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“听着，我知道你认为在接下来的三天里，你不会把事情全部做好，但实际上你能做得到。也许你做得不够完美，但你要尽力去做。我知道这对你来说可能真的很难，但我们都经历过，结果还不错。”

了解自卑，超越自卑。

如果说阿德勒是自卑情结研究的创立者，那布琳·布朗的这本《超越自卑》，就是为我们详细认识自卑进而超越内心自卑的实践指南。 作者进行了大量的走访研究发现:自卑之所以难以被客服，是因为自卑的一系列心理感受，是由恐惧、指责、疏离等多种情绪共同组成的一张自卑网而引发。 这其中的任何一种情绪都可以将我们轻而易举的打倒，所以一旦深陷其中我们很难走出来。 因此，作者详细研究了自卑的形成诱因，并给出了详实的解决方案，读来感觉醍醐灌顶，值得拥有！

这不是自卑的人的自救手册，这不是自卑的人的自救手册，这不是自卑的人的自救手册。。。

自卑：一种极度痛苦的感觉或经历，我们认为自己是有缺陷的，因此不值得被别人接受和容纳。与体验自卑相对立的是体验同理心。同理心要求我们练习平凡的勇气、悲悯和联结。培养自卑复原力，他的两端，一头是自卑，另一头是同理心，从每一个自卑类型中独立地评估我们的自卑复原力，意识到自己的自卑诱因。

看见这个名字，再看见副标题“从担心自己不够好”到“勇敢做自己”，便迫不及待的很想看这本书。研习心灵和心理学多年，觉察了太多自己的念头，也见多了太多苛责自己的人，自卑或者自卑的变种，如影随性的跟随着我们。 自卑是一种情感，它是我们遇到某些特定事件之后的感受。当...  

“成为最好的自己”和“最好地成为自己”，是不同的生命态度。 最好的自己什么样？最好地成为自己应该如何做？时间流动、生命成长，“自己”处于动态之中，“最好的自己”无从把握，“最好地成为自己”，具有操作性。 任何人在成为自己的过程中，都会受到社会风俗、原生家庭、...  

哎！怕啥就来啥？近来，有些自卑，不知为什么？总觉得自己比不上别人，和其他人的差距太大了，总觉得自己比较落后。这是怎么了？会不会是自尊心受到了伤害，自己的小心脏受到了打击呢？ 家人也看出这个问题了，他们纷纷推荐我读一下如何克服自卑、走出自卑的书。还有人给我讲，...  

看见这个名字，再看见副标题“从担心自己不够好”到“勇敢做自己”，便迫不及待的很想看这本书。研习心灵和心理学多年，觉察了太多自己的念头，也见多了太多苛责自己的人，自卑或者自卑的变种，如影随性的跟随着我们。 自卑是一种情感，它是我们遇到某些特定事件之后的感受。当...