。我特别欣赏它在方法论上推崇的“多模态融合”原则，即不依赖单一感官，而是将听觉、触觉、嗅觉甚至温度感，整合成一个连贯的感知网络。这种系统性的思维训练，远超出了我之前接触到的任何一本关于盲人出行指导的书籍，它展现出的是对人类感知潜能的深度挖掘和科学重构。

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我一直关注残障人士能力培养的先进理念，这套教材中体现出的前沿思维令人印象深刻。它对“虚拟现实辅助训练”的探讨，虽然篇幅不长，却展现了对未来培训趋势的敏锐洞察。书中讨论了如何利用低成本的VR或AR技术来模拟极端或高风险的场景（如繁忙的交通路口或施工区域），让学习者能够在零风险的环境下进行初步的“风险预判肌肉记忆”的训练。这种对高科技的巧妙融合，显示出编者团队的知识广度和前瞻性。此外，它对“无障碍设施的负面影响分析”的批判性思考也十分到位。作者没有盲目歌颂所有的人造辅助设施，而是具体分析了某些过于标准化的导盲砖或路沿坡道，在特定情境下可能如何误导或阻碍经验丰富的定向行走者。这种基于实践反思的批判精神，确保了教材内容的先进性和适应性，避免了陷入过时方法的窠臼。它确实是为下一代定向行走指导师量身定制的指南。

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说实话，很多培训类的书籍读起来都会让人感到枯燥，充满了术语和教条，但这本书在“人际沟通与信任建立”这一块的处理，简直是教科书级别的范本，它完美地平衡了技术指导和心理建设。作者似乎深谙，定向行走不仅仅是身体的移动，更是信任的建立过程。书中专门辟出一个章节讨论如何与“引导者”进行高效、非侵入式的沟通，这在很多技术手册中是被忽略的盲点。例如，书中详细阐述了在陌生人提供帮助时，如何通过特定的语言模式来确认帮助的性质和持续时间，既保持礼貌又维护了独立性。更让我震撼的是，它探讨了“挫折管理”——当受训者屡次失败、信心受挫时，导师应如何进行情绪锚定和积极反馈的结构化设计。这种对受训者心理状态的深度共情和系统化干预方案，让这本书的价值瞬间拔高了一个层次。它不再是简单的“教人走路”，而是“教人如何面对不确定性并重塑自我效能感”的哲学指南。

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从排版和装帧来看，这本书的用心程度是显而易见的。它使用了大量的留白，保证了阅读的舒适度，即使是需要长时间查阅专业细节，眼睛也不会感到疲劳。在章节的交界处，作者巧妙地插入了一些启发性的引言或者小故事，这些穿插的元素极大地软化了技术内容的硬度，让阅读过程充满了期待感。我特别喜欢它在介绍完一个复杂技术点后，总会附带一个“导师自查清单”的设计。这些清单通常是几条简洁有力的问句，例如“你上次询问受训者对当前环境的‘主观安全评分’是什么时候？”或者“你是否确保了所有反馈都是针对行为而非其能力？”这种即时反馈和自我审视的机制，对于任何希望提升自身教学质量的专业人士来说，都是无价的工具。它强制性地将理论知识内化为日常教学的习惯，而非仅仅停留在纸面上。总体而言，这是一本结构严谨、内容深入且极富实践指导意义的专业读物，其价值远超出了一个简单的“培训教材”的范畴。

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