不焦虑妈妈养育手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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父母在孩子0~6 岁时的倾力抚育，灌注、成就孩子一生。面对孩子每次强要撒野的哭闹，每个试图隐藏的谎言，每次过分依赖的痼疾，每个拖泥带水的坏习惯，每次任性逆反的心态……

身为父母的你，如何去说，怎样去做？说了、做了，奏效吗？孩子教育与夫妻、婆媳关系有关吗？如何处理各种关系才能培养出优秀的孩子？如何一边工作、操持家务，一边发展自身，从而影响孩子呢？本书透过一个个实战故事和妈妈们的案例经验，辅以通俗易懂的心理剖析，详细解读教育的本质，为广大家长提供精辟实用的方法、策略。书中，家长们会找到自己的缩影，读出的不仅是有心的育儿细节，更是融入孩子生命肌理里

的爱。

陈敏莹，多年媒体人，原供职于南方报业传媒集团，现任《当代家庭教育报》头版作者、“萱草花语”专栏作者；市级卫生健康宣教平台生育百视通“陈敏莹专栏”作者；《父母必读》《时尚育儿》《上海妇女》特约作者；全国妇联《婚姻与家庭》特聘专家；进修于中国科学院心理研究所；省级家庭发展研究会会员；中国心理学会心理学普及工作委员会认证少儿心理咨询师；高级家庭教育指导师；2017 年三优亲子网专访人物，2019年陪你出发育儿平台专访人物；长期在百度宝宝知道、妈妈帮、富兰克林读书会等平台为数千名家长进行咨询。

开篇
为什么我们孜孜不倦地学习育儿知识却无法教好孩子？
招式一 先懂心理，再改善孩子的行为
“教”非探其花，而要拔其根。“根”即行为背后的心理。我们越顺应孩子的心理，教育越有成效。
1．“选择题”对建立规则有多重要？
既尊重孩子的自由又内化规则的方法
2．强迫“实话实说”，是如何毁掉孩子的？
孩子说谎的原因以及应对方法
3．改掉“磨蹭”，只需两个字
孩子拖拉的原因以及应对方法
4．“三岁看大”绝非“三岁定大”
应对孩子敏感慢热的方法
5．从脆弱到勇敢，差这一步
父亲激发孩子勇气的方法
6．放手有度
对孩子适度放手的方法
7．孩子生病，对症下药就行了吗？
以积极情绪治病的方法/ 喂药、看医生、调节食欲与睡眠的方法
招式二 先审视教养，再塑造孩子品格
“功夫在诗外。”品格养成并非一味遵循约定俗成的社会准则就能实现，我们要统筹考虑自身的育儿理念、准则对孩子的适合度和有效性等。
1．金钱观谈的根本不是钱
培养孩子消费观的方法
2．孩子道歉，是教养还是套路？
培养孩子对犯错感到歉意愿意担责的方法
3．我们不需要感恩教育
培养孩子感恩的方法
4．被打的孩子，如何“铠甲加身”？
培养孩子保护自身的方法/ 应对孩子打回去与不打回去的方法
5．接纳孩子的同时，也让孩子接纳我们
培养孩子对家人与社会感同身受的方法/ 减少隔代育儿矛盾的方法
招式三 先用心陪伴，再提升孩子的学习力
不存在“学来学去都学不好”的孩子，只存在教育有问题的父母和社会。我们需要随时随地仔细观察孩子，进而做出调整。
1．“学霸”养成记
培养孩子观察力、专注力、记忆力的方法/ 激发与维持孩子兴趣的方法
2．阅读，鲲鹏击浪从兹始
培养孩子阅读能力的方法/ 为孩子读绘本的方法
3．语言是陪练出来的
培养孩子语言能力的方法/ 让孩子热爱诗词的方法
4．数学，玩的何止是计算
培养孩子数学能力的方法
招式四 先了解社会，再建立孩子的社会性
“江湖路远总风波”，小社会尽是“硝烟”处。瞄准问题关键处并予以解决，方能成为孩子的“助攻手”。
1．早教与早教班
对早教班值不值得上的考量/ 挑选早教机构的方法
2．如何挑选幼儿园？
挑选幼儿园的方法
3．怎样的入园准备能最大限度避免分离焦虑？
应对孩子分离焦虑的方法
4．孩子“任性自私”，如何让他们融入集体？
培养孩子社交能力的方法/ 让孩子获取价值感的方法
5．如何有技巧地跟老师沟通？
与老师交流的方法/ 对各种日常特定事件沟通的方法
6．“幼儿园生病圈”是替罪羊
培养孩子集体生活（作息、吃饭、穿衣、卫生、如厕、运动）习惯的方法
7．在孩子身上最需要投资什么来迎合未来社会？
培养孩子未来懂得把握机会的方法
招式五 先自省，才能成为智慧家长
我们不需要那盏能让自己成为王者家长、孩子成为栋梁之材的神灯，只需要一把能让自己回头反思、孩子通向幸福的钥匙。
1．面对“七嘴八舌”的自我救赎
处理家人指导点评和外人指责批评的方法
2．父母盲目赞赏的时候，就是最危险的时候
培养孩子领导力的方法/ 让孩子直面失败的方法
3．原生家庭，到底痛在哪？
逃离原生家庭的痛的方法/ 建造家庭“铁三角”的方法
4．母亲的自我感需要拯救
强化母亲自我感的方法
5．并非教得不好，而是我们太贪心
破解教育急功近利的方法
6．教育极端化必然是歧途
对自由教育的解读/ 对报兴趣班的解读/ 对旅游教育的解读
育儿128问——文章索引
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